Психология беременности и материнства

Изменения в психике беременной женщины

С момента наступления беременности организм женщины перестраивается, готовясь выносить и родить ребенка. Изменение гормонального фона влияет на характер, привычки, вкусы, самовосприятие, мировоззрение. Приближение родов усиливает нервозность, страхи, подпитывает опасения будущей матери. Ее эмоциональное состояние становится нестабильным

Она обращает внимание на вещи, которые раньше были незначительны. Будущая мама становится очень ранимой, чувствительной, часто раздражается из-за пустяков

У многих наблюдается резкая смена настроения от сильной радости до приступа агрессии.

Женщина чувствует себя отдаленной от окружающих, непонятой, отвергнутой. Она несознательно выстраивает защитную стену, стремясь спрятаться от возможных проблем и осложнений. Беременность побуждает будущую маму отстраниться от любых негативных явлений, фокусироваться на ощущении себя и ребенка. Чем сильнее волнения, тем ниже готовность женщины к родам. Поэтому приоритетная задача родных — окружить беременную заботой, оказать посильную поддержку.

Похожие термины:

• это деятельность субъектов антикоррупционной экспертизы по разработке и внедрению системы мероприятий, направленных на создание и развитие позитивных объективных и субъективных факторов, искл

• это деятельность субъектов антикоррупционной политики по разработке и внедрению системы мероприятий, направленных на создание и развитие позитивных объективных и субъективных факторов, исключ

• это этап антикоррупционного аудита, заключающийся в определении стратегии и тактики проведения проверки и ее объема.

• I — планирование включает в себя формирование и изложение целей и задач, в направлении которого должны действовать организации при своем функционировании. II — программирование подразумевает подб

• целенаправленная деятельность, ориентированная на предоставление рабочих мест в нужный момент времени и в необходимом количестве в соответствии со способностями и склонностями работников и тре

• действия по составлению и разработке соответствующих мобилизационных, стратегических, тактических и иных планов и проектов развязывания и ведения военных действий, проведения отдельных боевых

• вид планирования и управления, в основе которого лежит ориентация деятельности на достижение поставленных целей. Программно-целевое планирование построено по логической схеме «цели — пути — спосо

• процесс разработки плана медико-санитарного обеспечения включает: сбор дополнительных данных обстановки; определение потребности в силах и средствах для выполнения намеченных мероприятий; опре

• разработка и обеспечение выполнения в заданные сроки комплекса взаимосвязанных организационных, инженерно-технических, экономических, санитарно-гигиенических, санитарно-эпидемиологических и с

• разработка целевых программ и планов мероприятий в области снижения риска возникновения чрезвычайных ситуаций, защиты населения, объектов экономики и окружающей среды от стихийных и экологичес

• 1) функция экологического управления; 2) родовой термин, обозначающий деятельность по разработке и реализации экологических планов и экологических программ; различают перспективное (стратегическ

• процесс разработки планов и балансов, отражающих движение, аккумуляцию и направление использования финансовых ресурсов в пределах данного региона.

• разработка комплекса документов и системы оборонных, инженерно-технических, специальных и организационных мероприятий по защите населения, материальных и культурных ценностей от опасностей, во

• от лат indicator — указатель) — советующее, ориентирующее планирование на государственном уровне. Индикативные планы, представляющие планы-прогнозы, составляются с целью помочь хозяйствующим субъекта

• налоговое планирование для юридических лиц и групп граждан (организаций).

• система мероприятий, направленных на обеспечение устойчивого развития территорий; Л.п. является основой освоения лесов, расположенных в границах лесничеств и лесопарков; документом Л.п. является

• рациональный подход профруководителя к своему рабочему времени, одна из характеристик организационно-управленческой подготовки профлидера (см.: Управленческая культура профсоюзного работника).

• опыт оао «Магнитогорский металлургический комбинат»). Планирование мероприятий по от осуществляется с учетом: политики и целей в области от; оценки риска; нормативных правовых актов; определенны

• налоговое планирование для физических лиц или семей, частных предпринимателей.

• выбор между различными вариантами деятельности юридического лица и размещения его активов, направленный на достижение возможно низкого уровня возникающих при этом налоговых обязательств. В осн

Будущая мама идет к психотерапевту

В сфере телесного здоровья на страже интересов беременной женщины стоит целая армия врачей. Прежде всего, это акушер-гинеколог — он самый главный. Рука об руку с ним — терапевт, в тесном строю эндокринолог, невролог, окулист, кардиолог и, если потребуется, иммунолог, пульмонолог, хирург, нефролог, уролог и другие. Что и как они лечат, в общих чертах понятно. Психическое здоровье будущей мамы находится в ведении лишь двух специалистов – психиатра и психотерапевта.

Если раньше вы не выяснили, что и как лечат эти врачи, то сейчас самое время избавиться от предрассудков и узнать, чем психиатр и психотерапевт могут быть полезны будущей маме. Ваша компетентность в области душевного здоровья поможет вам лучше понять свои переживания, разобраться в том, что нужно делать, чтобы не омрачить себе радость материнства.

Стратегия планирования проектов

1. Длительность проекта
2. Прямая прибыль от реализованного проекта.
3. Косвенная прибыль от реализованного проекта, или сумма изменения дохода компании за 12 месяцев при внедрении продукта созданного в рамках проекта. Экономия ресурсов на выполнении работы – тоже прибыль Организации.
4. Стоимость задержки поставки результата в обещанный срок.
5. Возможность получения прибыли от разрабатываемого Продукта до завершения всего проекта по созданию Продукта.

1. Все ресурсы организации фокусируются на одном прибыльном проекте для сокращения времени его исполнения.
2. Проекты каскадируются (выравниваются) по ресурсу-ограничению.

До беременности

Беременеть, не проверив состояние своего здоровья, довольно легкомысленно. Это касается не только телесного здоровья, но и душевного состояния. Женщины обычно более эмоциональны, чем мужчины – и эмоциональные расстройства, наблюдаются у них в 2 – 3 раза чаще. При этом в жизни женщины есть периоды, когда она максимально подвержена риску развития патологической тревоги, депрессии и различного рода страхов. К таким периодам относится и время беременности и послеродовый период. Велика вероятность того, что эмоциональное расстройство, возникшее до беременности, усугубится во время беременности, будет препятствовать нормальному течению беременности, отрицательно повлияет на семейные взаимоотношения. Поэтому к эмоциональным расстройствам следует относиться как к серьезным заболеваниям и тщательно лечить их до наступления беременности. Тем более что в настоящее время существуют достаточно эффективные методы борьбы с этими недугами.

До беременности необходимо обратить внимание на наличие расстройств пищевого поведения, таких, как нервная анорексия и булимия. Анорексия связана со страхом располнеть и проявляется строгими ограничениями в еде, приемом слабительных средств, вплоть до истощения

При булимии ограничения в еде сопровождаются приступами обжорства с последующим чувством вины и вызыванием рвоты, чтобы освободится от съеденного. То и другое негативно сказывается на детородных функциях, препятствует возникновению беременности. Если беременность все же наступает, то страдает развитие плода. Лечить расстройство пищевого поведения во время беременности крайне затруднительно.

Планирование беременности — подходящее время для расставания с вредными привычками – курением, избыточным употреблением алкоголя. При том, что интенсивное курение удваивает риск спонтанного аборта, с ним связывают с внутриутробную задержку роста плода, преждевременные роды. Безопасного уровня употребления алкоголя для беременной не существует. Даже небольшие дозы при регулярном приеме могут привести к задержке роста и психического развития плода, порокам сердца, дефектам развития конечностей и лица. Психотерапевт поможет избавиться от вредных привычек и приобрести полезные.

Будет прекрасно, если еще до наступления беременности вам удастся выработать философское отношение к жизни. Прямо сейчас займитесь устранением дискомфорта в отношениях с окружающими, вернитесь к увлечениям юности, или найдите новое хобби, больше читайте, общайтесь с природой.

Для борьбы с эмоциональным напряжением вооружитесь “заповедями”:

• не оставаться наедине со своими неприятностями,
• не держать в сознании противоречивых мыслей о своем здоровье,
• не пытаться “переделать” других на свой лад,
• не ждать “манны с небес”,
• постоянно совершенствовать себя, стремиться к избавлению от комплексов неполноценности,
• избегать односторонних суждений, уметь посмотреть на себя со стороны.

При невозможности самостоятельно преодолеть негативные переживания проконсультируйтесь с психотерапевтом, не откладывайте визит к врачу на потом.

Вам поможет психотерапия

Если страхи, связанные с вашим здоровье и здоровьем малыша, не смогли развеять врачи общей практики (убеждая вас, что все в порядке), то на помощь придут врачи -психотерапевты и медицинские психологи. Уже давно существуют проверенные тренинги и методики, хорошо зарекомендовавшие себя на практике.

Обычно самое сложное – это осознать наличие проблемы. Грядущие перемены действительно очень волнуют. Они не могут не волновать, но проблема в неадекватном восприятии ситуации, которое приводит к негативным эмоциям, к той же тревоге и страху. А те, в свою очередь, подталкивают к неадекватным поступкам, ведущим к возникновению различных стрессовых ситуаций (проблемы в семье, на работе, значимые потери и т.д.). При этом в центральной нервной системе возникают стойкие очаги возбуждения, что может привести к осложнениям беременности.

Наиболее эффективным методом преодоления тревожности считается когнитивно-бихевиоральная психотерапия. Этот метод основан на том, что именно мышление человека – его способ восприятия себя, мира и других людей – определяет его поведение, его чувства и его проблемы. Перестроив свое неадекватное мышление и развив способность мыслить более реалистично и конструктивно, человек уже совсем иначе начинает смотреть на мир и свое место в нем – учится жить, подстраиваясь под обстоятельства, которые не в силах изменить.

Никто не говорит, что беременность и роды это легко, но вы хорошо знаете, что организм женщины специально для этого предназначен, и взрослая женщина без вреда для своего здоровья может выносить и родить здорового ребенка

Важно заранее позаботиться о квалифицированной медицинской помощи, стоит рационально решить материальные или жилищные проблемы – где и на что жить – вполне возможно, предварительно обсудив это с мужем и другими родственниками

Когда же вы покинете стены роддома вместе с малышом, вам придется приспосабливаться к новому распорядку жизни. А пока вы никак не можете повлиять на ситуацию и не должны ее контролировать — в вашем нынешнем положении остается только ждать и извлекать максимум положительных эмоций от того, что происходит в данный момент.

Ваша неуверенность в своих силах, отсутствие опыта, вовсе не означает, что вы действительно не справитесь. Вы можете думать, что не способны на мягкость, терпение и понимание по отношению к будущему малышу. Возможно, в вашей прежней жизни подобные чувства оказывались под запретом или не встречали ответной нежности и теплоты. Поэтому теперь вы не знаете, способны ли на них. Не забывайте, что в своем стремлении к совершенству, вы можете отвлечься от главного – осознания счастья материнства. Помните, что природа уже дала вам все, что необходимо для успешного материнства.

статья напечатана в Журнале «9 месяцев» №02, — 2005 г

Материалы на эту тему: