Гигиена после родов ‒ интимная и личная

Какие нюансы соблюдать в интимной гигиене девочек?

Первый совет для родителей — подмывать новорожденную следует особенно аккуратно. Интимная гигиена у новорожденных девочек — особая тема: родителям стоит изучить и учитывать все нюансы устройства организма новорожденной, от этого в том числе зависит, как правильно расположить кроху прежде чем включить кран.

Интимная зона у новорожденных девочек устроена так, чтобы создать максимальную защиту от внешнего воздействия и бактерий. Большие половые губы увеличены и почти полностью закрывают нежную зону

Это важно знать, отвечая на вопрос, как ее правильно подмывать. Косметические средства не должны попадать внутрь, чтобы не вызвать раздражения или сухости слизистой у новорожденной

Подмывая девочку, мама должна действовать плавно, ее задача — лишь смыть загрязнения с половых губ девочки.

У некоторых девочек в первую неделю жизни появляются мажущие выделения. Они могут быть кровянистого, желтоватого, рыжеватого или бело-серого цветов. Не стоит пугаться — это явление объясняется избытком отдельных гормонов. Организм малышки перестраивается — отвыкает от воздействия маминого гормона эстрогена, реагирует на действие гормонов, содержащихся в грудном молоке, иногда таким образом избавляется от переизбытка солей (последнее характерно не только для девочек, но и для мальчиков). Обычно выделения прекращаются сами собой через 5-7 дней. Тем не менее стоит внимательно наблюдать за гениталиями, своевременно подмывать ребенка, очищая кожу от выделений.

Отдельный серьезный вопрос — частота гигиенических процедур для девочек. Если на новорожденной одноразовый подгузник, то стоит подмывать девочку сразу после того, как она сходила в туалет по маленькому. Подгузники защищают от излишней влаги, поэтому будет правильно провести очищение после смены подгузника.

Родителям не нужно в первые же дни жизни девочки обзаводиться десятком разнообразных аксессуаров для подмывания — как бы ни хотелось порадовать новорожденную. Для ежедневного ухода за нежной кожей не нужны ни губки, ни твердые мочалки — достаточно воды и нежности маминых рук.

Как подмывать новорожденную девочку?

Чтобы освоить, как подмывать новорожденную девочку под краном, нужно запомнить алгоритм из 5 шагов:

Девочку нужно уложить спинкой на руку, развернуть животиком к раковине. Головка малышки должна расположиться на вашем локтевом сгибе, а попка — на вашей ладони. Не стоит сразу подставлять малышку под струю, она может сопротивляться и испытывать дискомфорт от такого взаимодействия с водой. Лучше набрать немного в свободную ладонь и таким образом смочить кожу. Следите, чтобы вода стекала от животика к попке.

Необходимо направлять движения спереди назад. Так вы сможете удалить все загрязнения и не занесете их в интимные места. Помните о том, что девочку нужно омывать, а не оттирать.

После подмывания нужно промокнуть кожу ребенка теплым мягким полотенцем.

Оставьте малышку на 5-10 минут подышать без подгузника, чтобы влага испарилась естественным образом.

Выберите и нанесите на кожу ребенка подходящее средство. Например, защитный крем под подгузник.

Не забудьте перед подмыванием новорожденной тщательно помыть руки с мылом и убедиться, что температура проточной воды не слишком высокая или низкая. Для определения температуры воспользуйтесь специальным градусником или смочите собственный локоть — именно этой частью тела можно наиболее точно определить, комфортной ли будет температура для ребенка.

Совет 8: соблюдайте режим, но не впадайте в крайности

Конечно, режим для полезен маленькому ребенку. Он не только обеспечивает нормальное функционирование маленького организма, но и приучает малыша к внутреннему распорядку, что делает его жизнь спокойней. Поэтому кормления, укладывания спать, прием ванны (об этом см. ниже) и другие процедуры полезно проводить по графику, чтобы у малыша выработались «внутренние часы». Но если вдруг ваш малыш захотел спать пораньше, или есть, не надо ему отказывать. Расстройство вредно скажется на психике, в то время как отклонение от графика на незначительное время не скажется на распорядке дня в целом.

Средства для интимной гигиены

Средство для интимной гигиены, как и средство для мытья всего тела, волос, нужно использовать проверенное, лучше то, которое использовалось до беременности. В силу того, что во время беременности и родов происходит перестройка иммунитета, применение новых средств гигиены может вызвать аллергическую реакцию, даже если у вас никогда не было до этого аллергии.
Для гигиены после родов непродолжительное время можно пользоваться и детским мылом с антибактериальным эффектом.

Положительными качествами специализированных средств являются отсутствие раздражающего влияния на кожу, так как их PН нейтрален, они обладают антибактериальной и противовоспалительной защитой.

Гигиена полости рта во время беременности

Во время беременности у женщины часто возникает гингивит, т.е. воспаление десен. Неправильный уход за деснами может привести к возникновению хронической инфекции, опасной для здоровья малыша

Поэтому беременной женщине очень важно поддерживать полость рта в чистоте. Зубы нужно чистить, как минимум, утром и вечером, также приветствуется чистка зубов после приема пищи

Если такой возможности нет, то рот необходимо прополоскать водой. Сладости и газированные напитки только усугубляют здоровье полости рта. Обязательно необходима консультация стоматолога в начале и в конце беременности. Также организм должен получать достаточное количество фосфора и витаминов для поддержки здоровой полости рта.

Долго ли продолжаются выделения?

От одной до четырех недель. В течение первых 3–4 дней после родов их количество довольно значительно, потом оно уменьшается, и выделения становятся сукровичными. Отделение лохий сопровождается сокращением матки, что возвращает ее в первоначальную форму.

После первых родов эти сокращения редко причиняют молодой маме боль, а вот после вторых могут стать более ощутимыми. Через неделю лохии посветлеют, а еще через некоторое время прекратятся совсем. Однако у многих молодых мам они продолжаются больше четырех недель. Это не страшно, самое главное, чтобы их количество было умеренным, а запах не вызывал у вас никаких сомнений.

Гигиенические запреты

в течение послеродового периода категорически запрещается принимать ванну, посещать баню, купаться в открытых водоемах и бассейнах. Данные процедуры могут спровоцировать проникновение инфекции через приоткрытую шейку матки и, как следствие, возникновение послеродовых осложнений. Ванна разрешается не раньше, чем через 10-14 дней после родов;
нельзя садиться в таз при подмывании;
нельзя переохлаждаться;
нельзя пользоваться тампонами;
нельзя носить тесное синтетическое белье;
нельзя поднимать тяжести;
для интимной гигиены нельзя пользоваться мылом, содержащим высокий процент щелочи (хозяйственное мыло);
без рекомендаций врача нельзя проводить спринцевания. Влагалищные спринцевания должны проводиться только по рекомендации врача.

Жизнь после беременности: в новом ритме

Следующие за родами изменение статуса женщины неминуемо ведет к изменению ее распорядка и ритма жизни в целом. Как минимум несколько первых месяцев ваш график будет всецело зависеть от графика маленького человека. Не зря же говорят, что новоиспеченные мамы отдыхают тогда, когда спит младенец. Да и кормить малыша приходится по первому требованию.

Такой темп выдерживают далеко не все представительницы прекрасного пола. Так, усталость и завышенные ожидания от материнства часто приводят к А она неминуемо приводит к отрицательным изменениям во внешности

Этот недуг важно выявить на ранних стадиях и начать лечение, чтобы жизнь играла яркими красками. А забота о новом человечке была связана только с положительными эмоциями

Уход за собой после родов

Часто причиной подавленного настроения после вынашивания сына или дочки могут стать изменения во внешности

Но прежде чем начать усиленный уход за собой, важно понять, что окружающие не замечают лишних килограммов и кругов под глазами. Они видят общую картину: счастливую мамочку с замечательным карапузом!

Забота о состоянии матки

В первые дни после родов регулярно проверяйте матку. Размером она должна быть примерно с грейпфрут и находиться по центру не выше пупка.

Для того, чтобы матка могла эффективно сокращаться:

регулярно опустошайте мочевой пузырь;
прикладывайте малыша к груди по требованию или хотя бы каждые 2-3 часа с тем, чтобы поддерживать адекватную выработку окситоцина, стимулирующего маточные сокращения;
если ваша матка на ощупь мягкая и бесформенная, самостоятельно делайте стимулирующий массаж мягкими круговыми поглаживаниями, пока не почувствуете сокращения;
подвяжите живот слинг-шарфом или специально заготовленным шарфом для подвязки.

Обильные выделения и выделения сгустков в момент принятия вертикального положения, при походе в душ или туалет в ближайшие 12-24 часов после родов — явление нормальное и не опасное. Кровяные выделения, лохии, будут уменьшаться со временем, час за часом, день за днем. От ярко алых цвет их перейдет в бордово-розовый, а потом и в кремовый перед тем, как остановиться совсем. Здоровые лохии имеют привычный менструальный запах. Если лохии пахнут плохо, кисло, тухло, немедленно обратитесь за советом и помощью.

Наблюдайте за объемом выделений:

если вы наполняете две большие прокладки в течение одного часа — обратитесь за помощью;
если из вас выходят сгустки по размеру больше лимона — обратитесь за помощью;
если кровь начнет идти постоянной струей, не важно, обильной или нет, главное непрерывной, срочно отправляйтесь в больницу или вызовите скорую.

При обильных выделениях можно принимать витамин Е в объеме 800 мг в день, увеличивая дозу до 2000 мг в случае действительно обильных лохий. Витамин Е поможет ускоренному сокращению плацентарной площадки и «закрытию» поврежденных полых сосудов.

Витамин С с биофлавоноидами (500 мг в день) окажет такое же действие, укрепив стенки кровеносных сосудов.

В случае обильной кровопотери стоит рассмотреть варианты органических препаратов, возобновляющих кровь.

Пейте травяной чай, который восстанавливает после родов и стимулирует маточные сокращения. Рецепт: заварите в равных пропорциях: пастушью сумку, крапиву, листья малины, смородины, палочку корицы, несколько сухих соцветий гвоздики и кардамона, нарезанный свежий корень имбиря. Дайте настояться 20-30 минут. Пить горячим.

Случаются ли в этот период осложнения?

Да, но, к счастью, довольно редко. Помимо кровотечения, у молодой мамы может начаться инфекционный процесс. Чтобы этого не произошло, каждый день нужно измерять температуру и следить за характером выделений: у них не должно быть неприятного запаха, в противном случае это укажет на то, что в организм попала инфекция. Нужно тщательно следить за гигиеной и менять прокладки каждые 4 — 6 часов.

Вторая неприятность, которая может случиться у молодой мамы, — флебит (воспаление вен). Если у вас по-прежнему отекают ноги, отдыхая, старайтесь положить их повыше. Время от времени вставайте на четвереньки — это поможет нормализовать кровоток в почках и сосудах малого таза. Следите за тем, чтобы в ногах не чувствовалась боль: в случае ее появления обязательно обратитесь к врачу. Особенно внимательно к происходящему стоит относиться молодым мамам, знакомым с варикозным расширением вен.

С чего начать восстановление после родов?

Первое, с чего женщине нужно начать восстановление после родов, – выделить свободное время для себя. Найдите помощника по уходу за ребенком, попросите поддержки у близких: мужа, родителей, друзей.

Второй пункт программы – физическая активность. Ее желательно обсудить с врачом. Он учтет фактический вес тела, наличие диастаза (расхождения) прямых мышц живота и общее состояние организма. На основе этого даст рекомендации по оптимальной физической нагрузке.

В-третьих, восстановление организма после родов пройдет более плавно и естественно, если женщина будет кормить ребенка грудью. Грудное вскармливание способствует постепенной нормализации уровня эстрогена и предотвращает резкие скачки гормонального фона.

Кроме того, что кормление грудью позволяет быстрее восстановиться после родов, у него есть и другие положительные эффекты. Так, оно уменьшает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Утверждение, что лактация снижает вес и помогает быстрее похудеть, не подтверждено научно. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.

В период грудного вскармливания женщина нуждается в полноценном питании. Все полезные вещества, получаемые кормящей женщиной, в первую очередь уходят в молоко, чтобы малыш не испытывал дефицита витаминов и минералов, необходимых для его активного роста и развития. Но женскому организму в период восстановления они также требуются в большом количестве. Прием комплекса Прегнотон Мамавосполнит недостаток микронутриентов, необходимых для полноценной работы всех органов и систем.

С дополнительной поддержкой вы будете чувствовать себя полной сил и энергии, сможете наслаждаться общением с малышом и радоваться материнству.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИЭКСПЕРТОВ.

Дополнительно при наложенных швах на промежности

Если в процессе родов произошли порывы или хирургические разрезы, и на них были наложены швы, на любые области мягких тканей — шейку матки, влагалища, половых губах или промежности, следует особенно тщательно соблюдать все вышеперечисленные рекомендации соблюдения гигиены. Дополнительно рекомендуется не касаться швов руками. При подмывании не следует направлять на область шва прямую сильную струю воды, не использовать ещё долгое время губки и мочалки. После подмывания рекомендуется ополаскивать промежность слабым бледно-розовым раствором марганцовки или фурацилина. Данные растворы выдаются в послеродовом отделении без ограничений. Дома, с целью профилактики воспалительных процессов, можно применять настои из трав — ромашки, календулы.

Чем обусловлена важность правильной интимной гигиены после родов?

В послеродовой период, который обычно длится 42 дня, внутренние и наружные половые органы женщины постепенно перестраиваются и возвращаются в дородовое состояние. До тех пор, пока они не пройдут инволюцию (обратное восстановление), половые органы нужно особенно тщательно оберегать от попадания в них инфекции. Почему же гигиена матери после родов так важна?

Участок матки, к которому крепилась плацента, представляет собой раневую поверхность. Из-за большого количества мелких кровеносных сосудов, расположенных в этом месте, регенерация плацентарного места происходит достаточно медленно, и восстанавливается полностью только к концу послеродового периода. Поэтому если в полость матки (в частности – на место крепления плаценты) попадет инфекция, это может привести к началу воспалительного процесса — эндометриту.
Во время прохождения ребенка по половым путям на стенках вагины, шейки матки, половых губах могут появляться разрывы и трещины. И если первые нуждаются в наложении швов, то вторые регенерируются самостоятельно. Однако до того момента, пока микротравмы не заживут, их необходимо тщательно оберегать от попадания инфекции. Использование правильно подобранных средств гигиены после родов позволяет защитить места травм от проникновения в них болезнетворных микроорганизмов и предотвратить воспаление.

Мнение эксперта

Обратите внимание: если во время родоразрешения женщине накладывали швы, необходимо регулярно обрабатывать их антисептическими препаратами, которые назначит акушер-гинеколог. Кроме того, рекомендуется периодически проветривать зашитую область: так как швы накладываются в области промежности (то есть не на открытом участке тела), возможен их перегрев и появление опрелостей

Чтобы избежать этого, молодым мамам советуют хотя бы раз в день снимать нижнее белье и принимать воздушные ванны интимной зоны.

Врач акушер-гинеколог высшей категории
Оксана Анатольевна Гартлеб

В течение нескольких недель после окончания родовой деятельности шейка матки остается приоткрытой: диаметр ее отверстия может составлять до 10 см. Постепенно зев сокращается и примерно через 3 недели после рождения ребенка он превращается в тонкую щель. Это значит, что с момента родоразрешения и вплоть до 20-21 дня после него в полость матки через приоткрытый зев шейки могут попасть болезнетворные инфекции.
После родоразрешения вагинальная кислотность временно меняется с кислой на щелочную. Если в норме уровень pH влагалища у женщин репродуктивного возраста составляет 3.5-4.5, то после родоразрешения эти показатели колеблются от 4.7 до 5.5. Так как кислая среда является природным барьером, защищающим женские половые органы от проникновения патогенной микрофлоры и грибов, в послеродовой период повышается риск инфицирования. Использование правильно подобранного моющего геля после родов ускоряет процесс нормализации вагинальной кислотности.
Потенциально возможное снижение защитных сил организма, обусловленное периодом беременности и родами, делает женский организм более уязвимым перед патогенной микрофлорой. Иммунитет матери может ослабнуть по ряду причин, среди которых: осложнения, имевшие место при беременности (гестоз, анемия), тяжелая родовая деятельность, сопровождающаяся значительной кровопотерей, недосыпание, скудное или несбалансированное питание и так далее. Несоблюдение правил интимной гигиены после родов способно привести к инфицированию влагалища, а через него – к попаданию патогенной микрофлоры в полость матки, маточные трубы и яичники.
Гормональная перестройка, обусловленная рождением ребенка, может вызвать сухость и зуд влагалища и половых губ. Уменьшенная выработка эстрогенов, которая наблюдается после родоразрешения, часто становится причиной этих неприятных ощущений. Если появились такие проблемы, не рекомендуется тереть и расчесывать стенки влагалища, так как это может привести к образованию на них ссадин и микротрещин. Вместо этого желательно пользоваться специальными интимными гелями, устраняющими сухость, зуд и дискомфорт. Для этой цели хорошо подходят средства «Гинокомфорт».

Что взять на выписку из роддома?

Этот пакет не обязательно брать сразу. По правилам ваши вещи должны храниться в тумбочке, а в них обычно не очень много места. Пусть одежду для вас и ребенка близкие привезут вам отдельно. Приготовьте вещи заранее и положите на видное место.

Одежду и обувь для мамы;
При необходимости возьмите косметику (чтобы вы могли привести себя в порядок перед выпиской);
Костюмчик, конверт или одеяло для ребенка (плотность выбирайте по погоде);
Малышу нужен комплект подгузников. Можно отложить из тех, что у вас будут или положить в сумку с вещами на выписку.

Всё необходимое муж или родственники смогут передать вам в родильный дом через пропускной пункт в день выписки. Не забудьте, что в машине новорожденному нужно лежать в специальной люльке. Выберите удобный костюм или комбинезон для поездки в транспорте.

Совет 9: как купать новорожденного

На 5-10 день у новорожденного отпадает корочка на пупочной ранке, и если до этого времени рекомендуется только обтирать его влажной губкой, то после можно потихоньку приступать к полноценным водным процедурам. Советы мамам — первые месяцы жизни малыша лучше пользоваться специальной ванночкой, так будет легче управлять с ребенком. Устойчивая пластиковая ванночка с широким основанием и съемным или надувным гамаком обеспечит комфорт и малышу, и маме при его купании. При этом небольшой размер ванночки не даст малышу соскользнуть в воду.

Температура воды в ванночке должна быть не слишком высокой. Лучше начинать с температуры тела человека, то есть с 36-37 градусов, постепенно ее повышая. Но можно приучить малыша принимать ванну и в прохладной (температуре тела) воде, это будет способствовать дальнейшему закаливанию молодого организма.

Использовать можно только детский гель для душа.