Миф №1: Женщине нужно рожать до 30 лет
Здоровый смысл в этом есть, потому что женщина рождается с определенным запасом яйцеклеток, который закладывается еще внутриутробно, на восьмой неделе беременности ее мамы. Соответственно, сколько лет женщине – столько же и ее яйцеклеткам. Возраст, этап функционирования организма, воздействие различных факторов, не всегда благоприятных, влияет на овариальный резерв. У некоторых женщин бывает преждевременное истощение яичников — до 35 лет. Естественное истощение резерва начинается с 35 лет, сначала незаметно, а к 45 годам наступает перименопаузальный период.
Когда мы говорим о здоровом зачатии, то имеем в виду рождение здоровых детей. Здоровый ребенок – это здоровые клетки, из которых он растет. Если у мужчин каждые 72 часа обновляется сперматогенез и появляются новые клетки, то женский организм с рождения имеет свой запас, и природой так заложено, что с 18 до 35 лет – оптимальный возраст рождения ребенка, это рекомендует природа, а не врачи.
Свежие новости
-
Шортлист Букеровской премии 2021: кто станет победителем
- Презентация Apple: как выглядит новый iPhone 13
- Чемпионат BBQ на Ulichnaya Eda: жарим, коптим, томим ради победы
-
Кто стал победителем 78-го Венецианского кинофестиваля: полный список
-
В Японии появилось кафе для тех, кто избегает социальных контактов
Новости на главной
Почему после 35 лет могут быть сложности? Яйцеклетка овулирует не каждый месяц, делится не очень хорошо, уступает по своему качеству, так как прожила ту же жизнь, что и весь женский организм. Частота синдрома Дауна у деток увеличивается с возрастом мамы. Об этом нужно задумываться – как бы мы ни развивались, с природой не поспоришь. Хотя медицина уже научилась замораживать яйцеклетки и ткань яичника. Особенно данные технологии важны для женщин, у которых планируется лучевая либо химиотерапия, при которых погибают большинство фолликулов, и шансы забеременеть после победы над раком естественным путем очень маленькие. Моя родственница в Великобритании в 22 года озаботилась заморозкой яйцеклеток в связи с ростом карьеры, и я была удивлена, что достаточно юная особа уже интересуется этим
Но важно, что она думает не только о материальных ценностях, но и о своеобразном «репродуктивном депозите»
В женской репродуктивной системе есть не только яйцеклетки, есть и весь остальной организм, в котором происходит, в частности, процесс апоптоза, утилизации старых клеток. Мы все время обновляемся, а с возрастом это происходит все медленнее и сложнее, и это тоже влияет на процесс протекания беременности.
Наука не стоит на месте, есть множество антивозрастных технологий и изобретений. Средний возраст человека вырос, другое дело – качество этой жизни. Такие факторы, как возраст женщины, экология, качество жизни, карьерные планы, уровень медицины – все это нужно учитывать при репродуктивном планировании. Все это начинается с воспитания девочки, ей нужно знать особенности организма для продолжения своего рода.
Косметика
Нельзя
Категорически запрещены во время беременности, грудного вскармливания и за три месяца до планируемой беременности средства с ретиноидами – они могут оказывать тератогенный и эмбриотоксичный эффект, то есть отрицательно воздействовать на плод и повышать риск врожденных пороков развития. Поэтому средства с ретиноидами назначаются только при отрицательном тесте на беременность и надежной контрацепции.
Нежелательно во время беременности использовать препараты, содержащие кислоты. Это достаточно агрессивные средства, и во время беременности могут вызвать непредсказуемую реакцию: раздражение, нарушение пигментации (осветление некоторых участков или, наоборот, появление темных пятен) и т. п.
Не стоит использовать кремы, содержащие гормоны (обычно это косметика, борющаяся с признаками старения), ведь в организме при беременности и лактации и так происходит мощнейшая гормональная перестройка, не стоит дополнительно нагружать его.
Нужно!
Во время беременности обязательно используйте солнцезащитные средства. Это связано с тем, что нередко гормональная перестройка организма провоцирует развитие гиперпигментации. И солнечные лучи усугубляют эту проблему.
Средства против растяжек. Стрии или растяжки – такое неприятное явление, которое намного проще предупредить, чем потом от него избавиться. Обязательно с самого начала беременности используйте хорошие кремы против растяжек, нанося массирующими движениями их на проблемные зоны: грудь, плечи, живот, бедра, ягодицы. Кстати, нередко стрии появляются уже после родов, во время лактации – ведь грудь кормящей женщины может увеличиваться на несколько размеров по сравнению с обычным состоянием. Поэтому не забывайте о профилактике растяжек на весь период грудного вскармливания.
МИФ ПЯТЫЙ: на время беременности женщина становится менее активной
Беременность и рождение ребенка всегда предполагают определенные перемены в жизни. Женщина должна понимать, что наступает некое изменение ее привычного образа жизни.
Причины могут быть разные:
- проблемы со здоровьем,
- плохое настроение,
- материальные сложности.
Беременные женины капризны и раздражительны из-за резкого увеличения количества гормона прогестерона
Что не может не сказываться на самочувствии женщины. И надо быть морально готовой к такому развитию событий. Но, с другой стороны, нельзя панически ждать проблем, которые непременно возникнут. Совершенно необязательно, что именно у вас будут какие-либо сложности .
Ограничить свою активность, сократить свой рабочий день, чтобы не было такого объема обязательств, возложенных на женщину, во время беременности. Справляться с ними будет сложнее. Возникает стресс, который сказывается на самочувствии.
Это состояние не сосредоточения на окружающем мире, а его созерцания. Оно совершенно естественно для женщин в интересном положении. Но быстрой реакции оно не способствует. Поэтому лучше не рисковать и в последние 2-3 месяца беременности предоставить возить себя и будущего малыша тому, кто пользуется у вас доверием.
Как составить правильный рацион для беременной: что есть, а что – не есть
Физически здоровая женщина с массой тела до 60 килограммов должна получать минимум до 2000 ккал в день. Во время беременности эта норма возрастает на 25%. На первых неделях будущая мама должна получать не менее 2500 ккал в сутки, а на более поздних сроках – не менее 3000 ккал. О чем говорят все эти цифры? О том, что на разных сроках беременности рацион женщины должен быть разным.
Питание при беременности: как правильно составить свой рацион?
В первом триместре важно снабдить организм белком, фолиевой кислотой, кальцием, железом, цинком и марганцем. Все эти микроэлементы нужны для строительства тканей, органов и систем вашего ребенка
Они содержатся в таких продуктах:
- Молочные продукты, мясо – источник белка, кальция, цинка и марганца
- Бобовые, печень, орехи, рыба, шпинат, свекла – кладезь фолиевой кислоты
- Растительные масла – это полиненасыщенные жирные кислоты, которые очень важны для развития клеток мозга
Во втором и третьем триместре важно добавить в рацион более калорийную пищу, богатую на полезные углеводы. В этот период кроха набирает вес, поэтому важно обеспечить его всем необходимым
Каши, макароны из твердых сортов пшеницы, овощи – то, что нужно в этот период.
Не забывайте о витаминах: их можно получать из соков и травяных чаев, а можно принимать специальные комплексы. Не назначайте их себе самостоятельно, проконсультируйтесь с врачом.
Перечень запрещенных продуктов во время беременности включает острую, жирную и жареную пищу. Фастфуд, сладости в больших количествах, газированные напитки с высоким содержанием сахара и красителей – безоговорочное табу. Стоит также умерить потребление кофе и крепких чаев.
Миф 7. После родов у женщин часто начинается депрессия
Депрессия после беременности — не совсем миф. И правда, иногда в первые недели после возвращения из роддома у мамы появляются симптомы психологического расстройства. У этого состояния может быть масса причин — меняющийся гормональный фон, недостаток сна, адаптация к превращению супружеской пары в семейный треугольник. Женщину может мучить трансформация из самостоятельной личности в механизм, обслуживающий желания ребенка. Молодой маме может казаться, что ее муж стал относиться к ней прохладнее, что никто вокруг ее не понимает.
Не стоит настраиваться на такое развитие событий. По статистике, послеродовая депрессия случается примерно у 10% женщин. У всех остальных в общей смеси эмоций преобладают положительные чувства от осознания своего нового статуса матери и общения с самым дорогим на свете малышом.
Однако если вам не нужно ждать послеродовой депрессии, вашему супругу, близким родственникам и подругам лучше к ней подготовиться еще во время беременности и понять, где мифы, а где реальность. Излечить маму от депрессии смогут только родные ей люди — своим участием, поддержкой, помощью в ежедневных делах и терпением.
Как беременность влияет на состояние волос
В организме будущей мамы происходят значительные перемены, все ее органы начинают функционировать в новом, усиленном режиме. Но самые существенные изменения касаются гормонального фона беременной, который оказывает влияние на работу органов и систем женщины, и волосы не исключение. Волосы чутко реагируют на все те перемены, которые происходят при беременности. В большинстве случаев, состояние волос беременных вызывает восхищение окружающих. Женщина хорошеет на глазах: ее локоны становятся густыми, сильными, шелковистыми, прическа выглядит объемной, появляется невероятный блеск. Причина приятных изменений кроется повышении уровня женского гормона эстрогена, который создает благоприятные условия для роста волос, ногтей. Даже самые ломкие и тонкие волосы во время беременности восстанавливаются и сияют здоровьем.
Но, так происходит не всегда. Некоторым будущим мамам беременность только ухудшает состояние шевелюры: волосы истончаются, секутся, выглядят безжизненными и сильно выпадают. Замедление роста, интенсивное выпадение прядей у беременной, говорит об обострении хронических заболеваний, которые у нее были еще до зачатия малыша. Выяснить причину, разобраться в проблеме выпадения волос и ухудшения их состояния, поможет врач-гинеколог после дополнительных обследований и сдачи необходимых анализов. Иногда беременность может протекать с осложнениями. На фоне переживаний и нестабильности эмоционального состояния у женщины могут наблюдаться проблемы с волосами. Виной всему повышенный уровень адреналина и кортизола (гормона стресса), который влияет на обменные процессы организма. Длительный стресс, страхи за жизнь малютки, депрессия отражается на состоянии волос. Локоны тускнеют, становятся безжизненными, слабыми.
Волосы на раннем сроке беременности
В 1 триместре беременности можно заметить, что у обладательниц жирного типа волос, заметно увеличивается выделение кожного сала, а при расчесывании остается все больше волос. У женщин с сухим типом волос, наоборот, волосы становятся ломкими, появляется сухость кожи головы. Такие изменения объясняются адаптационным периодом в организме, связанным с гормональными перестройками. Кроме того, для многих будущих мамочек, 1 триместр – период раннего токсикоза, во время которого ухудшается питание, а следовательно, волосы не получают необходимые им для роста витамины и минералы, нарушается кислородный и минеральный обмен кожи головы
Но, уже со 2 триместра, гормональный фон нормализуется, токсикоз проходит, беременная больше уделяет внимание правильному и полезному питанию, включая в свой рацион творог, рыбу, зелень, овощи и фрукты. Волосы насыщаются витаминами, преображаются и выглядят роскошно
МИФ ПЕРВЫЙ: беременность — это неминуемый токсикоз
К счастью, токсикоз бывает далеко не у всех. Есть женщины, которые всю беременность чувствуют себя прекрасно. Но есть и те, кто сталкивается с таким явлением, как ранний токсикоз. Они не понаслышке знают, что такое постоянная тошнота и рвота.
В тех случаях, когда женщина не может есть или пить, нужна помощь врача. И желательно в больнице — это наиболее эффективно.
Но еще раз повторяю: женщин, которым требуется помощь врача, чтобы справиться с тяжелым ранним токсикозом, очень мало. Таковых всего лишь 10% из всех, готовящихся стать мамами.
В остальных случаях женщин беспокоит:
неважное самочувствие,
подташнивание
и иногда рвота по утрам.
Эти проблемы прекрасно решаются самостоятельно. Достаточно подобрать то, что подходит именно вам. Чаще всего это какие-то продукты. Правильно подобранное питание помогает справиться с тошнотой.
Каждая женщина выбирает что-то свое. Это может быть:
- мятный чай,
- соленые сухарики,
- клюквенный морс,
- кислое яблоко.
Хорошо помогает геркулесовая каша по утрам. Желательно съесть ее, не вставая с постели. Или с вечера положить рядом с кроватью сухарики или яблоко, чтобы утром после пробуждения «задобрить» свой токсикоз.
По возможности старайтесь меньше времени проводить в душных помещениях, избегайте резких запахов.
Миф 1: отросшие корни? Терпите!
Пожалуй, самый популярный миф о беременности, преследующий нас с пеленок. Распространенное убеждение о том, что в «интересном положении» нельзя красить волосы, связано с тем, что токсичные вещества, попадающие в организм женщины из красителей, могут провоцировать различные заболевания и нанести вред плоду. Тем не менее, нет исследований, подтверждающих эту теорию.
Многие врачи отмечают, что при окрашивании в кожу головы проникает минимум химикатов, которые в таком количестве безопасны и для мамы, и для ребенка. Поэтому не запрещают стричь, красить и осветлять волосы по привычному графику и обычными средствами (но не более трех процедур за весь период).
Однако если вы всё же хотите исключить любые риски, выбирайте безвредные оттеночные шампуни или натуральную безаммиачную краску, и не увлекайтесь окрашиванием на ранних сроках, когда формируются основные органы малыша, а вы страдаете от токсикоза (резкий запах краски может спровоцировать тошноту). Также можно выбирать способы окрашивания, при которых краска не контактирует с кожей головы (например, омбре).
МИФ ЧЕТВЕРТЫЙ: беременные женщины капризны и раздражительны
Это правда, особенно в первые три месяца беременности. Резко возрастает количество гормона прогестерона, который не способствует хорошему настроению. Именно он повышается у женщин перед менструацией. Если перед критическими днями бывает плохое настроение, раздражительность и плаксивость, то это «проделки» того самого прогестерона.
К ним нужно отнестись с пониманием, потому что впоследствии это проходит. Наступает золотая пора беременности — второй триместр. Организм начинает реагировать на все адекватно. К этому времени он приспосабливается к переменам и высокий уровень гормонов уже не сказывается на настроении.
