23 неделя беременности

Матка

Матка – это орган женской половой системы, благодаря, которому происходит вынашивание и развитие плода. Матка имеет уникальную способность, это единственный орган в человеческом теле, который может растянуться в 500 раз и вернуться в свое привычное состояние за несколько месяцев. На двадцать третьей неделе беременности матка еще не растянулась в 500 раз, но уже достаточно занимает места в брюшной полости матери.

Место нахождения и состояние матки

Матка на двадцать третьей неделе беременности над пупком возвышается на 3-4 сантиметра, а высота стояния дна матки на этом сроке достигает – 23-24 сантиметров. Все показатели примерны, но каждая мамочка имеет свои индивидуальны особенности и каждая беременность имеет собственные индивидуальны особенности. Так у одной девушки одна беременность может проходить с одни симптомами и проблемами, а другая будет проходить совершенно противоположно, потому ровнять всех под одну планку не правильно. Но врачи утверждают, что показатели стояния дна матки – всегда равно числу недели беременности. В Это время матка иногда может приходить в тонус, этого не стоит бояться, но если это происходит часто и сопровождается не приятными ощущениями, то следует обратиться к врачу, который ведет беременность.

Можно и нельзя

На 23-й неделе женщине рекомендуется следовать некоторым правилам, которые позволяют избегать множества осложнений и проблем. Некоторые правила устанавливает гинеколог, оценивая общее состояние организма женщины, особенности течения беременности. Мы рекомендует внимательно отнестись к советам врача, соблюдать их неукоснительно. Некоторые осложнения можно предугадать по симптомам и анализам, даже если женщина чувствует себя прекрасно.

В дополнение к предписаниям гинеколога мы может посоветовать:

избегать вредных веществ (алкоголь, никотин, наркотики, тяжелые химические соединения);
тщательно соблюдать гигиену;
стараться поддерживать чистоту в доме, ежедневно избавляясь от пыли;
при работе по дому или физических нагрузках, каждый час отдыхать;
хорошо проветривать помещение, в котором беременная находится;
ежедневно гулять на улице минимум 40 минут;
не забывать про занятия разрешенными видами спорта;
во время эпидемий избегать мест большого скопления людей;
не заниматься самолечением;
с осторожностью относиться к народным рецептам и методам лечения;
сохранять спокойствие, избегать стресса.

Секс

Интимная жизнь на 23-й неделе беременности не запрещена, если нет прямого указания от гинеколога. Если будущая мама чувствует себя хорошо, желает сексуальных отношений, то они пойдут на пользу. Желательно избегать поз с прямым давлением на живот, требующих от женщины сильного физического напряжения.

Питание

Двадцать третья неделя беременности – время, когда организм требует разнообразия и свежести. Во время прекрасного периода беременности, девушка должна получать максимум полезных компонентов и витамин. Следует употреблять разнообразны фрукты и овощи, но рекомендуется употреблять только продукты по сезону, ведь в фруктах и овощах заграничных полей, может быть наличие нитратов, для быстрого роста плодов.

Правильное питание на двадцать третьей неделе беременности станет залогом хорошего самочувствия как матери, так и плода. Питание должно быть дробным и обязательно частым, ведь пополнять организм необходимо, но в нужном количестве. Рацион питания можно выбрать самой, а можно посоветоваться с врачом-диетологом, он точно знает какой рацион питания составить, чтобы мамочка не набрала лишнего веса.

В рационе должны быть не только фрукты и овощи, но обязательно употреблять каши, а также мясо и рыбу, желательно не жирных сортов. Кисломолочные продукты будут обогащать организм кальцием, потому не рекомендуется исключать этот продукт из рациона питания. Даже если девушка на время беременности не любит молочные продукты, нужно выбрать хотя бы один продукт, который она будет употреблять с удовольствием, ведь этот вид продуктов необходим для развития плода.

Из рациона питания рекомендуется исключить употребление вредной пищи и вредных напитков. Употреблять в меньшем количестве или вообще убрать из рациона питания следует такие продукты: жирное, жаренное, копченое. Сладкое и соленое можно употреблять в меру, ведь при употреблении этих продуктов – организм требует большего употребления жидкости. Если девушку беспокоят запоры, то рекомендуется употреблять курагу и чернослив, а также пить компоты из сухофруктов

Что происходит с маткой?

Сейчас матка поднимается над пупком на 4 см. Периодически она может несильно сокращаться, тренируясь перед предстоящими родами. Иногда этот процесс сопровождается появлением слабовыраженных болей. Такие тренировочные схватки длятся недолго, а иногда и вовсе бывают единичными. Еще их называют схватками Брекстона-Хиггса. Возможно их усиление после интимной близости. Чтобы уменьшить интенсивность таких схваток, нужно сменить положения тела, а лучше прилечь на бок.

Тренировочные схватки не должны нарастать или вызывать яркие болезненные ощущения. Если они становятся частыми, то нужно вызывать бригаду скорой помощи.

Нормы обследования

Делая УЗИ на 23 неделе специалист акцентирует внимание на следующих нормах:

• степень зрелости плаценты сейчас равняется нулю;
• количество дыхательных движений – около 60 в минуту;
• размер плода – примерно 26-30 см;
• вес – от 500 гм до 520 гм;
• обхват живота – от 16 до 20 см;
• BPD (диаметр бипариетальный) – от 52 до 64 мм (в среднем – 59);
• диаметр живота поперечный – 56 мм;
• окружность головки – 19 – 22,4 см;
• расстояние лобно-затылочное – от 67 до 81 мм;
• длина бедер – от 38 и до 45 мм;
• плеча – от 34 до 42 мм;
• лучевой кости – от 32 до 35 мм, локтевой – от 29 до 37 мм, берцовых костей – от 35 до 42 мм.

Нормой у беременной должны быть:

• толщина плаценты 23 мм;
• высота дня матки 23 см.

Выделения

Двадцать третья неделя беременности характерна стабильными и жидкими выделениями. Выделения должны быть прозрачными или полупрозрачными, они обычно не имеют резкого или едкого запаха. По выделениям можно наблюдать за состоянием девушки. Если выделения изменились в консистенции, цвете, количестве или запах стал неприятным, то это определенно означает, что в организме девушке есть наличие инфекционного заболевания. Кроме опасности для жизни матери, инфекционное заболевание опасно для плода, который находиться в утробе. Если инфекцию не вылечить в самые короткие сроки, то может произойти инфицирование плода, это грозит гибелью плода.

Опасные выделения на двадцать третьей беременности могут быть:

• творожными;
• ядовито желтыми;
• зелеными;
• темно серыми;
• пенистыми.

Если на прокладке будет коричневые выделения, то это может грозить гибелью плода, обычно такие выделения означают, что у женщины проблемы с плацентой. Проблемы с плацентой на этом сроке это редкость, но очень опасно. Если у матери наблюдаются такие отклонения, то следует обратиться к врачу, чтобы поставить диагноз и назначит лечение, которое позволяется на этом сроке.

Важность прохождения УЗИ на этом сроке

За период беременности, начиная от зачатия и заканчивая рождением на свет, ребенок проходит все ступени эволюции

Очень важно контролировать его рост и развитие на каждом из этих этапов, ведь вовремя диагностируемые отклонения помогут сохранить жизнь и здоровье как матери, так и ребенка. Двадцать третья неделя беременности соответствует примерно пяти с половиной месяцам

На этом сроке ребенок считается жизнеспособным, и прерывание беременности называется уже не выкидышем, а преждевременными родами. Родившийся ребенок на сроке 23 недели при квалифицированной медицинской помощи может выжить, но не исключается возможность различного рода патологий, так как внутренние органы и системы еще на стадии развития.

Поэтому, во избежание ненужных проблем, необходимо придерживаться рекомендаций доктора и вовремя проходить УЗИ в 23 недели беременности – важный период в развитии плода. Головной мозг малыша увеличивается, нервные связи в нем налаживаются, подходит к концу формирование органов и систем маленького организма, которые в дальнейшем будут лишь расти и созревать.

Все это дает уникальную возможность определить отклонения в развитии ребенка и принять все возможные меры для их устранения. Ведь 23 недели беременности считаются оптимальным периодом для этого, так как диагностировать патологию раньше бывает просто невозможно.

К тому же с помощью ультразвуковой диагностики определяется соответствие параметров ребенка срокам беременности, оценивается двигательная активность ребенка, сердцебиение, осуществляется подсчет дыхательных движений и т. д. Также диагностируется и состояние матери, подготовка ее организма к родам.

Изменения в организме ребенка при УЗИ плода в 23 недели беременности

При УЗИ плода в 23 недели беременности можно отметить, что ребенок уже не такой худенький, так как под его тонкой кожей начинает откладываться жир. Так же жир откладывается и вокруг внутренних органов плода, создавая им опору, необходимую для нормального функционирования маленького организма во вне утробном мире. Несмотря на это, кожа на пальцах продолжает иметь сморщенный вид.

Ребенок ежедневно проводит тренировки – разрабатывает свои суставы, укрепляет мышцы для выхода в свет. Эту зарядку мама ощущает вполне отчетливо!

Если заглянуть в уютный домик ребенка – в матку- можно увидеть, что все его косточки и часть внутренних органов незначительно просвечиваются через кожу и имеют красный оттенок. Этот оттенок придают кровеносные сосуды, густо оплетающие все внутренние органы ребенка, питают их, обеспечивают нормальный интенсивный рост. Нарастающее количество подкожного жира делает эту прозрачность менее выраженной.

Вы уже имели наслаждение услышать сердцебиение ребенка при проведении УЗИ плода в 23 недели беременности, но сейчас вы можете услышать его и дома с помощью обычного стетоскопа. Попросите вашего доктора показать вам, в каком месте живота более отчетливо вы можете услышать маленькое сердечко, бьющиеся в 2 раза быстрее вашего.

Ваше самочувствие на 13-й неделе беременности

С началом второго триместра (а это 12 – 13 недель беременности) большинство женщин ощущает прилив бодрости и жизненной энергии. Улучшается настроение, проходит раздражительность и плаксивость.

В этот период у будущей мамы появляется аппетит, и лишь некоторых беременных по утрам продолжает беспокоить тошнота (она окончательно пройдет к 16-й неделе).

Во время 13-й недели беременности плацента вырабатывает гормон прогестерон, который расслабляюще действует на гладкие мышечные волокна. Это нужно для того, чтобы снизить тонус матки и предотвратить выкидыш, но такое же воздействие испытывают на себе и органы пищеварения, из-за чего случаются запоры.

В конце первого триместра, на сроке 12 – 13 недель беременности, началась усиленная подготовка груди к лактации. Количество долек в молочных железах увеличивается, что нередко сопровождается их нагрубанием и болезненностью, а грудь может стать больше на 1 – 2 размера.

Что касается нервной системы, то с 13-й недели беременности баланс происходящих в головном мозге процессов возбуждения и торможения восстанавливается. И если раньше преобладали последние (вы чувствовали сонливость, были медлительной, несобранной), то сейчас все встает на свои места. Во втором триместре у вас повысится работоспособность и вы будете легко справляться с домашними и профессиональными обязанностями.

Анализы и обследование

На протяжении всего срока беременности женщине необходимо сдавать различные анализы для того, чтобы врачи могли оценить её состояние. Регулярные анализы крови и мочи показывают изменение состояния беременной. К примеру, есть заболевания, которые могут протекать бессимптомно, либо же женщина не в состоянии отличить признаки болезни от своего «обычного» состояния. В таком случае определённые показатели в анализах свидетельствуют о наличии каких-либо процессов в организме, и в связи с этим беременной назначается соответствующее лечение. Общий анализ крови помогает контролировать уровень гемоглобина, чтобы в случае необходимости подкорректировать его. Анализ крови на уровень глюкозы позволяет определить, каков риск быстрого набора лишнего веса у малыша. Оценивая результаты, гинеколог может дать рекомендации женщине для изменения качества питания.

В том случае, если беременная замечает у себя изменение характера выделений (по цвету, консистенции или запаху), ей стоит сообщить об этом врачу, ведущему беременность. В данном случае берётся мазок для выяснения наличия болезнетворной микрофлоры

Это важно сделать для того, чтобы вовремя вылечить заболевание и предотвратить заражение им малыша

Помимо общих анализов во время беременности женщина сдаёт анализы крови на определение группы крови и резус-фактора, а также на такие болезни, как ВИЧ, гепатит, сифилис и TORCH-инфекции. Обследование, помимо гинеколога, проводят и другие специалисты для выявления заболеваний, которые могут повлиять на ход беременности. Если по каким-то причинам женщина не сделала необходимые анализы и не прошла нужных врачей, необходимо это сделать.

Что тебе делать на этой неделе

Можешь подумать еще об одном важном деле – где найти хорошего неонатолога и педиатра. После рождения малыша прикрепят к районной поликлинике, но современные мамы зачастую ставят малышей на учет еще и в другом медицинском учреждении

Особенно это касается прививок, за качественную вакцину мамы предпочитают заплатить. Поинтересуйся, какие клиники расположены недалеко от дома, какие прописаны в твоем страховом полисе, попроси рекомендации у друзей, знакомых. Почитай форумы твоего города, как правило, мамочки делятся там своим мнением о врачах и клиниках.

Схема проезда

8 (495) 232-97-82
8 (495) 500-93-90
Щелковская
Первомайская

12 минут от Метро Щёлковская и Первомайская

Возможные осложнения

Обычно выкидыш происходит на ранних сроках, до двенадцати недель беременности самый высокий риск гибели плода. На сроке двадцать третья неделя беременности, у мамочки уже нет такого высокого риска выкидыша, но и на таком сроке бывают выкидыши.
Плод уже достаточно подрос, но он еще слаб и спровоцировать выкидыш может любая мелочь

Нужно быть осторожной и придерживаться рекомендаций ведущего врача

Выкидыш на двадцать третьей неделе беременности может быть из-за таких проблем:

• вредные привычки – алкоголь, табачные изделия, наркотики;
• отсутствие своевременного лечения простудных заболеваний;
• внутриутробное инфицирование плода;
• наследственность;
• патологии развития у плода;
• патологии у матери.

Осложнений можно избежать, если придерживаться рекомендаций врача, питаться правильно и в меру вести физическую активность. Большая физическая нагрузка грозит отслоением плаценты, отслоение плаценты характерно гипоксией плода.

Рекомендации, противопоказания, запреты

Девушка должна регулярно посещать врача, он будет проводить беседы и рекомендовать правильный образ жизни, при этом он должен сообщить матери о состоянии плода. Для того, чтобы узнать состояние плода врач осмотрит маму, послушает сердечко плода и направит девушку на задачу анализов. Анализы покажут, как проходит обмен веществ в оргнимзме матери и тем самым покажут состояние плода.

На этом сроке мамочка должна изменить свою нагрузку и режим дня, потому что на этом сроке малыш уже стал тяжелым и при тяжелой работе, может появиться боль в спине, а также варикозное расширение вен. Врач порекомендует мамочке больше гулять на свежем воздухе, если время беременности выпало на зиму, то следует одеваться теплее, чтобы не простудиться.

2-й триместр: 13—26-я недели

Большинство женщин получают от 2-го триместра беременности больше удовольствия, чем от первого, с исчезновением утреннего недомогания, болезненности молочных желез и чувства усталости. Но будьте готовы к появлению некоторых других симптомов!

Боли. В результате растяжения тканей тела Вы можете испытывать боль в боках и под животом. Прибавка в весе может вызывать боли в спине и судороги ног

Врач посоветует Вам простые упражнения для подобных случаев.

Заложенный нос. Повышение уровня гормонов может приводить к заложенности носа и носовым кровотечениям.

Мягкие десны. Ваши десны приобретают склонность к кровоточивости, поэтому гигиена полости рта требует особого внимания и осторожного пользования зубной щеткой.

Кожный зуд. Кожа живота может чесаться в результате растягивания, связанного с ростом ребенка. Старайтесь ежедневно пользоваться увлажняющим кремом, чтобы избежать растяжек.

Варикозное расширение вен и геморрой. Во время беременности Вы будете более подвержены варикозному расширению вен и геморрою

Старайтесь не стоять и не сидеть слишком долго, а также не скрещивать ноги в сидячем положении. При возникновении дискомфорта или болезненности в районе анального отверстия, врач может назначить средство от геморроя.

Выделения из влагалища. Жидкие выделения из влагалища белого цвета, называемые лейкореей, являются нормальным явлением для этого периода беременности. Такие выделения помогают сохранить влагалище в здоровом состоянии. Если вы обнаружите выделения другого вида или цвета, обратитесь для консультации к врачу.

Нарушение пигментации кожи. Гормоны беременности могут способствовать появлению темных пятен на лице и животе. Солнце может усиливать появление пятен, поэтому, выходя на улицу, пользуйтесь солнцезащитным кремом. Пребывание на солнце без защиты кожи противопоказано!

Одышка. По мере того как Ваши легкие пропускают все больше кислорода для обеспечения потребностей малыша, у Вас может появиться одышка или более быстрый темп дыхания.

Усиление аппетита. С ростом ребенка Вы можете постоянно ощущать чувство голода, однако нет необходимости «есть за двоих». Если Вам требуется перекусить, выбирайте здоровую пищу, такую как фрукты или йогурт.

Основные этапы 2-го триместра беременности

• В первый раз Вы можете ощутить шевеление ребенка на 18—20-й неделях беременности. Это явление называется «оживлением» и вначале ощущается как трепет в животе.
• С ростом ребенка у Вас будет увеличиваться живот.

Состояние мамы и развитие плода

На 23 неделе развития плод активно и свободно двигается в матке, кувыркается и пинается ручками и ножками. У малыша нарастает жир, но это не очень заметно из-за того, что кожа формируется пораньше.

Есть и другие заметные изменения:

1. У малыша почти готова к работе пищеварительная система, поэтому он заглатывает до полулитра амниотической жидкости в сутки и выводит её с мочой. Малыш активно накапливает меконий.
2. Не менее активно развивается ЦНС. Если обследовать мозг малыша при помощи специальных приборов, то можно обнаружить, что его активность почти такая же, как у новорожденного или даже взрослого человека. Сейчас малыш видит первые в своей жизни сны. Головной мозг имеет массу 24 грамма, но это в десять раз больше, чем три месяца назад.
3. У него открыты глаза, он уже отлично отличает тьму и свет, реагирует на них. Слух тоже вполне развит, поэтому малыш реагирует на все звуки.

Изменений в организме у мамы не очень много. Когда растет матка, она смещает все органы, что может стать причиной дискомфорта. Среди основных проблем этого периода – боли в спине, изжога, учащение мочеиспусканий и запоры.

Справка! На этом сроке уже невозможен выкидыш, возможны только преждевременные роды, после которых малыш может быть жизнеспособным.

Изменения в организме мамы

Во время благополучного второго триместра симптомы беременности обычно не приносят неприятных ощущений, за исключением некоторых патологических состояний.

Матка достигла уровня пупка, и пупок еще более отчетливо выдался наружу. Не волнуйтесь, после родов через некоторое время он вернется на свое прежнее место.

Очень важно посоветоваться с вашим врачом о том, на каком боку вам более правильно лежать. Это зависит от локализации плаценты

Важно не лежать на стороне плаценты для ее нормальной функции, направленной на обеспечение нормального развития плода.

При УЗИ плода в 23 недели беременности локализация и структура плаценты видна без трудностей.

У вас появилась темная линия от пупка к лобку – действие гормонов беременности. Она была и раньше, вы просто ее не замечали. С теми же гормональными влияниями связано потемнение ареол. Гиперпигментаци относится к симптомам беременности. Но некоторые женщины отмечают противоположную ситуацию. На коже лица появляются пятна белого цвета – хлоазма. В этих местах пигмент отсутствует.

Изменения пигментации проходят после родов.

Кожа на животе натягивается, несколько истончается, за счет этого появляется кожный зуд, кожа становится сухой. Воспользуйтесь кремами, лучше серии кремов и масел для беременных.

Если у вас отрицательный резус крови, а у вашего супруга положительный, у вас может развиться резус-конфликт при беременности. Первые признаки можно определить при УЗИ плода в 23 недели беременности: увеличение толщины плаценты, асцит у плода (скопление жидкости в животе), гидроторакс (скопление жидкости в грудной клетке), расширение желудочков головного мозга (гидроцефалия). При исследовании крови наблюдается нарастание титров антител. При применении допплера при проведении УЗИ плода в 23 недели беременности наблюдается нарушения маточно-плодово-плацентарного кровотока. Важным прогностическим критерием является исследование кровотока в средней мозговой артерии плода. При выявлении первых признаков резус-конфликта, беременная тщательно наблюдается для определения оптимальных сроков родоразрешения в интересах выживания ребенка.

читайте далее: 24 неделя беременности

Мы вполняем все виды узи-диагностики:

3D и 4D узи при беременности
Данные фетометрии в различных сроках
Узи-диагностика синдрома Дауна и других хромосомных аномалий
Оценка правильного развития плода по УЗИ

Гидротубация (эхогидротубация): исследование проходимости маточных труб (ультразвуковая гистеросальпингоскопия)
Трансвагинальное
Яичников
Матки
Молочных желез

Дуплексное сканирование
Сосудов головного мозга
Сосудов шеи (дуплексное ангиосканирование магистральных артерий головы)
Вен нижних конечностей

Трансректальное (трузи): предстательной железы
Мошонки (яичек)
Сосудов полового члена

Аппендицит
Брюшной полости
Желчного пузыря
Желудка
Кишечника
Мочевого пузыря
Мягких тканей
Поджелудочной железы
Печени
Почек
Суставов
Щитовидной железы
Эхокардиография (узи сердца)

Варикоз: УЗИ-диагностика варикозного расширения вен
Гипертония: УЗИ-диагностика гипертонии
Тромбоз: УЗИ-диагностика тромбоза вен
Узи диагностика хронического панкреатита
при камнях в почках
при холецистите

Малыш на 23 неделе беременности

С каждой новой неделей мозг малыша увеличивается в размерах. Теперь он в несколько раз больше, чем был в первый месяц беременности

Нервная система плода сейчас развивается очень активно, поэтому важно обеспечивать её кислородом и избегать стрессов. Маме нужно много гулять на свежем воздухе и постараться реже нервничать и переживать

Пока женщина вынашивает малыша, его тело непрерывно меняется и развивается. Некоторые системы его организма изменяются и совершенствуются на протяжении всей беременности, а порой и после рождения. А вот пищеварительная система к этому моменту сформирована. У плода уже есть все органы, принимающие участие в пищеварении, начиная с пищевода и заканчивая кишечником. Все они хорошо функционируют. Например, поджелудочная железа занята образованием гормона инсулина. А ещё малыш может заглатывать околоплодные воды, совершая около 60 дыхательных движений в минуту. Амниотическая жидкость попадает в пищевод, и желудочно-кишечный тракт малыша может её переработать, выделяя углеводную часть, которая отчасти формирует меконий – первородный кал. Из-за того, что воды попадают в организм малыша при дыхании, он начинает икать. Мама может чувствовать эти ритмичные вздрагивания.

Развитие плода на 23 неделе

Плод на 23 неделе беременности уже имеет органы, отвечающие за половую принадлежность: сформирована мошонка у мальчиков и яичники – у девочек. Также с этой недели в работу включается селезёнка, играющая важную роль в работе иммунной системы. Она является в некотором роде контролёром и разрушает кровяные клетки, которые не могут выполнять свою функцию полноценно.

Вес плода на 23 неделе беременности к этому моменту составляет приблизительно 450-500 г, а его рост – около 29 см.

Представьте, что ваш малыш ещё до рождения может видеть разные сны. Проводя исследования, некоторые учёные сделали вывод, что наличие фазы быстрого сна, которая появляется в этот период, может свидетельствовать об этом.

Рекомендации для будущей мамы

На первых неделях развития плода закладываются все органы и системы малыша, поэтому важно следовать некоторым рекомендациям специалистов:

• Отказ от всех вредных привычек. Прекрасно, если от вредных привычек откажутся оба родителя: пассивное курение не менее вредно, чем активное. Алкоголь также плохо влияет на развитие плода.
• Спорт. На раннем сроке обычно не рекомендуются активные нагрузки, но не стоит отказываться от спорта совсем. Умеренные нагрузки насыщают кровь кислородом, повышают иммунитет, поддерживают общий тонус организма.
• Питание. Рацион будущей мамы должен быть сбалансированным и содержать максимум полезных веществ. Ешьте больше овощей, зелени и фруктов.
• Позитивные эмоции. Беременность — прекрасный период в жизни женщины. Нужно наслаждаться им и баловать себя.

Признаки беременности на третьей неделе легко перепутать с предвестниками менструации, и даже обычные аптечные тесты могут не показать факт зачатия. Более выразительно симптомы проявятся на следующих неделях.

(
оценок; рейтинг статьи )

Питание

Питание женщины — основа благоприятного течения беременности. Из материнского организма плод берет все необходимое для формирования и развития внутренних органов. Если питательных веществ недостаточно, то организм будущей мамы  отдает необходимые элементы из собственных запасов. Это напрямую влияет на самочувствие и здоровье беременной. Чтобы избежать нежелательных последствий, женщине в положении желательно внимательно относиться к продуктам, которые она ест, к способам готовки и питательной составляющей рациона.

На этой неделе желательно увеличить количество продуктов, содержащих:

• Железо (субпродукты, красное мясо, семена тыквы, яичные желтки, яблоки);
• Кальций (творог, сыры, миндаль, бананы, брокколи);
• Магний (нешлифованный рис, гречка, куриные яйца);

Не стоит забывать и об остальных витаминах и минералах. Идеально, если в рационе беременной будет ежедневно присутствовать:

• Мясо;
• Овощи и фрукты;
• Каши;
• Сухофрукты и орехи;
• Хлеб из муки грубого помола;
• Куриные яйца;
• Молочные продукты.

Рекомендуется соблюдать некоторые правила:

• есть 5-6 раз в день небольшими порциями, избегая смешивания разных блюд;
• готовить пищу на пару, в духовом шкафу или варить;
• максимально избегать жареного, вяленого, копченого, соленого, сильно приправленного;
• контролировать количество поступающей в организм соли. Идеально, если в день беременная употребит не более 1 чайной ложки соли;
• избегать сырого мяса и рыбы, фаст-фуда, колбас и сосисок;
• соблюдать питьевой режим. Если гинекологом не назначено иного, то в день женщине нужно выпивать около 2,5 литров жидкости. Идеально отдавать предпочтение чистой воде.

Витамины

Прием витаминных комплексов и добавок на 23-й неделе должен проходить под контролем гинеколога. Желательно тщательно выполнять назначения и контролировать дозировку. Избыток химически полученных витаминов так же опасен, как и их недостаток.