Выход на работу из декрета: как настроиться на трудовые будни маме и безболезненно вернуться к прежней жизни

Краткое содержание

Женщина не может находиться одновременно в отпуске по беременности и родам и по уходу за ребенком. Поэтому ей нужно выбрать: продолжить нахождение в отпуске по уходу за ребенком или уйти в новый декрет. Второй вариант обычно более выгодный.
При оформлении пособия по беременности и родам при выходе из декрета в декрет есть особенность. Женщина может заменить расчетный период и использовать не 2 предыдущих год, а более ранние. Но только если это позволит ей увеличить пособие.
Заменить можно как один год, так и два.
Перенести расчетный период можно не на любые годы, а на непосредственно предшествующие первому декрету.
Расчетные периоды меняют только по заявлению работницы и если это приведет к увеличению размера пособия.

Оформление: выплаты из декрета в декрет.

Декретный отпуск для трудоустроенных женщин делится на несколько этапов.

Каждый имеет свои ограничения по времени:

Лист нетрудоспособности, открывающийся с 30
недели.
Отпуск для присмотра за младенцем до достижения
им полутора лет.
Декрет от 1,5 до 3 лет малыша.

Оплата пособий на каждом из этапов отличается между собой. При нормальном течении беременности в 30 недель женщине оформляется документ о нетрудоспособности, рассчитанный на 140 дней.

Если ожидается от двух малышей сразу, то этот срок продлевается до 156 дней. При возникновении сложностей при рождении ребенка, длительность отдыха составит 194 дня.

Женщинам, сидящим дома с малышом до 1,5 лет, полагается ежемесячная выплата, достигающая 40% их заработка до декрета. Законодательно установлен ее минимальный и максимальный размер, который периодически индексируется.

До исполнения малышу 3 лет на него полагается выплата 50 рублей, увеличение пособия до 3 лет с 01 января 2020 года до 15 000 руб малоимущим.

В некоторых регионах ее размер может быть изменен местными властями в большую сторону.

Таким образом, если женщина уже оформила декрет, то ей полагаются какие-либо выплаты. Когда обнаруживается новая беременность, возникает вопрос, как перейти из одного декретного отпуска в другой.

Разговор с работодателем: из декрета в декрет.

За женщинами, которые находятся в декретном отпуске, остается их место на протяжении всего его срока. Разрешение на то, чтобы уйти в декрет, от начальника не требуется, это право сотрудницы.

Однако, многих женщин интересует вопрос, когда сообщить работодателю о беременности и надо ли это делать.

Непосредственный начальник, как и представитель отдела кадров, должны знать о том, что сотрудница планирует уйти в новый отпуск, иначе ей не смогут на числить новые пособия.

Для начала следует определиться, какие выплаты женщина выберет: оставит на первого или оформит на второго. Сразу два пособия не выплачивается.

Чаще всего, сотрудницы выбирают новый вид начисления, так как он обычно выше, чем уже получаемый.

Найти себе помощников

Многие современные женщины часто отказываются от помощи окружающих их людей, стремятся показать свою самостоятельность. Данное поведение является абсолютным заблуждением, так как помощь, которую можно получить от своих близких людей – бесценна. Никто не обвинит вас в собственной несостоятельности, если прогулку с ребенком вы поручите супругу, а 2-3 раза в неделю побыть с ребенком будут приходить бабушки и дедушки. Просить о помощи близких вам людей должно быть обыденным занятием.

Стоит также вспомнить и о таких помощниках, как современные гаджеты – мультиварки, пароварки, стиральные машинки и прочие новинки, которые помогут упростить жизнь современной женщине. Давно прошли те времена, когда детское белье стирали вручную, а отбеливали с помощью кипячения. Сейчас существует огромное множество безопасных для здоровья и эффективных стиральных порошков и отбеливателей, которые достаточно поместить в специальное отделение стиральной машинки.

Детей также нужно приучать к труду с раннего возраста. Нет ничего плохого в том, чтобы попросить детей протереть пыль или убрать со стола. Чуть позже можно доверить более сложные задания, вначале выполнять нужно под присмотром взрослых.

Приготовление пищи можно доверить мультиварке, конечно, она не приготовит изысканные блюда, но вкусную и полезную пищу для ужина вполне сумеет приготовить.

Советы психологов

1. Личное время – это главное. Нет, стыдиться этого не нужно. Постоянное пополнение своих энергетических запасов обеспечивает хорошее настроение, которое можно передать окружающим. Постоянная нервотрепка и работа на износ, наоборот, отнимает энергию, отдавать семье нечего, а это порой имеет крайне печальные последствия;

2. Нагрузка должна быть дозированной. Да, материнство – это период, когда жизнь перестает быть исключительно собственной, так что подход к выполнению задач и обязанностей надо пересмотреть

Нужно грамотно распределять время, обязательно уделять внимание собственным потребностям. Да, встречи с подругами уже вряд ли будут такими же продолжительными как раньше, но полностью забывать о них нельзя;

3. Грамотные подсчеты свободного времени. Некоторые дети очень спокойны, неудивительно, что мамы находят время и на чтение, и на маникюр, и на отдых. Другие же – капризны, так что мамочкам приходится гораздо тяжелее. Каждая ситуация индивидуальна, так что универсального ответа нет, но подсчеты вести следует обязательно;

4. Определение ресурсов и возможностей. Нужно понять, получится ли просить о помощи родственников или друзей. Не нужно стесняться и отказываться, в особенности, если люди сами предлагают такую помощь. Это поможет разгрузить собственный график, получить несколько свободных часов на выходных, которые помогут восстановить силы и улучшить настроение. Нельзя забывать и других ресурсах, вроде современной техники, упрощающей бытовые хлопоты, и различных услуг, типа курьерской доставки еды на дом;

Выделение важного, расстановка приоритетов. Нужно понимать, что со всеми поставленными задачами справиться точно не получится

Не стоит переживать по этому поводу, лучше грамотно расставлять приоритеты, определять вещи, от которых можно отказываться, по крайней мере, временно;

6. Долгосрочное планирование. Планирование на 1-2 дня наперед – не лучший выбор, придется впихивать в ограниченный временной промежуток массу задач, что обязательно приведет к усталости и раздражительности. Лучше составлять планы, как минимум, на неделю, равномерно распределяя задачи на 7 дней. Так их удастся выполнить гораздо проще и появится определенная временная страховка, если пара дел останутся незаконченными, их легко перенести на сутки;

7. Четкость планирования. В голове планы лучше не составлять, это не слишком надежно. Рациональнее завести ежедневник, специальную тетрадь, ставить напоминания в приложении смартфона. Так проще планировать, контролировать, выполнять.

Полезные помощники

Если до рождения ребенка вы легко обходились минимумом бытовой техники и гаджетов, то теперь самое время обзавестись нужными в хозяйстве помощниками. Посудомоечная машина, стиральная машина с функцией сушки — эти базовые приспособления уже давно экономят массу времени тысячам домохозяек. Мультиварка и электрогриль помогут вам готовить десятки вкусных и полезных блюд, и при этом вы потратите не более 15 минут на предварительную обработку продуктов. Присмотритесь и к не самым распространенным, но очень полезным гаджетам. Среди них, например, пароочиститель, который в разы облегчает влажную уборку, или робот-пылесос, который поддержит чистоту пола без вашего участия.

Не забывайте и о специальных приспособлениях для ребенка, существенно облегчающих быт. Слинги и кенгуру позволят вам выполнять вместе с малышом большое количество дел и легко передвигаться по городу. Качели-баунсеры и развивающие коврики могут надолго отвлечь совсем маленького ребенка, а в это время вы можете находиться рядом, но при этом работать за компьютером или заниматься фитнесом. Если малыш уже достаточно большой, мы можете оставить его в другой комнате, включив видеоняню, и заняться своими делами. Прекрасно, если у вас есть помощники в лице няни или бабушек, однако все успеть в декрете можно и в одиночку.

Расчет декретных выплат.

В законодательных актах прописано, что декретные начисляются от среднего дохода сотрудницы за два проработанных года.

Но обязательно берется во внимание соблюдение следующих условий

Женщина официально трудоустроена, и работодатель
отчислял взносы в ФСС на протяжении всего этого периода.
При стаже работы в учреждении менее 2 лет
учитывается и заработок с предыдущей службы.
В расчет пособия не включаются дни, когда
сотрудница не работала из-за больничных листов.

Чтобы рассчитать декретные выплаты без выхода на работу, учитываются календарные года, предшествовавшие времени, когда женщина воспитывала первого ребенка. Сотрудница должна сама выбрать время, которое будет взято для расчета.

Пособие высчитывается только при наличии заявления работницы в письменной форме. Этот документ является обязательным, так как именно он требуют сотрудники фонда соцстрахования при возмещении социальных выплат работодателю.

Для расчета декретного пособия потребуется выполнить
следующие действия:

Выбрать расчетный период, когда сотрудница
получала заработную плату.
Исключить то время, когда женщина была на
больничном листе

Кроме того, не берется во внимание материальная помощь и
другие пособия.
Рассчитать средний дневной заработок. Для этого
используется форма: зарплата за расчетный период умножается на два и делится на
730

Полученное число умножается на количество дней,
прописанных в листке нетрудоспособности (от 140).

Нужно обратить внимание, что законодательными актами устанавливается минимальный и максимальный размер среднего дневного заработка, который ежегодно проходит индексацию. Так, в 2020 году он варьируется в пределах 398,79-2301,37 руб. . Таким образом, выплаты могут рассчитываться только с суммы, не превышающей годичный заработок в 815 000 рублей

С выплаты по беременностям и родам не снимают НДФЛ и другие взносы

Таким образом, выплаты могут рассчитываться только с суммы, не превышающей годичный заработок в 815 000 рублей. С выплаты по беременностям и родам не снимают НДФЛ и другие взносы.

Мне нравится2Не нравится2

Замена лет при втором декрете.

Пример замены лет при втором декрете приводится следующий. Если сотрудница находилась в отпуске по уходу в 2017 и 2016 году, то для расчета она может выбрать заработок в 2014 и 2015 годах.

При этом не будет учитываться время, когда она брала больничный лист или находилась в отпусках без сохранения заработка.

Можно рассмотреть и пример расчета декрета, если стаж меньше 6 месяцев. В этой ситуации сотруднице назначают выплаты, зависящие от актуального размера МРОТ.

Если женщина работала в другой организации, то ей необходимо представить документы о заработке с прежней организации.

После окончания больничного листа по беременности и родам сотрудница должна написать заявление о предоставлении нового отпуска. В этот период ей будет выплачиваться сумма, составляющая 40% от среднего заработка.

После того как малышу исполнится 1,5 года выплата пособия будет остановлена. Но за сотрудницей останется место в организации, на которое она может выйти как после окончания отпуска до 3 лет, так и в любое время, пока находится в нем.

Женщинам, которые забеременели, уже находясь в декрете, интересно, какие декретные выгоднее, на первого или второго малыша. Обычно сотрудницы выбирают новое оформление выплат.

Так, находясь в отпуске по уходу до 1,5 лет женщина получает лишь 40% от ставки заработной платы, тогда как по листку нетрудоспособности на беременность и роды ей будет выплачено до 100%.

Пособия декретные.

Если семья получала перечисления от органов соцзащиты в
связи с тяжелым финансовым положением, то они останутся за ней и после рождении
второго малыша. Работодатель может платить только одно пособие, поэтому
необходимо определиться, на кого из детей его получать.

При его официальном трудоустройстве, необходимо написать заявление в отдел кадров компании.

В противном случае он может обратиться в государственные органы и предоставить подтверждение того, что пособие на этого ребенка мать не получает.

Советы психологов

Расставить приоритеты

У современной женщины всегда в запасе имеется огромный список дел и планов, которые хочется выполнить за короткий промежуток времени. Часто женщина начинает начинать делать одно дело, потом в спешке берется за другие не менее важные дела, и в итоге ничего не получается эффективно и быстро. Поэтому для работающей мамы первоочередной задачей является правильная расстановка приоритетов. Для этого все свои дела нужно разделить на первоочередные, которые не требуют отлагательств, а остальные дела отнести на второстепенные, и выполнять их по мере возможности. Остается только расставить правильные приоритеты и понять, что важнее для женщины в каждом конкретном случае. Для каждого дела нужно выделять определенное количество времени, которое можно на него потратить. Семья, работа и собственное хобби должны быть в списке тройки приоритетов для женщины.

Также важным является соблюдение режима дня и подчинение естественным ритмам организма. Правильно построенный режим дня принесет пользу не только для женщины, но и для всего ее семейства. Режим дня позволяет заранее подготовить организм к пробуждению, приему пищи, активной деятельности и к сну. Не зря ведь в детских садиках, в санаториях и лагерях все делается по режиму дня.

Составляем распорядок дня: незыблемые правила

Итак, с чего начинается порядок в вашем дне? Конечно, со структуры и понимания всех грядущих дел. Потратьте несколько минут на планирование — неотъемлемую часть создания списка дел. Опирайтесь в этом непростом предприятии на несколько следующих правил:

При составлении списка дел учитывайте правило “Лягушки”. Лягушка — это дело, которое вам не хочется выполнять, но очень надо. Так вот эту задачу ставьте в самое начало вашего дня — начинайте именно с нее. Тогда в течение следующих рабочих часов вы сможете больше времени уделять на креативные задания, и ничего не будет висеть над душой.
Составлению списка дел следует уделять по 5 минут утром и вечером. Проснулись, выпили кофе и открыли ежедневник — так выглядит утро продуктивного человека. Запишите по часам все свои дела на день грядущий, а затем спокойно начинайте следовать плану

То же самое перед сном — распланируйте весь завтрашний вечер, а с утра внесите правки в зависимости от положения вещей.
Не более 4 важных дел в день! И это далеко не последнее ограничение для ваших результатов.
На каждое важное дело выделяйте не более часа. Если длительность задачи прогнозируется свыше 1 часа, то следует ее разбить на подзадачи — более мелкие дела, приводящие к достижению главной цели

И опять же: не более 1 часа на каждую задачу!
Оставляйте дополнительные 15 минут на каждую задачу на случай, если выбьетесь из графика. Где-то эти 15 минут будут использованы, а где-то — не пригодятся. В итоге получится временной баланс, к чему каждый из нас так стремится.

С этих правил и начинается наш мануал о том, как правильно составить распорядок дня. Но что еще помимо планирования нам пригодится?

Несколько советов, как выделить время на заработок в декрете

Наработав навыки по оптимизации времени в декрете, у вас появилась идея использовать этот период для заработка? Замечательно, вперед!

Постарайтесь вечером распланировать весь следующий день, определив, когда лучше заняться работой, приносящей доход: некоторым лучше встать на час-два раньше всей семьи, другие уложат всех спать, а потом уже занимаются заработком.
Грязную одежду можно сразу раскладывать по кучкам, тогда на загрузку машинки уйдет гораздо меньше времени.
Определите режим ребенка, посмотрите, какую работу вы можете сделать во время его бодрствования, чтобы в период его сна заняться своим заработком.
В приоритете должна стоять семья – важно помнить, что всех денег не заработаешь, а самооценка ребенка и доверие к миру формируется в зависимости от времени, проведенного с ним родителями.

Людмила Редькина, психолог, специально для сайта Mirmam.pro

Hard skills

Поддерживать профессиональные знания на должном уровне, находясь в декрете, действительно непросто. Именно поэтому молодой маме нужно как минимум быть в курсе новостей в своей профессиональной отрасли. Для этого можно читать специализированные издания в своей области, смотреть интервью и вебинары экспертов, ходить на лекции и тренинги по интересующим темам, в том числе онлайн.

Таким образом, за время декрета не возникнет ощущения «выпадения из профессиональной жизни», а в случае потери интереса к своей специальности можно будет освоить смежную или даже совсем другую профессию.

Получение новой специальности

Кто-то за время декрета понимает, что не хочет возвращаться на старое место, и кардинально меняет сферу работы. Хотя этот путь и связан с определёнными трудностями и затратами, решаясь освоить новую специальность, вы получаете цель, поддерживающее окружение и, конечно, новые знания.

Ресурсы

Coursera — курсы ведущих университетов мира. Многие из них переведены на русский язык.

Программы дистанционного образования от университета «Синергия» — бесплатные онлайн-курсы дополнительного образования.

Skillbox — онлайн-университет востребованных профессий.

GeekBrains — онлайн-курсы с дальнейшим трудоустройством.

Изучение иностранного языка

У многих мам в декрете резко сужается количество людей, с которыми они общаются. Ограниченность круга и тем, которые поднимаются, например, на детских площадках, утомляет. Изучение нового языка — один из способов решить эту проблему. Обучение можно проходить дистанционно, общаясь на совершенно разные темы с людьми со всех уголков мира. Такие уроки помогут поднять настроение, а ещё это хорошее дополнение к резюме.

Ресурсы

Lingoda — международная онлайн-школа английского, немецкого и французского языков.

Skyeng — онлайн-школа английского языка.

Английский по плейлистам — YouTube-канал для самостоятельного изучения английского языка.

Освоение онлайн-инструментов и программ

В современном мире всё больше вопросов решается онлайн, и некоторым может не хватать знаний об инструментах удалённой работы. При этом в открытом доступе можно найти массу обучающих ресурсов. В качестве практики сначала их можно использовать в личных целях, например, вести семейный бюджет с помощью разных таблиц в Excel или Google Таблицах или планировать домашние и личные дела в онлайн-календарях или ежедневниках.

Ресурсы

MS Excel Tips&Tricks — паблик с советами по работе с Excel.

Справка по Google Документам — официальное пособие от Google.

«Летающие маркеры» — YouTube-канал о работе с различными сервисами в интернете.

Ещё есть возможность разобраться в различных программах. Например, за время декрета можно научиться обрабатывать фотографии ребёнка, а после выхода на работу уже создавать и редактировать рекламные материалы и презентации.

Ресурсы

«Фотошоп Мастер» — курсы по разным графическим программам: Adobe Photoshop, Figma, Adobe Illustrator.

Infogra — 55 уроков по Adobe Photoshop для новичков.

— 15 лучших онлайн-курсов по Adobe Photoshop.

Режим — залог дисциплины

Жесткий режим сна и кормления, пропагандируемый в советской педиатрии, в последние годы подвергается суровой критике. Мамы кормят малышей исключительно по требованию, а спать укладывают, когда придется. Разумеется, не стоит впадать в крайности: оба варианта организации времени ребенка имеют много минусов. Постарайтесь все же найти золотую середину и ввести определенный режим.

Начните с вечернего сна. Укладывайте кроху в одно и то же время, создавая для этого благоприятную обстановку (запоминающийся ритуал купания, тишина и приглушенный свет в комнате). Постепенно малыш будет хотеть спать именно в это время, а если и будет отклоняться от него, то незначительно. Отход ко сну по режиму наладит и пробуждение в одно и то же время, а затем и кормления в течение суток. Если у вас все получится, вы сами удивитесь, как много времени у вас высвободится для личных дел. Более того, вы сможете назначать встречи или отлучаться по любым делам в то время, когда малыш спит, и с ним находится кто-то из близких, ведь вы точно будете знать, что кроха не захочет неожиданно есть или не будет долго капризничать.

Старое новое место

Если женщина возвращается на прежнее рабочее место, то она ожидает, что вернется туда, откуда некогда уходила, и на работе все будет так, как прежде (даже если раньше все было не очень хорошо, но ведь привычный ход вещей все равно приятно экономит нервы). Но за время декрета успевает обновиться коллектив: хорошая подруга сама ушла в декрет, напарник пошел на повышение, сменился руководитель, пришли новые сотрудники, да просто офис переехал – и работа стала уже совсем не той. Чтобы подобный сюрприз не выбил женщину из колеи, нужно знать, что вас ждет.

Нужна разведка: заблаговременно спишитесь или созвонитесь с коллегами, узнайте новости (и сплетни). Перед самым выходом из декрета найдите повод съездить на работу, посмотрите, что изменилось за время вашего отсутствия. «Как раньше» уже точно не будет, с этой грустной мыслью лучше побыстрее согласиться, и тогда вам будет легче адаптироваться. Найдите тех коллег, которые смогут поддержать вас, попросите ввести вас в курс дела и познакомить с сотрудниками, которых вы не знаете.

Стоит также следить за изменениями и инновациями в профессии, читать профессиональные издания, посещать тематические форумы, по возможности – брать работу на дом. И попросту – не выпадать из общества, не переключаться всецело на роль заботливой мамы, а улавливать сигналы из внешнего мира, тогда впоследствии не придется слишком резко менять образ жизни. Хотя – каждому свое: некоторые женщины предпочитают с головой уйти в малыша, а потом вынырнуть в мир, который успел без них измениться, — и испытать второе рождение в социуме, с новым опытом и новой картиной мира.

Общение с семьей

Маме, выходящей из декрета, не всегда бывает просто растянуть свое внимание на все важные сферы жизни. Вот кроха – он обычно стоит на первом месте в любом списке, и это закономерно

Вот работа – она требует концентрации, откусывает мегабайты памяти, иногда монотонно зажевывает мозг целиком, и это процесс не на одну неделю, пока мама не освоится и не войдет в новый ритм. Но ведь есть еще и отец семейства, старшие дети, другие родственники – и они тоже нуждаются во внимании и хорошем человеческом обмене.

Главное, чего нужно избегать, даже если силы на нуле – это позиции жертвы: «У меня так много задач, а все эти люди чего-то хотят от меня! Лучше бы помогли!» Более выгодная позиция – понимать, что мы по собственной инициативе вступаем в новый период жизни, и он не обещает быть простым. Но мы сохраним все лучшее, постепенно откорректируем отношения с близкими и дальними – и на это потребуется время. А пока будем смотреть на своих близких с любовью и понимать, что они сейчас тоже адаптируются к новому формату семьи — с работающей мамой. И чтобы поддерживать друг друга на этом пути и подкреплять все хорошее, устраивайте по выходным приятные посиделки и активности, обсуждайте, что бы вы хотели предпринять или изменить в доме. Лучше пожертвовать порядком или обедом из трех блюд, но доставить всей семье радость от прогулки, поездки или просмотра фильма. Тогда у вас будет чувство поддержки и умиротворения от своего семейства – а не ощущение тяжелой гири на ноге, и ваша семейная жизнь уже точно не полетит под откос. Иными словами, маленькие хорошие вложения – делают не только настоящее, но и будущее.

Период адаптации мамы к рабочим будням обычно тянется от нескольких недель до нескольких месяцев

И только потом у нее открывается второе дыхание, ей удается свободнее посмотреть по сторонам и подумать, как можно сделать свою новую жизнь уютней и интереснее… А пока – важно радовать себя, уговаривать, подбадривать, хвалить и отдыхать при первой же возможности. Позитивный психологический настрой и организационная подготовка точно помогут маме, детке и всему семейству войти в новые ритмы, оценить новую жизнь и начать радоваться ей!