5 месяц беременности: особенности

Изменения в организме

Главное событие этого периода — шевеления плода. Если отбросить разного рода поэтичные сравнения, то первые толчки больше напоминают перистальтику кишечника. Ощутив эти движения в первый раз, внимательно отслеживайте их частоту.

Длительная «тишина в животе» сигнализирует о недостатке кислорода. Чтобы ребенок не испытывал гипоксии, чаще гуляйте или ходите пешком в спокойном темпе. Из особых состояний, характерных для 18-20 недель, стоит отметить:

• запоры, метеоризм и периодические расстройства кишечника;
• кровоточивость десен;
• вечерние отеки ног;
• варикозное расширение вен;
• интенсивная пигментация кожи;
• ночные/дневные судороги ног;
• головокружение в позе на спине.

В проблемах с кишечником виноват гормон прогестерон. Он расслабляет гладкую, в том числе и кишечника, за счет чего с отправлением естественных надобностей возникают сложности.
Не спешите пить слабительные, а тем более ставить клизму — это опасно для плода! Эффективны и совершенно безопасны натуральные продукты: тыквенный и сливовый соки, печеные яблоки, сухофрукты.
О кровоточивости десен, виновником которой является гингивит беременных, мы уже рассказывали в календаре 4 месяца беременности

Несмотря на то, что эта проблема не кажется столь уж сложной, ее важно решить как можно быстрее, потому что все серьезней, чем кажется!

Вечерние отеки ног и варикозное расширение вен тесно связаны друг с другом. В организме беременной постепенно увеличивается объем крови, и вены не всегда справляются с нагрузкой. Врач может назначить прием венотоников или ношение компрессионного белья. Один из простых, но действенных способов снять ощущение вечерней тяжести в ногах — полежать 20-30 минут с приподнятыми на 10-15 градусов лодыжками.

Пигментация кожи на 5 месяце беременности связана с избыточной выработкой меланина. Если этот период приходится на весеннее или летнее время, старайтесь регулярно пользоваться солнцезащитными средствами. Они помогут снизить выраженность пигментации на лице и шее.

Судороги — симптом нехватки магния. Проверьте, есть ли в составе витаминно-минерального комплекса, который вы принимаете, магий, железо и цинк. Если нет — самое время сменить витамины, выбрав те, где набор макро- и микроэлементов представлен более широко.

Головокружения и обмороки в позе на спине — синдром сдавления нижней полой вены. Интенсивность синдрома разная. От легкого головокружения до полной потери сознания. Врачи рекомендуют на этом сроке постепенно отучать себя от отдыха и сна на спине, выбирая более физиологичную позу — на боку.

Эмбрион 16 недель -19 недель

На пальчиках появились ноготки. Вкусовые сосочки на языке могут чувствовать вкус, рецепторы в носу могут различать запах. Продукты, употребляемые мамой, могут нравиться или не нравиться. Полностью сформированные ушки дают возможность слышать звуки. В том числе и сердцебиение мамы. Последние исследования привели к оригинальному практическому применению – для новорождённых детей делают мягкие игрушки, которые воспроизводят материнское сердцебиение. Считают, что спокойное размеренное сердцебиение успокаивает малыша. Старайтесь не нервничать. Глаза начинают различать свет.

И конечно, в этот период мамы начинают чувствовать шевеления ребёнка внутри себя. Возникает обратная связь с матерью. Малыш может спать и бодрствовать, это заметно по периодам, когда шевелений не чувствуется. Рост малыша 20 см вес до 250 гр.

Обмороки и головокружения у беременных женщин

Головокружения и обмороки ощущаются многими с
первого триместра. Только в то время они происходили по причине возникающей
диспропорции между увеличивающимся количеством кровеносных сосудов и объёмом
крови циркулирующим по ним.

Во втором триместре причина обмороков и головокружений другая. Возникают они,
в основном, при резком изменении положении тела (при резком вставании, или выпрямлении
из наклонного положения). Это явление называют ортостатической гипотонией. У
беременных женщин оно выражено наиболее ярко, т.к. увеличившаяся в размерах
матка давит на кровеносные сосуды и влияет на циркуляцию крови.

При быстром изменении положения тела давление матки на сосуды сильно уменьшается,
циркуляция крови увеличивается и происходит отток крови из сосудов головного
мозга вниз по кровеносной системе. Другими словами, давление в кровеносной системе
резко падает и кровоток усиливается, что и вызывает головокружения и обмороки.

Чтобы избежать подобных неприятных ситуаций, делайте поменьше резких движений.
Чем более плавными будут ваши движения, тем меньше шансов ощутить подобные явления.

Другой причиной такого состояния может быть резкое падение уровня глюкозы в
крови. Чтобы этого избежать, рекомендуется всегда носить с собой сушёные фрукты,
хлебцы с отрубями, батончики из злаков для увеличения уровня глюкозы в организме.
Кроме этого, стоит дополнительно проконсультироваться с врачом по этому вопросу.

Какие позы для сна выбрать беременной женщине?

В
обычном состоянии одни из самых удобных поз для сна — это на спине и на животе.
Но для беременных женщин они самые неудобные. Спать на растущем животе — всё
равно, что лежать на большом мяче. А сон на спине приводит к тому, что вся масса
вашего живота давит на позвоночник, кишечник и кровеносные сосуды, питающие
внутренние органы. Как результат этого — затруднение дыхания, замедление кровообращения
и снижение активности пищеварительной системы.

Наиболее удачной
позой для сна во время беременности — это на левом боку, сложив одну ногу
на другую, или положив между ними подушку. При таком положении тела не замедляется
кровоток в сосудах и не появляется затруднений с дыханием.

Как составить меню?

Следует обеспечить достаточное количество бета-каротина и витамина А – пейте морковный сок. Можно смешивать его с другими, добавлять сливки или оливковое масло. Салат из тертой моркови со сметаной – тоже подойдет.

Важно включать в рацион пищу, богатую белком животного происхождения (рыба, птица, мясо) и растительного (семечки и орехи). Распределяйте белковую пищу на несколько приемов в течение дня

Продукты, богатые железом — кислые яблоки, гранаты, гречка и индейка, также необходимы в меню. Витамин С в достаточном количестве обеспечат цитрусовые, помидоры, перец и шиповник.

Молоко пейте обязательно — не менее двух стаканов, ведь важность витамина Д и кальция для мамы и ребенка трудно переоценить. Желудок должен работать нормально

Чтобы исключить запоры, ешьте продукты, богатые клетчаткой. В крайнем случае, если это не помогает, возьмите пару ложек отрубей. Кисломолочные продукты также должны присутствовать в ежедневном меню

Желудок должен работать нормально. Чтобы исключить запоры, ешьте продукты, богатые клетчаткой. В крайнем случае, если это не помогает, возьмите пару ложек отрубей. Кисломолочные продукты также должны присутствовать в ежедневном меню.

Сладкое, жирное, жареное – продукты с доказанными неприятными последствиями в виде лишнего веса и изжоги.
Контроль веса должен войти в привычку. Это важный показатель и для женщины, и для ребенка.

Главная задача для мамы в этот период – заботиться о своем здоровье и прислушиваться к мнению врачей.

Шестой месяц беременности >>>Седьмой месяц беременности >>>

Что беспокоит женщину на пятом месяце беременности

Во время 5 месяца беременности будущая мать может отмечать некоторые явления как физического, так и психологического характера, которые ее обеспокоят. Это могут быть слишком интенсивные движения плода, проявление запоров, изжоги, периодическое расстройство кишечника. Возможно постоянное ощущение закупорки в носовых ходах и насморк, периодическое появление головных болей, головокружения, слишком обильное выделение белей, кровоточивость десен. Также женщина, вынашивающая ребенка, в этот период может страдать от судорог ног, отеков конечностей, варикозного расширения вен. В спине может появиться периодическая или постоянная боль, на лице и на коже живота возникают пигментации. Пигментация проявляется вертикальной темноватой линией на животе, также так называемая хлоазма – темные пятна — появляется на лице. Иногда вследствие трения некоторых участков кожи у беременных появляются родинки или бородавки, которые в большинстве случаев исчезают после родов. В это время может заметно усилиться аппетит. Будущая мама отмечает, что резкие изменения настроения у нее теперь происходят реже. Она постепенно осознает, что такое беременность, вследствие чего периодически ощущает рассеянность и усталость.

Важно как можно больше отдыхать и ни в коем случае не допускать физических и моральных перегрузок

Отёки стоп и голеней, иногда рук

Матка постепенно растёт, увеличиваясь в размерах, давит на почки и мочеточники, в результате чего они работают в усиленном режиме. Вследствие этого жидкость из организма выводится медленнее, что и приводит к появлению отёков ног, иногда рук. Незначительные отёки нижних конечностей без сопутствующих явлений (повышение артериального давления, появления белка в моче) считаются нормой. Чтобы уменьшить их, в положении лёжа держите ноги выше туловища или ложитесь на левый бок.

Носите удобную обувь, не одевайте слишком стягивающие колготки или чулки. Ограничений в употреблении жидкости нет: пейте всегда, когда чувствуете жажду, вода необходима для выведения из организма вредных веществ. Но, старайтесь пить медленно и небольшими глотками. Также попытайтесь употреблять поменьше солёной пищи на пятый месяц беременности, не пересаливайте блюда: избыток соли может задерживать жидкость в организме и повышать артериальное давление, особенно, если у вас есть склонность к гипертонии. При отёках, которые сопровождаются изменением артериального давления, — срочно обратитесь к врачу!

Как развивается ребенок на 3 месяце беременности

К 11-12 неделе все органы и системы будущего ребенка уже заложены, и в дальнейшем будут только расти. С этого момента это уже не эмбрион, а плод. На этом сроке полностью созревает плацента, с помощью которой малыш будет получать питательные вещества и кислород. Быстрее всего формируется головной мозг: каждую минуту в нем образуется до 250 тысяч новых нейронов.

Малыш все больше становится похожим на человека: на личике можно различить глаза, нос и рот. Во время УЗИ видно, как он посасывает пальчик.

Другие достижения

• Формируются суставы, малыш может сгибать и разгибать конечности, сжимать пальчики в кулачок, потягиваться, переворачиваться, но мама пока не чувствует этих шевелений.
• К концу 3 месяца легкие развиваются настолько, что плод способен сделать свой первый вздох. Вдохнет он не воздух, а амниотическую жидкость.
• Почки уже способны фильтровать кровь и выводить из организма ненужные вещества. Моча ребенка поступает в околоплодные воды, которые меняются полностью каждые три часа.
• К концу 12 недели опытный узист уже может предположить пол плода.

Боли в спине при беременности

Причинами
болей в спине у беременных женщин является расслабление бедренно-крестцовых
суставов. В обычном состоянии эти суставы неподвижны, но во время беременности
они начинают расходиться для того, чтобы ребёнок легко прошёл во время родов.
Этот процесс и вызывает боли в нижней части спины.

Как уменьшить боль в спине беременной женщине?

1. Постарайтесь следить за своим весом. Лишние килограммы — это дополнительная
   нагрузка на позвоночник.
2. Избегайте обуви на высоком каблуке.
3. Научитесь правильно поднимать тяжёлые вещи. Для этого слегка расставьте
   ноги и сгибайте колени, оставляя спину прямой. Помните, поднимать вес нужно
   мышцами ног и плеч, а не спиной.
4. Избегайте долгого нахождения в стоячем положении. Если же нельзя этого избежать,
   ставьте одну ногу на какое-нибудь возвышение, например, на низкий стульчик
   или низкую табуретку.
5. Если вы сидите, то позаботьтесь о том, чтобы спина упиралась на твёрдую
   спинку. Избегайте стульев без спинок или с мягкими спинками, в которых спина
   проваливается.
6. Приобретите себе твёрдый матрас для сна. Или положите доску под мягкий матрас.
7. Попробуйте использовать поддерживающий пояс для беременных женщин.
8. Чаще лежите в тёплой ванне (но не горячей). Тёплая вода смягчает боль в
   спине.
9. Старайтесь больше отдыхать.
10. Выполняйте ежедневно несколько простых упражнений для укрепления мышц брюшного
    пресса и мышц таза.

Анализы и УЗИ

На этом сроке вам предстоит пройти 1 скрининг при беременности для определения рисков врожденных пороков развития плода.

В него входит:

• биохимический анализ крови на ХГЧ, белок PAPP-A;
• ультразвуковое исследование, с помощью которого специалист оценивает размеры плода, расположение и степень развития его внутренних органов, симметричность полушарий мозга и др.

Специальная компьютерная программа анализирует полученные данные, а также информацию о пациентке и характере протекания беременности. В результате вы получите бланк с результатами, в котором будут указаны возможные риски патологий в процентах. Расшифровать сведения вам поможет гинеколог.

Как развивается ребенок?

Начиная с этого периода, ребенок набирает вес. Маленький житель в мамином животепревращается в человечка: он жмурится, работает ручками и ножками. Женщина хорошо чувствует эти движения, а врач слышит плод через трубку.

Следует внимательно относиться к своим ощущениям:

• отсутствие шевеления на этом сроке говорит о патологии беременности;
• слишком высокая активность ребенка свидетельствует о нехватке кислорода;
• если шевеления прекратились, нужно срочно обратиться к врачу.

Можно узнать, кто родится – сын или дочка. Уже сформированы все органы малыша, к концу месяца он будет слышать.

Развитие плода на 5 месяце беременности

Малыш вырос, и сейчас его длина порядка 21-22 см при весе 200 г. К началу шестого месяца беременности его вес достигнет 0,5 кг, а рост увеличится на 10 см. Такими рекордными темпами плод растет, стремительно расходуя питательные вещества материнского организма. Особенно активно потребляется кальций. Он нужен для формирования зубов, окостенения и роста скелета, утолщения ногтей.

Если с пищей кальция поступает недостаточно, на потребности ребенка пойдет кальций из материнских зубов.

Основная работа уже сделана: все органы и системы сформированы, осталось их развивать и совершенствовать. Интересно, что некоторые органы малыша способны не только полностью обеспечивать свои потребности, но и могут компенсировать недостачу материнского организма. Так, надпочечники и щитовидная железа пятимесячного плода функционируют настолько активно, что способны нивелировать надпочечниковую недостаточность матери.

Внешне плод еще не совсем похож на младенца: голова непропорционально большая, а кожа до сих пор складчатая, тоненькая. К концу срока кожный покров станет более плотным и потеряет прозрачность, а под ним начнет скапливаться подкожно-жировая клетчатка.

Рекомендации и советы беременным

• На этом сроке кости ребенка запасают кальций, и если маме его не хватает, кальций будет извлекаться из зубов и костей женщины, что приведет к проблемам зубов. Употребляйте больше продуктов, содержащих кальций и витамин Д.
• Носите удобную обувь, отдавая предпочтение туфлям на широком и низком каблуке, чтобы не возник повышенный тонус матки.
• Не забудьте выполнять коленно-локтевое положение уже с этого месяца, оно необходимо для: устранения застойных явлений в органах брюшной полости; профилактики отеков, цистита, пиелонефрита; снижению давления на почки и мочевой пузырь;  улучшению кровообращения во всех органах малого таза; способствует правильному занятию положения плода; нормализации давления и т.д.
• Засыпать лучше на левом боку, забудьте про сон на спине. В дневное время старайтесь также не лежать долго на спине. Под весом ребенка и мамы пережимаются сосуды, в частности страдает полая вена. Ее главная функция – транспортировка крови с нижней части тела к сердцу. Если вена будет передавлена, кровообращение даст сбой. Это опасно потерей сознания во сне и гипоксией у плода.

• Часто отдыхайте днем, гуляйте не менее 1-2 часов в день, спите днем, если есть возможность.
• Следите за прибавкой в весе, не стоит чрезмерно поддаваться аппетиту, но при этом садиться на диету. Еда должна быть разнообразной, полезной, натуральной, свежей. Питание должно быть дробным, примерно 5-6 раз день, при этом объем порции должен быть средним.
• Не забывайте про питьевой режим! Включите в рацион клюквенный и брусничный морс. Он обладает мочегонным и бактерицидным свойством, способствует выведению лишней жидкости из организма.
• Откажитесь от жирной еды, такая пища не пойдет на пользу. К тому же она приведет к изжоге, особенно, если употребить такую еду перед сном.
• Не избегайте любовных отношений с супругом, секс на 5 месяце при нормальном протекании беременности не противопоказан. Умеренная активность во время полового акта и отсутствие резких действий — основные условия, обеспечивающие не только приятные ощущения, но и пользу от секса. Отказаться от секса необходимо, если на этом настаивает гинеколог.

Первое шевеление плода на 5 месяце беременности

Но стоит отметить и положительные стороны 5 месяца, а именно первые шевеления малыша! Некоторые мамы (чаще это повторнородящие или худощавые девушки) уже почувствовали их в прошлом месяце, сейчас они только убеждаются в них, благодаря усилению толчков. В норме мамы второго или последующего ребенка, чувствуют первые шевеления на сроке 16-18 недель. Дело в том, что они испытывали движения раньше и безошибочно могут их отличить и почувствовать.

Те мамочки, для которых малыш будет первенцем, впервые на этом сроке почувствуют в животике легкое щекотание. Обычно, многие мамы именно так описывают первое движение малыша. Некоторые сравнивают их с движением крыльев бабочки или с плаванием рыбки в аквариуме. Что касается норм срока первых шевелений, то первородящие мамы ощущают их на сроке 18-20 недель. Некоторые мамы, которые почувствовали ребенка раньше, скорее всего спутали шевеление с работой кишечника (из-за урчания и прохождения газов по кишечнику).

Что касается количества шевелений, то до начала первой зафиксированной мамой активности ребенка и до 26-й недели беременности, промежутки времени между эпизодами шевелений могут достигать 24 часов. Это нормально и не свидетельствует о каких-либо патологиях. Просто мама может не замечать некоторых шевелений или путать их с повышенным газообразованием кишечнике. Особенно мама может не замечать их днём, во время маминой активности, малыши, как правило, спят.

Чтобы убедиться в том, что это именно первое шевеление, то для начала нужно выбрать момент, когда ЖКТ будет в «спокойном состоянии», после чего прилечь на спину, положить руку на живот и подождать в течении нескольких минут. Если шевелений вы не почувствовали, то наберитесь терпения, возможно, что малыш пока ещё мал, или в данный момент он не бодрствует. Если имеются переживания по этому поводу, то посетите врача, который послушает сердцебиение плода. В любом случае скоро на УЗИ, там вы сможете посмотреть, как активен ваш малыш. 

Организм женщины на пятом месяце беременности.

На пятом месяце беременности женщины сталкиваются с такими физическими и психологическими проявлениями организма:

• Ощутимое увеличение активного шевеления плода;
• Значительно увеличивается объем выделений в виде белей;
• В районе брюшной полости проявляются боли;
• Настигают проблемы со стулом, а именно — запор;
• Работа кишечника подвергается сбоям, могут появляться всякого рода расстройства желудка или кишечника, изжога, вздутие и другое;
• Ощущения боли головы, обмороки, чувства головокружения;
• Может возникать насморк, кровь из носа, чувства заложенности в носу;
• Ушной катар;
• Десна начинают кровоточить;
• Увеличивается аппетит;
• Появление судорог ног;
• Отекают косточки и стопы, могут отекать также руки и лицо;
• Варикозное расширение вен, как на ногах, так и заднего прохода;
• Учащение сердцебиения;
• Может ломить спина, ныть, болеть;
• Кожа живота и лица может изменять пигментацию;
• Осознание состояния беременности в полной мере;
• Менее частые перемены настроения;
• Может присутствовать раздражительность и рассеянность.

Питание и витамины

К пятому месяцу некоторых беременных одолевает форменный жор: здоровый аппетит четырех месяцев плавно переходит в бесконтрольное обжорство. Масла в огонь могут подливать и родственники, рекомендующие будущей маме есть за двоих. На самом деле программа питания в период до 20 недель предусматривает увеличение ежедневной калорийности на 400-500 ккал.

500 ккал — это всего один прием пищи, например, 2 яйца, порция салата с оливковым маслом и адыгейским сыром и 100 г копченого лосося.

Среднесуточная норма калорийности на пятом месяце — 2900-3100 ккал. Основную их часть должен составлять растительный и животный белок, сложные углеводы.

Постепенно, но обязательно нужно снижать количество сладкого и мучного, жирного, жареного, соленого, полуфабрикатов, фаст-фуда. Как и в первом триместре, под запретом остаются: алкоголь, сырые яйца, молоко, мясо и рыба.

Нормальная прибавка в весе к этому моменту составляет 3-5 кг. При изначальном дефиците веса — 6-7 кг. Прибавка более 7-8 кг — повод попросить у врача программу диеты для беременных.