21 неделя беременности

Развитие плода

Внутренние органы плода к 21 неделе заканчивают свое формирование, однако они еще не отлажены.
Почти все эндокринные железы уже выполняют свои функции: гипофиз, поджелудочная, щитовидная, надпочечники и половые железы.
На этой неделе у плода появляется вестибулярный аппарат. Его назначение — определять положение тела в пространстве.
Включается в работу селезенка.
Совершенствуется центральная нервная система (ЦНС) и ребенок бодрствует в период активности и отдыхает в период сна.
Пищеварительная система развита настолько, что малыш может заглатывать околоплодные воды, а желудок в свою очередь отделяет из них воду и сахар и пропускает вплоть до прямой кишки.
Развиваются вкусовые сосочки на языке ребёнка; очень скоро малыш сможет различать сладкое от соленого, горькое от кислого

(Внимание: вкус амниотической жидкости имеет прямую связь с питанием матери. Если мама увлекается сладеньким, то и жидкость будет сладкая, и малыш вырастет сластеной).
Образовываются лейкоциты, которые несут ответственность за защиту малыша от инфекций.
Почки в состоянии уже пропускать до 0,5 мл отфильтрованной жидкости, выводящейся в виде мочи.
Все «лишние» элементы начинают скапливаться в толстой кишке, превращаясь в меконий.
Продолжается рост лануго на головке малыша.

Полезно знать

Рекомендации

Постарайтесь избегать работы в стоячем положении. При выполнении работы стоя ставьте поочерёдно то одну, то вторую ногу на возвышенность. Это поможет мышцам спины расслабиться.

Не выполняйте резких движений. Вставая с кровати, повернитесь на бок, опустите ноги, и лишь затем поднимайте корпус.

Обратите внимание на размер груди — если она увеличилась, подберите бюстгальтер соответствующего размера. Желательно, чтобы он был изготовлен из натуральных тканей, имел широкие бретели, не сдавливал грудь

От изжоги спасёт частое питание небольшими порциями — старайтесь есть пять-шесть раз в день. Не ложитесь минимум полчаса после приёма пищи. Оптимально в это время прогуляться на свежем воздухе. Постарайтесь исключить из рациона острую, жирную, жареную пищу — она стимулирует выработку соляной кислоты в желудке.

Нормально протекающая беременность — не повод отказываться от интимных отношений. Боязнь навредить малышу во время секса абсолютно беспочвенна, но нужно учитывать увеличившийся живот и выбирать подходящую позу.

Во время очередного визита врач расскажет о признаках позднего токсикоза — головокружении, головной боли, мелькании «мушек» перед глазами, боли в области желудка, отёках. Эти симптомы — повод обратиться за срочной медицинской помощью.

Как и раньше, следите за общим самочувствием, выделениями из влагалища. При появлении жалоб немедленно свяжитесь с гинекологом.

Гормоны на 21 неделе беременности

Эффекты гормонов беременности на 21 неделе становятся заметны налицо. Многие женщины весь второй триместр выглядят «сияющими», «цветущими». Это происходит из-за того, что в коже усиливается кровоток, это придает ей более розовый оттенок, здоровый внешний вид. Если до беременности, глядя в зеркало, женщина была обеспокоена многочисленными мимическими морщинами, то теперь они исчезают за счет того, что организм удерживает жидкость.

Впрочем, не все изменения кожи хорошо сказываются на внешнем виде. Гормональные эффекты приводят к таким симптомам, как акне, повышенная чувствительность, зуд, высыпания, покраснение щек, отечность, темные пятна на коже.

Эти проявления неприятны, но они не причиняют вреда будущей маме и ребенку. Если они выражены очень сильно, нужно обратиться к врачу.

Советы по питанию для будущих мам на 21 неделе беременности

Помните, что сейчас малыш начинает распознавать вкусовые качества пищи, поэтому стоит кушать только полезные и здоровые продукты, а также вести правильный образ жизни. Кроме того некоторые продукты могут быть вредны для его маленького организма

Важно учитывать следующее:

• не ешьте излишне соленой пищи;
• не стоит переедать и наедаться на ночь;
• избавьтесь от привычки недоедать;
• разделите дневной рацион на частые, но незначительные порции;
• употребляйте больше витаминов;
• никакого спиртного.

Такие простые советы улучшать состояние ребеночка и ваше здоровье. 21 неделя беременности – прекрасное время для приготовлений к родам и наслаждения своим положением. 

Возможные проблемы к середине срока: на что обратить внимание

Неприятные моменты могут омрачить протекание беременности на любом сроке. С чем можно столкнуться на 21-й неделе беременности, мы расскажем ниже.

Боли в спине

Из-за стремительно увеличивающегося веса мышцы спины и позвоночник начинают быстрее уставать и даже отдавать неприятными ощущениями в пояснице. Будущей маме нужно стараться отдыхать, не поднимать тяжести, и поддерживать спину регулярным ношением бандажа.

Растяжки

Объемы и пропорции тела увеличиваются, кожа не успевает подстраиваться под растущий вес и теряет эластичность. Все это отражается появлением портящих внешний вид растяжек. Больше всего им подвержены грудь, бедра и особенно растущий живот. К сожалению, с появившимися растяжками, увы, не справиться, но можно предотвратить появление новых. Для этого нужно смазывать проблемные участки косметическим маслом или специальными кремами для беременных от растяжек.

Судороги

Нередко будущих мам во втором триместре начинают мучить судороги ног. Они чаще всего сигнализируют о нехватке минералов, в основном кальция и калия. Справиться с внезапной судорогой можно, просто потянув ступню больной ноги на себя. Следует обсудить проблему появления судорог с врачом, а также обогатить свой рацион молочными продуктами и сухофруктами.

Отёки

Опухать и отекать у беременных на этом сроке могут и руки, и ноги. Заметить это очень просто – с распухших пальцев невозможно снять кольцо, а на раздувшуюся ступню трудно надеть обувь. От отёков помогут простые меры: ограничьте употребление соленых и жирных продуктов, носите свободную одежду без ремней и сдавливающих кожу резинок, по возможности в сидячем положении поднимайте ноги на уровень выше (располагайте ступни на пуфе, кресле или стуле).

21 неделя – Важные факты:

https://youtube.com/watch?v=cA-aWKEEIYI

Питание

Питание беременной на 21-й неделе

Правильное питание — одно из условий благоприятного течения беременности. На 21-й неделе женщине рекомендуется:

• есть часто и небольшими порциями. Оптимально принимать пищу 5-6 раз в день, избегая смешения нескольких блюд за один раз;
• ежедневно употреблять продукты с высоким содержанием кальция: творог, сыр, миндаль, бананы;
• есть много овощей и фруктов в сыром, тушеном или отварном виде;
• ежедневно съедать минимум 400 г мяса;
• заменить сдобу и сладости на сухофрукты;
• есть злаковые каши (гречку, нешлифованный рис, овсянку и т. д.);
• разбавлять сок водой ½;
• соблюдать питьевой режим. Если врачом не назначено иное, то выпивать около 2,5 литра жидкости в день;
• исключить вредные продукты (фаст-фуд, копчености, соления, сырую рыбу);
• снизить количество употребляемой соли до минимума;
• избегать сильно приправленных блюд.

Следование этим простым правилам позволит снизить интенсивность нежелательных проявлений или совсем от них избавиться.

Витамины

Прием витаминных комплексов во время беременности часто назначается гинекологом. Женщине следует внимательно отнестись к прописанной дозировке. Не рекомендуется самостоятельно назначать себе прием БАДов, без консультации с врачом. Хорошо, если витаминные комплексы — добавка к основному рациону. Следует помнить, что чрезмерное количество витаминов не менее опасно, чем недостаток.

УЗИ скрининг во втором триместре беременности.

Второй триместр охватывает 18,19,20, 21 или 22 неделю беременности, оптимальный срок — 19-20 недель. Так же, как и в первом триместре, пройти УЗИ в этот период должны все будущие мамы.

Как выглядит плод на УЗИ второго триместра?

На 19-22 неделе беременности ребенок весит уже 400—500 грамм, а его рост увеличивается до 22-27 см. Теперь врач может рассмотреть малыша на УЗИ во всех подробностях и показать будущим родителям, лицо, пол ребенка, сколько у него пальцев.

Какие заболевания плода выявляют на УЗИ второго триместра?

Важно, что во втором триместре врач с помощью УЗИ может определить, нет ли в развитии плода каких-либо отклонений. Значимость этой информации переоценить невозможно, поскольку современные технологии позволяют исправить многие пороки развития ребенка, если они обнаружены вовремя. 

Значимость этой информации переоценить невозможно, поскольку современные технологии позволяют исправить многие пороки развития ребенка, если они обнаружены вовремя. 

Это огромная победа медицины — еще недавно подобное было недостижимо.

Также во втором триместре врач уже может определить наличие или отсутствие у ребенка признаков хромосомных болезней.

Какие еще сведения дает плановое УЗИ во втором триместре?

Итак, УЗИ позволяет определить:

• сколько плодов находится в матке;
• пороки и аномалии развития плода;
• уз-маркёры хромосомных аномалий второго триместра;
• структуру плаценты и её положение относительно внутреннего зева;
• количество и качество околоплодных вод;
•  кровоток в маточных артериях.
• длину шейки матки.
• нет ли в органах малого таза кист или опухолей;

В каких случаях УЗИ выполняют с помощью трансвагинального датчика?

Чтобы выявить степень риска преждевременных родов, доктор проводит измерение длины шейки матки. Также врач определяет, каково ее состояние. Это исследование выполняют только при помощи трансвагинального датчика.

УЗ-диагностика показана всем женщинам без исключения. Противопоказаний к проведению процедуры не существует. Исследование проходит в комфортных условиях: пока доктор выполняет диагностику, пациентка спокойно лежит в кресле. Вся процедура длится около получаса.

УЗИ  скрининг  II триместра  необходимо проходить всем будущим мамам и не имеет противопоказаний.

Подготовка к УЗ-диагностике

Для подготовки к плановому УЗИ необходимо:

1. За сутки до процедуры исключить из рациона все продукты, стимулирующие газообразование: бобовые, дрожжевую выпечку, газированные напитки, капусту и т.д. Подробный список будущей маме выдает наблюдающий акушер-гинеколог.
2. За несколько дней до процедуры врач может назначить прием препаратов от метеоризма (при повышенном газообразовании картинка на УЗИ может получиться нечеткой).

В тех же целях перед процедурой следует опорожнить кишечник, а вот много пить, чтобы наполнился мочевой пузырь, перед УЗИ с трансвагинальным датчиком не нужно (за исключением оценки рубца на матке после операции кесарева сечения в предыдущие роды).

Где пройти УЗИ во втором триместре?

Приглашаем вас пройти обследование в Центре Медицины Плода, где диагностические исследования выполняются по международным стандартам FMF и ISUOG на аппаратах экспертного класса GE Voluson E8 Expert. Это оборудование позволяет получать цветные трехмерные изображения идеального качества.

Сотрудники Центра Медицины Плода — врачи высших категорий, кандидаты медицинских наук, доктора и профессора — имеют международные сертификаты FMF. В сложных случаях врачи центра консультируются со специалистами Госпиталя Королевского Колледжа (King’s College Hospital) в Лондоне.

21 неделя беременности — диета

На этом сроке беременности рекомендуется снабжать организм большим количеством молочных продуктов и кальция. Благодаря им кости и зубы ребенка будут развиваться лучше. Потребляйте в два раза больше кальция, чем до беременности. Если по разным причинам вы не хотите пить молоко, лучше заменить его сыром, йогуртом и кефиром. Выбирайте легкие, нежирные или полужирные продукты.

Женская диета на 21 неделе беременности должна также включать белок, содержащийся в таких продуктах, как нежирное мясо, бобовые, орехи, чечевица, рыба. Стоит включить в меню продукты, содержащие большое количество клетчатки, чтобы предотвратить запоры. Организм испытывает проблемы с накоплением витаминов, поэтому его следует снабжать ими ежедневно. Для укрепления плаценты рекомендуется употреблять в пищу сырые овощи, богатые витамином С.

На 21 неделе беременности также рекомендуется употреблять продукты, содержащие витамин Е. К ним относятся перец, капуста, морковь и растительные масла. Продукты из цельнозерновых злаков также являются богатым источником витамина Е. Они делают кожу более эластичной.

21 неделя беременности — УЗИ

Ультразвуковое обследование на 21 неделе беременности является одной из самых важных процедур. Это позволяет определить размер головы вашего ребенка. Большая голова ребенка может указывать на то, что у него гидроцефалия. Болезнь заключается в том, что избыток спинномозговой жидкости накапливается внутри черепа. В результате голова малыша имеет необычную форму, похожую на грушу

Ультразвуковое исследование на 21 неделе беременности важно, так как оно позволяет измерить окружность головы малыша. Однако она также должна выполняться на ранних стадиях беременности

Ультразвуковое исследование, проведенное на 21 неделе беременности, также позволяет определить, болен ли ребенок микроцефалией. Это заболевание может возникнуть как в животе матери, так и после рождения ребенка. Микроцефалия проявляется как слишком маленький череп и мозг у ребенка, что может помешать его нормальному функционированию. Когда речь идет о вторичной микроцефалии, это может быть признаком неправильного соединения швов черепа. Причиной микроцефалии является гипоксия у ребенка.

Интересное о 21 неделе беременности

На 21-ой неделе беременности у женщин, как правило, бывает хороший аппетит. Иногда возникает тяга к продуктам, которые им никогда раньше не нравились. Иногда, однако, возникает так называемый искаженный аппетит, т.е. стремление к странным, часто несъедобным продуктам. Это заболевание может проявляться в аппетите к пыли, земле, сырому картофелю или волосам. Искаженный аппетит сам по себе не опасен, но в случае его возникновения следует сообщить врачу.

На этом сроке беременности женщины имеют необычные пищевые пристрастия. Однако аппетит к определенным продуктам может означать, что в организме женщины их не хватает. Например, тяга к огурцам может означать дефицит витамина С. А тяга на шоколад может быть признаком недостатка магния. Однако вместо сладостей стоит выбрать здоровые продукты, содержащие недостающие ингредиенты.

Что происходит с малышом на 21 неделе беременности

На 21 неделе беременности вес плода уже должен составлять триста и более грамм. Его рост от макушки до пяточек примерно 25 сантиметров

К 21 неделе нервная система будущего ребенка полностью сформирована. Он уже все отлично слышит. В крови у малыша появились красные кровяные клетки, и уже вырабатываются белые, именно они подавляют инфекции. На языке формируются вкусовые сосочки. И теперь он может ощутить вкус той еды, которую вы едите. Как это происходит? Та еда, которая поступает в ваш организм, перерабатывается, затем всасывается, благодаря чему меняется биохимический состав крови.

А, следовательно, и биохимический состав околоплодных вод (амниотической жидкости). Ваш малыш, в свою очередь, заглатывает внутриутробные воды, так как уже внутриутробно он имитирует и глотательные движения, и дыхательные движения. И так как у него уже начинают формироваться вкусовые рецепторы, то он становится способен ощутить на вкус околоплодные воды и именно так он может «дегустировать» то, что вы едите. Пищеварительная система плода готовится к первым приемам пищи.

Вес плода растет, а темпы роста замедляются. Малыш постоянно глотает околоплодную жидкость, выпивая за сутки около полулитра. Из этой жидкости он получает питательные  вещества. Малыш уже слышит, но не видит, его глаза пока спрятаны за веками. Все тельце покрыто волосами, особенно много их на голове.

Сейчас ему еще очень просторно в матке, и он любит менять свое положение. Пока он почти постоянно спит, около двадцати часов в сутки занимает сон, но малыш в это время не лежит спокойно, а постоянно вертится. Начиная с 21 недели надо разговаривать со своим малышом, рассказывает ему сказки, петь песенки. Можно включать классическую музыку. В это время малыш уже отчетливо различает звуки. На 21 неделе плод начинает наращивать жир. У него стремительно увеличивает вес.

Ощущения будущей мамы

Высота стояния дна матки на 31 неделе — 11 см над пупком или 31 см над лонным сочленением. Сильное давление на диафрагму провоцирует одышку и сердцебиение. Через несколько недель плод прижмётся головкой ко входу в малый таз и неприятные ощущения останутся в прошлом.

Примерная прибавка в весе к 31 неделе составляет 8–12 кг

И хотя сейчас врачи не особо акцентируют на этом внимание, постарайтесь есть поменьше мучного и сладкого, чтобы не набрать слишком много

Ещё один навязчивый признак беременности — изжога. В третьем триместре она нередко становится постоянной. Постарайтесь питаться дробно — маленькими порциями, пять-шесть раз в день. Исключите пряную, острую, жирную пищу. После каждого приёма пищи постарайтесь прогуляться. Некоторым женщинам помогает тёплое свежее молоко. Если все мероприятия оказались неэффективными, врач посоветует медикаментозные средства.

Женщину по-прежнему могут беспокоить боли в пояснице. Позвоночник сейчас испытывает усиленную нагрузку, и это сопровождается болевыми ощущениями. Избавиться от них помогут специальные упражнения или плаванье. Перед тем как приступать к их выполнению, следует посоветоваться с доктором.

Анализы на 21 неделе беременности

На 21 неделе беременности вы, наверное, получите результаты скрининговых анализов. Но не спешите сами оценивать их. Это проводится при помощи специальной программы, которая соединяет в одну картину показатели всех маркеров (ХГЧ, АФП и свободного эстриола). Данное условие обязательно – каждый из них в отдельности оцениваться не должен.

Кроме того, во внимание берутся возраст женщины, ее вес, состояние здоровья, наследственность, количество плодов и другие факторы. Конечный результат скрининга выглядит как значение риска

Пороговое значение составляет 1:350. Женщины с таким результатом и ниже относятся к группе низкого риска. Высокий риск оценивается как 1:250 и выше, то есть у одной женщины из 250 с таким результатом рождается больной ребенок. Хотим отметить, что скрининг может лишь предположить низкий или высокий риск развития наследственных заболеваний у ребенка. У нас эти скрининги, к сожалению, не всегда проводятся корректно, поэтому они довольно-таки низко информативны

Конечный результат скрининга выглядит как значение риска. Пороговое значение составляет 1:350. Женщины с таким результатом и ниже относятся к группе низкого риска. Высокий риск оценивается как 1:250 и выше, то есть у одной женщины из 250 с таким результатом рождается больной ребенок. Хотим отметить, что скрининг может лишь предположить низкий или высокий риск развития наследственных заболеваний у ребенка. У нас эти скрининги, к сожалению, не всегда проводятся корректно, поэтому они довольно-таки низко информативны.

Относительно других анализов. Сейчас вам нужно наведывать своего гинеколога 1 раз в месяц. Но если беременность протекает с осложнениями, то, конечно, он будет направлять вас на сдачу контрольных анализов.

  Питание

Вынашиванию здорового ребенка будет способствовать здоровое питание во время беременности. Все прежние рекомендации остаются в силе: обязательно белок каждый день, лучше вареное вместо жареного, острое и копченое – по очень большим праздниками и немного, соль и сахар держим под контролем. Если мучают изжоги, то непременно питайтесь дробно. Запоры и отеки тоже во многом зависят от вашего рациона. Также помните, что вкусовые пристрастия маленького гурмана формируются именно сейчас – привейте ему любовь к полезной пище.

Не забывайте о кальции, но акцент делайте на растительных его источниках. А вот дополнительно в виде таблеток его можно принимать только по назначению врача.

  Вес

Вы почувствуете, что аппетит начал нарастать. Ребеночек накапливает подкожный жир, нуждается в больших количествах ресурсов, которые должна обеспечить мама. Питайтесь полноценно, разнообразно и достаточно, но не переедайте. Следите за прибавками в весе. Сейчас вы можете позволить себе набирать по 300 в неделю. От начала беременности к 21 неделе вы могли поправиться максимум на 6,5 кг. Впрочем, это очень индивидуально.

Развитие плода на 21 неделе беременности

Ваш ребенок начал первые свои «шаги» — он кувыркается, брыкается, он исследует мир вокруг себя. Т.к. пищеварительная система уже достаточно развита, то при заглатывании амниотической жидкости сахар, находящийся в небольших количествах в ней, может всасываться в кишечнике. Это начало освоения нового способа питания. Конечно, сейчас еще слишком мало питательных веществ идет через пищеварительный тракт – основную питательную функцию выполняет плацента – но это подготовка к новой жизни вне утробы матери.

До этого времени основную кроветворную функцию плода выполняли печень и селезенка, но теперь уже велика вносимая в этот процесс доля костного мозга – он развивается.

Почему при угрозе прерывания беременности, угрозе преждевременных родов НЕОБХОДИМО ЛЕЖАТЬ?

Матка представляет собой мышечный орган, состоящий из разнонаправленных мышечных волокон, составляющих единую мышцу.

Таким образом, шейка матки и тело матки являются единой мышцой. Охранительное повышение тонуса ( ЗАЩИТНЫЙ СПАЗМ ) шейки предохраняет матку от раскрытия и одновременно за счет болезненного ощущения ПОЗВОЛЯЕТ женщине ОСОЗНАТЬ неправильность совершенных (или совершаемых) ею действий.

ГОРИЗОНТАЛЬНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ позволяет значительно уменьшить нагрузку на шейку матки и, в большинстве случаев, способствует естественной нормализации тонуса матки.

Аналогичное действие оказывает прием лекарственных средств, направленных на снижение тонуса матки.

Однако при переходе в вертикальное положение расслабленная лекарственным средством шейка матки не может полноценно выполнять удерживающую функцию!

РИСК ВЫКИДЫША (преждевременных родов) при нахождении тела в вертикальном положении на фоне приема лекарственных средств, расслабляющих матку, резко ВОЗРАСТАЕТ.

ТОЛЬКО ЛЕЖАТЬ! И строго выполнять рекомендации Вашего врача!

Охранительное ПОВЫШЕНИЕ ТОНУСА матки — это естественная ЗАЩИТНАЯ РЕАКЦИЯ, направленная на сохранение потомства. Необходимо ЛЕЖАТЬ!

21-я неделя беременности: как развивается ребенок

Теперь стук сердца ребенка можно услышать даже через обычный стетоскоп, однако его пока сложно отличить от сердцебиения мамы. Сердце ребенка бьется примерно в два раза чаще, чем сердце мамы, — от 120 до 160 ударов в минуту. Многим мамам кажется, что это можно сравнить с ритмом скачущей лошади.

Циклы сна и бодрствования ребенка упорядочиваются. Ультразвуковые исследования показали, что ребенок в утробе матери даже приобретает любимую позу для сна.

К 21-й неделе пальцы на ручках и ножках малыша уже полностью сформированы, на них даже есть папиллярные линии. Если на этой неделе у вас запланировано УЗИ, возможно вам повезет увидеть малыша сосущим большой палец.

Пищеварительная система малыша развивается, и сейчас он может заглатывать небольшое количество околоплодных вод, которые всасываются в кишечнике. До недавнего времени печень и селезенка производили клетки крови, но теперь их также вырабатывает костный мозг. К моменту рождения малыша печень и селезенка перестанут производить клетки крови.

Как проехать в медицинский центр

Кликните нужный район или метро

От метро Щелковская или Первомайская можно добраться пешком всего 10 минут более подробнее можете посмотреть в контактах.

• Телефон для справок:
• +7 (495) 232-97-82

Из района Измайлово добраться можно следующим образом: Маршрутка 1072 (до остановки метро Первомайская) далее 180 метров пешком.

• Телефон для справок:
• +7 (495) 232-97-82

Из Гальяново добраться можно следующим образом: Автобус номер 223, Троллейбус номер 23, Маршрутка 583 До остановки «Кинотеатр София»

• Телефон для справок:
• +7 (495) 232-97-82

От метро Черкизовская добраться можно следующим образом: автобус номер 230, до остановки «11 Парковая улица»

• Телефон для справок:
• +7 (495) 232-97-82

От метро Преображенская площадь добраться можно следующим образом: Маршрутка 1072 (до остановки метро Первомайская) далее 180 метров пешком.

• Телефон для справок:
• +7 (495) 232-97-82

От Поселка восточный можно добраться следующим образом: автобусы:283, 300,338, 349, 361 до остановки «11 Парковая улица»
маршрутки:1015, 102, 361, 362 до остановки «11 Парковая улица»

• Телефон для справок:
• +7 (495) 232-97-82