Евхаристический пост во время беременности

Как правильно подготовиться к причастию беременным женщинам

Некоторые будущие мамочки вообще отказываются от Святого Причастия в период вынашивания малыша, так как переживают, что не смогут к нему правильно подготовиться. Священники утверждают, что это неправильное решение, так как в этот период девушка, как никогда, нуждается в единении со своим Создателем, которое получают, вкушая Тело и Кровь Христа. Желательно участвовать в таинстве каждый месяц, если такой возможности нет по объективным причинам, достаточно принять причастие дважды за период беременности.

Ограничение в пище — это только небольшая часть в подготовке к таинству, и далеко не самая главная. Прежде всего, женщине необходимо:

1. Примириться с теми людьми, с которыми она находится в ссоре, искренне попросить прощения у близких и друзей, если словом или поступком обидела их.
2. Ежедневно читать Библию и возносить молитвы хвалы и поклонения Богу. Также необходимо просить у Господа смирения и благостного расположения духа, так как эмоциональное и духовное состояние будущей мамочки оказывает огромное влияние на ребенка в ее утробе. Кроме того, молятся о здоровье младенца, о благополучном родоразрешении и прощении всех грехов, совершенных вольно или невольно.
3. Если женщина чувствует беспокойство на сердце, стоит сходить на исповедь к священнику и попросить, чтобы он вместе с ней попросил у Господа прощения за совершенное.

Если будущая мамочка хочет принять причастие, за неделю до совершения таинства стоит отказаться от всех увеселительных мероприятий, просмотров бесполезных передач по телевизору и шумных компаний. Стоит сосредоточиться на своем духовном состоянии, больше пребывая в молитвах.

Готовятся к таинству и путем ограничения своего рациона, но здесь важно обращать внимание на самочувствие. Если у будущей мамочки низкий гемоглобин, который негативно сказывается на здоровье эмбриона, не стоит исключать из ежедневного рациона мясо и мясные продукты, особенно печень, которая способствует повышению показателей. Также надолго нельзя отказываться от молочных продуктов, так как они укрепляют костную систему и мамы, и младенца за счет содержания кальция

Также надолго нельзя отказываться от молочных продуктов, так как они укрепляют костную систему и мамы, и младенца за счет содержания кальция.

Если будущая мамочка привыкла кушать рыбу, которая богата фосфором, то не стоит исключать ее из рациона в период подготовки к причастию. А вот от морепродуктов можно и воздержаться на несколько дней.

Чтобы продемонстрировать смирение и осознание важности предполагаемого события, стоит отказаться от конфет, мороженого и других сладостей, а также ограничить употребление кофе, особенно если женщина его сильно любит. Также на время рекомендуется исключить из рациона такие продукты, как сдоба, жирные мясные бульоны и газированные сладкие напитки

Что такое пост

Итак, для начала разберемся с тем, что же представляет собой пост и какую роль для христиан он играет.

Само по себе понятие поста трактуется очень просто – это время, когда человек старается максимально очистить свое физическое и духовное тело, тем самым подготавливая себя для внимания наставлений от Бога.

Очищение это происходит в молитвах и постоянных обращениях к Господу. С физической стороны данному процессу способствует отказ от животной пищи, либо же полное голодание. Духовная же составляющая поста – это отказ от развлечений, «телесных похотей», различных празднований и прочих деяний, которые, как считается, развращают дух.

Советуем изучить Молитвы великомученице Екатерине Александрийской

Пост духовных служителей и мирян несколько отличается. Если в первом случае это полноценный отказ практически от всего, в некоторых случаях и от питья, то для мирян имеются послабления. К примеру, чаще всего постящиеся верующие употребляют в пищу воду и продукты растительного происхождения, при этом отказываясь от любой еды, связанной с животными.

В последние годы само понятие поста потеряло свое первоначальное значение. В современности пост воспринимается большинством людей не более чем диетой, пускай и достаточно жесткой, но все же диетой. При этом сама концепция данной традиции нарушается, причем довольно серьезно.

Дело в том, что отказ от животной пищи под видом поста, без отказа при этом от деяний, «развращающих дух», является грешным. Тем самым человек не только не налаживает связь с Богом, но и совершает действия греховного характера, оказывая негативное воздействие на свою духовную составляющую.

Именно поэтому современные священнослужители рекомендуют для начала изучить теоретическую составляющую данного вопроса, а только потом приниматься за пост. Особенно, если речь идет о будущей матери, позиционирующей себя как истинно-верующей и праведно соблюдающей законы Божьи.

Зачем держать Уразу в месяц Рамадан?

Священный месяц Рамадан (девятый в году по исламскому календарю) имеет особое значение. Именно в этот период, в Ночь Предопределения, Пророку Мухаммаду был ниспослан Коран – священное писание. Отказ от еды и питья (Ураза) в данный месяц, а также от интимной близости, является одной из основ мусульманской веры.

Существует несколько причин, по которым правоверные мусульмане придерживаются воздержания:

• укрепление силы веры с помощью укрощения плотских желаний, несмотря на голод и жажду в жаркое время года;
• психологическое просвещение, отвержение эгоистичных принципов;
• духовное очищение и развитие послушания перед всевышним Аллахом;
• постепенное освобождение личности от господства физических и животных потребностей, которое поможет в дальнейшем соблюдению праведной жизни в течение всего года.

Простой отказ от еды и питья – это не единственное, что должно очистить душу верующего. Так, имам Абу Хамид аль-Газали отводил этому виду поста самое низкое значение, присущее обывателю.

Духовно возвышенный человек не только должен соблюдать уразу, но и не совершать нечестивых действий ни словами, ни поступками. А те, кто достиг наивысшего нравственного развития (аулия), посвящают этот месяц размышлениям о Всевышнем Аллахе и его бесконечной сущности, отвергая мирские дела.

Причастие перед родами – что это

Чем ближе дата родов, тем больше тревог у будущей мамы. Как все пройдет? Родиться малыш здоровым? Справиться ли она?

Многие девушки в этот момент начинают искать поддержку в храме. Даже нерелигиозные беременные задумываются, как причаститься перед родами. Многим это советуют подруги и родственники, как залог удачного родоразрешения.

Стоит ли делать это без духовной потребности, веры вопрос спорный. Но если вы чувствуете, что этот обряд принесет вам минимум спокойствие, уменьшит нервозность, отправляйтесь в храм.

В православии приветствуется причастие перед родами. Священник пойдет навстречу, даже не слишком религиозной женщине. Он объяснит значение и правила таинства. Поможет подготовиться к исповеди и самому причастию.

Обычно верующие имеют доступ к исповеди и причастию по очереди. Первыми идут мамы с маленьким детьми, мужчины и только потом женщины.

Таинство причастия

Причастие – одно из семи православных таинств. Оно заключается в употреблении вина и хлеба (просфоры), освященных особым способом. Таким образом, верующий человек выражает свое единение с Христом.

Причастие требует специальной подготовки и благословения священника. Как готовятся к таинству:

• постятся в течение трех дней;
• за день до причастия посещают вечернею службу;
• читают специальные молитвы в течение трех дней.

Обычно причащаются во время, утренней службы, предварительно исповедавшись и получив благословение батюшки.

Православная вера не запревает причастие для беременных. Наоборот, женщинам в положении рекомендуют чаще приходить в храм и участвовать в таинствах, чтобы на малыша снисходила благодать.

Как будущей маме подготовиться к причастию

Для женщин в положении упрощен и допуск к этому таинству. Как правило, строго поститься беременным перед причастием не обязательно. Если состояние здоровья позволяют лучше ограничить потребление животной пищи на три дня. Допустимо поститься только один день.

Вечернею службу перед таинством лучше посетить. Вы можете отстоять ее не полностью. Но если состояние здоровья не позволяет присутствовать в храме, то можно не посещать. Но дома необходимо молиться пока в храме идет служба.

Все тонкости того, как подготовиться к причастию беременной, обсудите со священником заранее. Придите в выбранный храм за несколько дней после службы и задайте все интересующие вопросы.

Какие ограничения накладывает пост

Подготовка к церковному таинству проводится по определенным правилам, установленным священнослужителями. Одним из этапов считается пост, который помогает очистить не только тело, но и душу. Ограничения в пище зависят от того, какое именно причастие собирается принять человек. Самый длительный пост соблюдают перед празднованием Воскресения Христова. Смысл ограничения заключается не в том, чтобы изнурять тело длительной голодовкой, а в том, чтобы духовно подготовиться к таинству.

Существует несколько видов поста — от ограничений в мясных продуктах до полного отказа от пищи за 3 дня до принятия причастия. Если верующий человек постоянно ходит в церковь и соблюдает все правила, то священники рекомендуют более постно питаться за сутки до таинства. В том случае, когда он посещает храм редко, стоит отвести на подготовку к причастию больше времени, вплоть до недели.

Как правило, ограничения в еде касаются мяса и мясных продуктов, молочных блюд и рыбы, а также сладостей, приготовленных с использованием животных жиров. Также не рекомендуется употреблять яйца, большое количество кофе, сладких газированных напитков.

Нужно ли соблюдать посты при беременности

У православных христиан 4 многодневных поста в году. Плюс постные дни – среда и пятница. В это время необходимо отказаться от развлечений, проявлять человеколюбие и кротость.

Помимо духовного смирения, необходимо и телесное. Поэтому в этот период верующие не едят мясо, в строгие посты отказаться нужно от любой животной пищи.

Православная церковь делает послабление части верующих:

• беременные и кормящие женщины;
• дети;
• студенты;
• немощные и тяжелобольные;
• путешествующие.

Они могут не держать пост телесный или ограничивать себя по мере сил, ориентируясь на состояние здоровья. Исходя из этого ответ на вопрос, можно ли поститься беременным, положительный

Но большее внимание женщина должна уделить душе, своим словам, поступкам

Что беременным советуют священники?

Фото: Flickr.com Православные священники говорят о том, что послабление для беременных, в плане рациона, на пост есть. Но если женщина чувствует себя полностью хорошо, не имеет желания есть много мясного или молочного, тогда можно воздержаться от этих продуктов

Все православные отцы, касательно вопросов поста беременных, постоянно акцентируют внимание на таких фактах:

• пост – это дело личное, каждый выбирает, от чего отказываться, а от чего нет;
• главная суть поста не в исключении из меню конкретных продуктов, а в усмирении вредных, греховных привычек;
• пост должен принести пользу душе, а не разрушить или усугубить здоровье физическое.

Учитывая такое мнение церкви, беременным женщинам не стоит сильно переживать о том, что их меню в пост не изменилось. Главное укреплять себя духовно, тогда и пост будет принят Господом, как достойная жертва.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Что можно ограничить?

Юлия Борта, АиФ.ru: С какого возраста ребёнку можно соблюдать пост?

Адиля Сафронова: Официально таких рекомендаций нет. Но с позиции врачей считается, что детям, особенно раннего возраста, дошкольникам, не стоит вводить ограничений в питании, если это не обусловлено медицинскими показаниями. Конечно, если семья глубоко верующая, если для ребёнка соблюдать пост вместе со взрослыми — так же естественно, как ходить, читать и т.д., и он находится в сознательном возрасте и высказывает осознанное желание взять на себя ограничения в еде, то можно разрешить ему это на короткое время, в период строгого поста. И здесь обязательно иметь в виду состояние здоровья ребенка, наличие у него каких-либо заболеваний, в том числе желудочно-кишечного тракта.

Статья по теме

Великий пост

Какие правила нужно соблюдать И всё же, если дело касается детей, во время поста нужно больше обращать внимание на ограничения не в еде, а в развлечениях, удовольствиях. Например, поменьше смотреть развлекательных передач и видео, меньше играть в компьютерные игры

В отношении еды можно уменьшить количество конфет, сладостей, фастфуда и т.д. Причём должен быть не полный запрет, а разумное ограничение и объяснение родителей — для чего нужны эти ограничения, чтобы не сформировать у ребёнка ощущение наказания.

В более старшем возрасте можно ограничить мясо, но обязательно оставлять в рационе молочные продукты, яйца, рыбу.

Плюс к тому, если вы что-то исключаете из детского рациона, нужно продумать, чем можно компенсировать отсутствие какого-либо продукта. Рацион должен содержать достаточное количество белка, жира, в том числе растительного происхождения. Можно использовать поливитаминные комплексы для восполнения дефицита микронутриентов.

Каким должен быть пост беременной?

Фото: Pixabay.com Если говорить о периоде полуторамесячного поста, то хоть в некоторые дни, женщина может отказаться от мясного. Конечно же, такое ограничение допускается, если со здоровьем будущей матери все хорошо и, чувствует она себя прекрасно. Что же касается других ограничений, который в пост для беременных остаются актуальными, то среди них стоит отметить следующие:

• есть можно все, но стоит исключить из рациона вредную пищу, которая по сути никакой пользы не несет;
• стоит учиться относиться положительнее ко всему миру, без злобы и негатива;
• нужно ограничиться от пустословия и просмотра не несущих смысла телевизионных передач, ведь это пойдет на пользу в любом случае;
• важнее преобразиться в пост духовно, а не скорректировать свое меню.

Пост был придуман для того, чтобы человек научился усмирять свое тело, именно в этом состоит его смысл. Поэтому, если будущая мама, которая ранее не могла отказать себе в сладком или кофе, удержится от этого, ее пост будет более значимым, чем отказ от мясного и молочного.

Беременной женщине стоит чаще бывать в церкви, активно практиковать исповедь и Святую Евхаристию, ведь именно такой пост будет приятным и угодным для Господа

Главная цель беременности – рождение здорового физически и эмоционально малыша, поэтому важно приложить максимум усилий, чтобы все было именно так. Что же касается поста, то здесь важно уделить больше времени духовной жизни, а не составлению меню на каждый день

Великий пост и беременность – как быть?

Верующие женщины, находясь в положении, переживают о предстоящем Великом посте. Это самый длинный, один из самых строгих постов в православии. Он предшествует светлому празднику Пасхи.

Для верующих он считается одним из главных и обязательных постов. Его стараются соблюдать даже те, кто регулярно не посещает храм.

И в Великий пост беременность дает некоторые послабления, связанные с питанием. Но женщина должна усердно молиться в это время, посещать храм, по возможности дважды в день

Особое внимание она должна уделять состоянию своей души, не впадать в гнев или уныние

В остальное время допустимо есть понемногу творог, яйцо, раз в неделю рыбу. Можно пить молоко или кисломолочные напитки.

ПОСТ И СПОРТ

Разрешается ли во время поста заниматься спортом и смотреть спортивные передачи? Димитрий,

Дорогой Димитрий! Я думаю, что на первой, на Крестопоклонной и на Страстной седмице Великого Поста не стоит заниматься спортом. Спортивные передачи я бы не рекомендовал Вам смотреть во все время Великого Поста. Посоветовал бы Вам побольше думать о душе, а не о теле.

Как бы не окончились спортивные состязания, кто бы ни победил — «Спартак», «ЦСКА» или «Динамо» — для спасения души это не важно. А вот как закончится наше духовное состязание, духовная борьба — очень и очень важно, от этого зависит наша вечная участь.
Я бы советовал Вам поговорить со священником на исповеди о Вашем увлечении спортом, о том, в какой мере и степени это допустимо для Вас.
Храни Вас Господь!. С любовью о Христе, прот

Аркадий Шатов

С любовью о Христе, прот. Аркадий Шатов

Почему правила поста для беременных не являются строгими?

Фото: Pixabay.com Материнство – это огромный Господний дар, данный женщине, для ее спасения. Если женщина узнает, что она находится в ожидании ребенка, то ограничивать себя в еде, даже во время поста, нельзя. Поскольку внутри молодой мамы растет новый организм, для своего полноценного развития, он нуждается во всех витаминах и полезных веществах. Каждая женщина, вынашивая ребенка, должна быть спокойной, умиротворенной и радостной, чтобы ее позитив передавался малышу. Если женщина будет плохо питаться, то состояние ее здоровья ухудшится, а это может негативно повлиять на развитие плода.

Да, некоторые ограничения церковь все же советует ввести, но они должны быть разумными и допустимыми. Ограничения должны вводиться не в меню, стоит ограничить время просмотра телевизора или соцсети, привычки обсуждать и другое, что очень хорошо скажется на самочувствии будущей матери.

Послабление поста – когда оно необходимо?

Поститься беременной женщине необходимо правильно, и уж ни в коем случае не в ущерб себе или ребенку! Поэтому если у нее часто кружится голова, она чувствует усталость и упадок сил, а также сильно переживает за состояние малыша, поститься можно не очень строго. Это означает, что некоторые блюда все же можно включить в ежедневный рацион.

Но не стоит злоупотреблять! Послабленный пост во время периода беременности допускает употребление рыбы и мяса, однако исключительно в отварном или тушеном виде. Также разрешен свежий творог в необходимых количествах.

Планируя держать послабленный пост, беременная женщина должна избегать приготовления изысканных, вычурных блюд из вышеперечисленных продуктов. Это уже будет считаться чревоугодием, которое в христианстве, и в частности, в православии, считается одним из 7 смертных грехов. А ведь пост при беременности направлен на телесное и духовное очищение!

Рассчитать свои силы

Протоиерей Андрей Юревич:

В вопросах поста нужно ориентироваться на самочувствие любого человека, а не только кормящей женщины. Потому что есть обстоятельства, такие как болезнь, допустим, которые вменяются в пост. Ведь что такое пост? Это некое ограничение самого себя, но не извне.

Если ограничение человек воспринимает как ограничение извне, как какие-то внешние рамки, смысла в этом нет. Потому что смысл поста в том, чтобы человек трудился над собой. А внешние рамки — это как тюрьма. Тюрьма у нас только называлась исправительным учреждением, но никого не исправляла. Она ухудшала ситуацию, выпуская уже закоренелых преступников.

И если человек воспринимает Церковь как тюрьму, то ему будет только хуже, он превратится в самого упорного фарисея, такого законодателя, и все.

А то иногда неофит приходит в Церковь, ему сразу говорят: «Поститься, молиться и слушать радио „Радонеж“» — и больше ничего. Он понимает, что ему ставят жесткие рамки, а для чего — никто не объясняет.

Ограничения, дисциплина поста должны идти изнутри. Пост человеку нужно осознать, прожить его, понять смысл.

Постясь, стесняя себя, мы внутренне упражняемся, а ко всякому упражнению надо подходить разумно. Если человек, занимаясь физкультурой, начнет упражняться сверх меры, он себя перегрузит, и будут у него или сорванные суставы, или поломанные конечности, или депрессия, что угодно.

Так же и здесь — человек не рассчитал своих сил, сорвался, потом — депрессия, и он либо пост бросил, либо вообще — церковную жизнь.

Поэтому все должно быть разумно. Если у человека есть какие-то другие, кроме поста в еде, моменты, в которых он упражняется, то уже с едой надо быть осторожным. Беременность, кормление грудью — это особые состояния, которые дают огромные нагрузки на организм женщины, почти стрессовые, хотя и естественные, и потому радостно воспринимаемые.

К посту в еде здесь надо подходить очень осторожно. Растущему в утробе матери ребенку необходимы, так сказать, «строительные материалы». Советуем изучить Какой иконе молиться за детей

Советуем изучить Какой иконе молиться за детей

И как может происходить нормальная выработка молока у матери, если мать не пьет коровьего молока, не ест молочных продуктов, например?

Нельзя отказаться от мяса? Не ешьте сладкого и деликатесов

Протоиерей Андрей Ефанов

Главное в пост — это усилить свою молитву, считает протоиерей Андрей Ефанов.

— Можно ли верующим не соблюдать пост, если на то есть медицинские показания?

— Поститься можно всегда. Вопрос в том, что понимать под постом.

Строгий пост с отказом от продуктов животного происхождения, сыроедением, периодическим отказом от масла и прочими ограничениями принят в монастырях, но даже не во всех из них установлена такая строгость.

Такой пост возможен для тех людей, которые живут в особом ритме. В монастырях во время поста особое послушание, особое течение жизни. А у тех, кто живет в миру, такие возможности есть не всегда.

Надо понимать, что тот пост, который установлен для монахов, не всегда приемлем для мирян.

Даже для человека здорового, который ходит на работу, тратит много сил на повседневные дела, такая строгость поста — это не всегда хорошо.

Полностью здоровых людей сейчас мало. И если у человека есть какие-то хронические заболевания, то желательно обратиться к врачу и обсудить возможность того или иного воздержания от чего-либо.

Если человеку нельзя отказываться от каких-то продуктов, то качество поста не пострадает, если он не будет воздерживаться именно от этого.

В первую очередь должно быть воздержание от неполезной, но вкусной еды. От сладкого вполне можно отказаться. Если человеку необходимо употребление мяса в связи с болезнью, то он может отказаться, например, от колбасы и мясных деликатесов.

Надо подходить к посту разумно, с учетом состояния здоровья. Ведь самое главное, чтобы пост приблизил человека к Богу. В послании апостола Павла говорится, что пища не приближает нас к Богу и пища не отдаляет нас от Него.

Угодно ли Богу ожирение, или Великий пост и здоровое питание

Все-таки пост физический — это прежде всего некое средство для достижения главной цели. А главная цель — подготовить свою душу к встрече Пасхи.

— Что можно посоветовать тем, кто хотел бы, но не может поститься по состоянию здоровья или по каким-то иным причинам? 

— Я думаю, что человеку надо учиться смиряться перед ситуацией. Он должен понимать, что несовершенен, и если попадает в такую ситуацию, то это ему очень хороший урок послушания и смирения.

Болезнь, беременность или еще какие-то обстоятельства — человек попадает в них и должен смириться, что он не может нести какие-то подвиги.

У того, кто всегда строго постится, очень часто возникает некое тщеславие, гордыня, он начинает думать, что совершает некий подвиг, что-то большое и значимое. И тут он попадает в ситуацию, когда надо забыть об этом. Нужно понять, что надо ради других людей либо ради своего здоровья отказаться от строгости поста. Но это не значит, что человек не может поститься. Он может отказаться от того, что не является критическим по состоянию здоровья, но является каким-то лакомством, например, от сладкого и деликатесов.

И нельзя забывать, что самое главное в пост — это усилить свою молитву, постараться больше обращать внимания на нужды других людей, помогать тем, кто действительно нуждается, оказывать посильную помощь храмам, тем более многие из них из-за пандемии попали в трудное финансовое положение.

Зачем держать Уразу в месяц Рамадан

По количеству приверженцев (около 2 млрд) ислам является второй религией в мире. В России, по разным данным, насчитывается 10–20 млн мусульман. Статистика показывает, что сорок процентов из них соблюдают свод правил ислама (Шариат).

Одним из пяти столпов этой религии является ежегодное соблюдение поста (Ураза) в месяц Рамадан. Рамадан является девятым по счёту месяцем лунного календаря у мусульман. Месяц считается священным, так как именно в эти сроки были открыты стихи Корана пророку Мухаммеду, и длится 29–30 дней. В это время действия мусульманина ограничиваются в отношении еды, питья, половых отношений. Пост обязаны соблюдать как мужчины, так и женщины.

Согласно Корану, цель Уразы — воспитание богобоязненности в человеке. Соблюдением поста мусульмане в первую очередь решают следующие задачи:

• демонстрируют силу своей веры;
• учатся покаянию и терпению;
• освобождаются от оскверняющих мыслей и дел.

Некоторые исследователи также подчёркивают, что мусульманский пост оздоравливает весь организм:

• удаляются токсичные отходы жизнедеятельности;
• повышается иммунитет за счёт улучшения показателей лимфоцитов;
• усиливается обмен веществ;
• останавливается процесс образования почечных камней;
• уходит лишний вес.

Правда, результаты этих исследований опровергаются другими учёными, утверждающими, что пост приводит к обезвоживанию, головокружению, бессоннице, раздражительности, повышению кислотности желудка.

Известный врач-мусульманин Наиль Мухаммедов считает, что главная составляющая Уразы — духовная. Если человек думает о посте как о чём-то тяжёлом, то и последствия для тела будут негативные. Если же пост воспринимается с радостью, то ограничения действуют благотворно и на здоровье.

Особенности питания беременной в пост

В пост рекомендовано отказаться от пищи животного происхождения. В строгие дни под запретом и кисломолочные продукты и яйца

Но для нормального протекания беременности важно регулярное поступление белка, кальция, витаминов группы В

Нехватка белка приведет к отставанию в развитие плода. У женщины велик риск развития железодефицитной анемии при отказе от мяса и субпродуктов. А это состояние грозит выкидышем, преждевременными родами на поздних сроках.

Белок можно получать из круп (гречка, перловка), фасоли, сои и других бобовых. Но растительный белок не содержит все необходимые аминокислоты, хуже усваивается организмом.

Поэтому вопрос нужно ли строго поститься беременным, актуален. Многие православные священники рекомендуют будущим мамам делать послабления ради здоровья ребенка и самой женщины.

Им разрешено употреблять рыбу, яйца, молоко и кисломолочные продукты. При этом блюда должны быть приготовлены просто. Еда не должна играть роль удовольствия. Женщина должна относиться к пище, как к лекарству, не зацикливаться на ней.

Если вы чувствуете слабость, головокружения, активность ребенка на поздних сроках изменилась в любую сторону – это повод вернуть мясо в рацион, оставив, лишь духовную составляющую поста.

В многодневные посты допустимо строго ограничивать себя только по средам и пятницам. А в остальное время допустимо есть рыбу, яйца, творог.

СМЫСЛ ПОСТА

– Почему в Православии столько ограничений в удовольствиях, в еде, половых отношениях? Вроде не причиняется вред другим, не нарушается заповедь о любви к ближнему. Почему нужно обязательно «убивать своё тело», свои желания? Зачем такая несвобода?

– Наше тело убивается не ограничениями в еде и других удовольствиях, а излишеством в них. А, кроме того, даже если мы не причиняем вред другим и не нарушаем заповедь о любви к ближнему, нужно еще любить Бога. Отсюда и происходят некоторые ограничения в удовольствиях, поскольку любовь, когда она есть, проявляется в действии, в наших поступках.

Например, легко сказать: «Я не люблю себя», но при этом наши дела свидетельствуют, что мы любим себя именно так, как нужно было бы любить Бога. И можно с той же легкостью сказать: «Я люблю Бога», но только нет ничего легче слов, — любовь познается из дел. И если мы   хотим любить Бога, то ограничим себя в том, что нас удаляет от Него. Нет такой цели — ни в мирской жизни, ни в жизни духовной, – ради которой мы не жертвовали бы чем-то другим. Те же, кто не хотят ничем жертвовать, ни с чем и остаются. Не приобретают ничего стоящего, и при этом теряют то, что имели.

Священник Михаил НемноновКак понять, что пост проходит не зря? отвечает священник Алексий Чумаков (Лос-Анджелес)– Чем отличается время поста от обычного времени? Я и так стараюсь вести строгую духовную жизнь… как и что менять во время поста? Ксения

– Здравствуйте, Ксения!

Пост – особое время познания собственной немощи и преодоления собственного «я». Почему Церковь выделяет особые постные периоды? Для того, чтобы человек мог закрепить достигнутое в это особое время в повседневных реалиях: обстановка поста мобилизует нас. Мы что-то осознаём, встаём на путь борьбы с теми или иными склонностями – эти осознание и борьбу мы вносим из поста в повседневную жизнь. Следующий пост приносит нечто своё. Поэтому и говорят Отцы, что посты – это лестница, которая ведёт нас в Небо.

Если же у Вас есть ощущение, что пост даётся Вам легко, посоветуйтесь с духовником или с тем священником, у которого постоянно исповедуетесь: Вам помогут понять, что именно не так, в чём причина этой расслабляющей лёгкости. Бывает, что благочестивые упражнения поста даются нам легко в силу естественных склонностей – есть, к примеру, люди, которые не любят мясо или развлечения. Но у каждого из нас есть нечто, что может стать предметом особого попечения в дни поста – несовершенство не снаружи, оно внутри нас и пост помогает увидеть его.

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, почему именно в пост так обостряются отношения — и на работе, и личные. Происходят ссоры, из которых потом трудно выйти. Как избежать таких ситуаций или не допустить их? Спасибо. Татьяна

Здравствуйте, Татьяна! Основная причина этому в том, что часто мы заботимся лишь о посте телесном, очень внимательно подчас вычитывая ингредиенты на упаковках (чтобы не нарушить пост), но забываем о том, что пост духовный намного важнее. Старцы говорили: «Вы хоть мясо постом ешьте, только друг друга не ешьте»

То есть при всей важности телесного поста намного важнее так проводить пост, чтобы не изнемогать от голода и усталости (а при этом обычно появляется раздражительность) и из-за этого не «обострять отношения» с ближними

Нужно очень внимательно относиться к своему внутреннему настрою, стараться быть спокойной и доброжелательной со всеми, регулярно молиться. Скажем, каждый час посвящать 1-2 минутки чтению Иисусовой молитвы «Господи Иисусе Христе, Сыне Божий, помилуй мя, грешную!». Согрешили раздражительностью – тут же горячо кайтесь перед Господом, просите прощения у того, кого обидели. Просите у Господа даровать Вам смирение, терпение и кротость.