Образ жизни после удаления желчного пузыря

Работа других органов после удаления желчного пузыря

Наблюдение гастроэнтеролога требуется и по другой причине. В новых анатомических условиях, в которых отсутствует желчный пузырь, зачастую происходят изменения в работе остальных органов желудочно-кишечного тракта. Печень, поджелудочная железа, кишечник, желудок, сами желчевыводящие пути после удаления желчного пузыря работают по-другому.

При удалении желчного пузыря:

• Возникает относительный дефицит особых гормонов энтерогормональной системы, которые регулируют тонус мышечного кольца (сфинктера Одди), окружающего общий желчный и поджелудочный (Вирсунгов) протоки. В этой ситуации может развиться стойкий спазм сфинктера, что может приводить к появлению боли в правом и левом подреберьях, а также опоясывающих болей, имитирующих панкреатит.
• Желчь уже не может скапливаться в «мешочке», который представляет собой желчный пузырь, поэтому она оттекает неконцентрированной. Это мешает нормальной активации ферментов поджелудочной железы в двенадцатиперстной кишке, нарушая важную кишечную фазу пищеварения. Как следствие, могут возникать поносы или запоры, нарушения микрофлоры кишечника.
• Если сфинктер Одди находится в расслабленном состоянии, то микрофлора двенадцатиперстной кишки может заселяться в незащищенные желчные протоки. Это формирует воспалительные процессы в стенках протоков — холангит.
• Существует мнение в медицинском сообществе, что удаление желчного пузыря является дополнительным риском по развитию ожирения печени из-за нарушения выработки гормонов ЖКТ и неправильного питания, но на данный момент исследованиями это окончательно не подтверждено.

Польза от загара для беременных

Положительное воздействие солнца на человека видно, как ни парадоксально, в самое хмурое время года – зимой и поздней осенью. В это время наблюдается пик роста депрессивных расстройств и связанных с ним аномалий: сниженного настроения, бессонницы, ипохондрии, неврозов. Да и к простудным заболеваниям мы наиболее восприимчивы в это время. И причина не только в низкой температуре воздуха, но и в снижении защитных сил организма из-за отсутствия достаточного количества солнца.

Что дает загар будущей маме?

1. Хорошее настроение. Под воздействием солнечных лучей организм вырабатывает гормоны счастья.
2. Витамин Д3. Необходим для здоровья костной системы. Особенно важен в период вынашивания ребенка. Недостаток витамина Д приведет к дефициту кальция. В лучшем случае малыш вытянет все, что сможет из тела матери, и его костная система сформируется нормально. Но мама останется с хрупкими костями и без зубов. В худшем – у ребенка закладываются проблемы при формировании опорно-двигательного аппарата.
3. Энергию. Солнечная энергия помогает телу поддерживать обмен веществ. Кроме того, что будущая мама чувствует себя бодрой, это еще и помогает удерживать вес в норме.
4. Укрепляется иммунная система. Возрастает сопротивляемость к вирусам и бактериальным инфекциям.
5. Здоровый загар.

Что категорически запрещено после имплантации

Несмотря на обилие рекомендаций, есть ряд вещей, которые подпадают под категорический запрет, это:

• курение и употребление алкоголя;
• прием препаратов, которые не назначал доктор;
• употребление жесткой пищи – орехов, семечек, сухарей, снеков;
• нельзя трогать прооперированное место руками или языком, особенно в первый день после процедуры;
• отказываться от прописанных специалистом лекарств – обычно назначают антибиотики, они препятствуют воспалительным процессам и отторжению импланта;
• чистка зубов жесткой щеткой;
• тяжелый физический труд и занятия спортом.

Если придерживаться этих несложных правил, восстановление после имплантации пройдет без осложнений, а имплант благополучно приживется. В противном случае можно спровоцировать осложнения, вплоть до воспалений и отторжения искусственного зуба, что чревато не только повторным проведением операции, но и дополнительными расходами и потерей времени.

Наши доктора

Ахмедова Зайнаб Мурадовна

Акиева Ирина Курбановна

Ланцева Александра Витальевна

Лабань Сергей Анатольевич

Русак Жаклин Ильинична

Хазимова Виктория Ромеловна

Кадиева Ирина Феликсовна

Тигранян Нарек Ашотович

Левохин Рустам Романович

Каракетов Тимур Энверович

Кузнецова Анна Альбертовна

Отьев Руслан Эльшанович

Посмотреть всех врачей

Как жить после инсульта:

О путешествиях

Большинству людей, перенесших инсульт, путешествовать можно, но перед поездкой следует обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом.

1. Не рекомендуется резкая смена климата. Даже у абсолютно здоровых людей ухудшается самочувствие на период акклиматизации и могут возникнуть проблемы со здоровьем. Только через две недели организм приспособится к новым условиям и начнется процесс оздоровления. А когда Вы вернетесь домой, Вас опять будут ждать две недели акклиматизации, теперь к домашнему климату.

Выбирайте место для путешествия с похожим климатом и с близким часовым поясом (со сдвигом не более 2 часов).

2

Следует соблюдать меры предосторожности в странах с жарким климатом. В сухую солнечную погоду под сорок градусов лучше отменить все мероприятия и провести время в месте с кондиционером или вентилятором

Так как повышение температуры тела обязательно вызовет повышение артериального давления. Также есть и опасность обезвоживания, что, в свою очередь, приводит к сгущению крови, а это опасно для людей, имеющих сердечно-сосудистые заболевания.

Заниматься активным отдыхом лучше утром или поздним вечером, и старайтесь избегать тяжелых физических нагрузок.

3. Если Вы решили отправиться в путешествие на самолете, то сначала проконсультируйтесь с врачом. Перелет — это серьезное испытание для организма. За это время происходит обезвоживание организма, быстро меняется атмосферное давление, уменьшается количество кислорода.

Сердце начинает работать в учащенном режиме, что вызывает дополнительную нагрузку на сосуды. Длительное нахождение в неподвижном положении приводит к нарушению кровообращения, что может вызвать тромбообразование.

Перед перелетом следует пройти ЭКГ или УЗИ сосудов головного мозга.

Наш кардиологический санаторный центр Переделкино предоставляет прекрасную возможность отдохнуть, пройти медицинское обследование и лечение. При этом не подвергая себя ненужному риску, что особенно опасно на ранних этапах восстановления.

О выпивке

В восстановительный период необходимо полностью исключить алкоголь, так как его прием может вызвать повторный инсульт.

После успешного прохождения реабилитации, согласно фактическим данным, для здоровья безопаснее не пить вообще. Д-р Lars Møller, руководитель программы «Алкоголь и запрещенные наркотики» в ЕРБ ВОЗ (европейское бюро Всемирной организации здравоохранения), на основании научных исследований, заявила, что безопасной дозы алкоголя не существует. А отказ от алкоголя приводит к заметным улучшениям здоровья даже для тех, кто раньше пил алкоголь в умеренных количествах.

Да есть данные, что лица среднего и старшего возраста, потребляющие красное вино в небольших и умеренных количествах, подвергаются меньшему риску возникновения инсульта, но физическая активность и правильное питание приносят людям старшего возраста гораздо больше пользы.

Баня и сауна

Принять решение можно ли париться в бане человеку, перенесшему инсульт, может только врач. В период реабилитации после инсульта, посещение бани или сауны категорически запрещается. Так как от высокой температуры повышается артериальное давление, увеличивается нагрузка на сердце и сосуды. Резкие перепады температуры (парилка — бассейн или предбанник) могут спровоцировать разрыв сосуда. Даже если все функции организма полностью восстановились, посещение бани или парилки может оказаться опасным.

О вождении автомобиля

Перенесенный инсульт не влечет за собой автоматического лишения прав. Для решения вопроса, можно ли Вам управлять автотранспортом, значение будет иметь то какие нарушения сохранились после окончания реабилитации. Если Ваш организм восстановился полностью или нарушения не влияют на способность управлять автомобилем, то после заключения медицинской комиссии и сдачи специальных тестов можно садиться за руль.

Но не стоит забывать о том, что стрессовые ситуации на дороге могут спровоцировать повторный приступ

Загар и беременность

Известно, что во время беременности в организме женщины происхо­дят различные гормональные изменения. В частности, активизируется специфический гормон, влияющий на пигментацию, то есть на образо­вание меланина. В результате появляются так называемые «пятна бе­ременности» — хлоазмы. Под действием ультрафиолетовых лучей этих пятен становится больше, т.к. они способны усилить выработку гормо­нов надпочечников, щитовидной железы, мужских гормонов в организ­ме женщины и тем самым спровоцировать угрозу прерывания и другие осложнения беременности. Воздействие ультрафиолетового облучения может негативно сказаться и на других системах, в частности иммун­ной. Возможно усиление тех нарушений иммуннитета, которые имели место до беременности или развились уже во время нее.

С другой стороны, солнечный свет способствует выработке в орга­низме витамина D, который регулирует обмен микроэлементов: каль­ция, магния, фосфора, препятствует развитию остеопороза у будущей мамы и рахита у будущего ребенка

Важно только разумно использо­вать его полезные свойства и нейтрализовать вредные, соблюдая не­сложные правила безопасности, о которых будет сказано далее

Что следует учитывать при получении загара

Общие рекомендации подойдут на всех этапах интересного положения любой будущей маме. Но есть определенные нюансы на каждом сроке, о которых следует знать.

На ранних сроках беременности

Врачи при отсутствии явных противопоказаний разрешают получать загар при беременности на ранних сроках. Но стоит также соблюдать правила безопасности:

• Увеличивать количество времени под солнцем необходимо постепенно. Начинать нужно с 10-15-ти минут, медленно доводя до пары часов.
• Нельзя засыпать и полностью расслабляться под солнцем, иначе можно получить тепловой удар и обгореть.
• Желательно закрывать живот или носить слитный купальник, чтобы избежать повышения температуры в малом тазе. Это отразиться на развитии нервной системы и головного мозга малыша.
• Исследования показали, что загар при беременности разрушает фолиевую кислоту, поэтому под яркими солнечными лучами находиться не стоит. А еще нужно принимать витаминные комплексы для беременных с этим элементом.

Смотрите на видео обзор купальника для беременных Anita Tankini Kamaka:

Во втором и третьем триместре

Во второй половине срока можно посещать пляж только после консультации с врачом, но если острых противопоказаний нет, то врачи не против солнечных ванн. Плавание в воде положительно сказывается на самочувствии женщины в положении, разгружая спину и позволяя прорабатывать мышцы.

Получать загар во время беременности во втором триместре следует с осторожностью. Животик положено прикрывать

Находиться на пляже нужно только в период неактивного солнца, то есть утром или вечером. Беременным женщинам во втором триместре разрешается загорать только в тенечке.

Мнение эксперта
Ирина Ковалева

Эксперт по косметологии

Обязательно следует принять по внимание покрытие пляжа. Если вместо песка темная галька, то поверхность нагревается очень быстро

Женщина может получить тепловой удал, животик будет окружен горячим воздухом. Поэтому лежать следует только на шезлонге.

Что касается третьего триместра, то в это время сохраняются все те же меры безопасности. Но относиться к своему состоянию нужно еще более внимательно, несмотря на то, что плод уже практически полностью сформирован. Специалисты не запрещают загорать при беременности в третьем триместре.

Врачи предупреждают, что перед посещением пляжа необходимо подумать, как правильно поесть. Под солнечными лучами может начаться несварение, резкая интоксикация. Такое состояние опасно для здоровья беременной и будущего малыша.

Купальник должен быть специальным для девушек в положении. Не стоит выбирать его из темных материалов. Желательно, чтобы он был закрытым, со специальной поддержкой животика и спины.

Наконец, все номера врачей и близких должны быть под рукой. Женщина должна внимательно прислушиваться к своему состоянию не только на пляже, но и после приема солнечных ванн.

Можно ли беременным загорать? Можно ли беременным загорать на солнце?

21.05.2012 19:47

Многое меняется в организме беременной женщины, и порой отчего-то приходится отказываться, но как быть, если речь идет о долгожданном летнем отдыхе. Тихий шум волн, крики чаек  на рассвете, теплое солнце и воздух, который просто пахнет счастьем – как отказаться от всего этого, да и стоит ли? Эти вопросы, задают себе многие будущие мамочки, можно ли беременным загорать на солнце, можно ли купаться, и не навредит ли это будущему ребенку. Кроме того отдых у моря это, как правило перелет, акклиматизация, смена питания, — как к этому отнесется маленький пузожитель? Но поверьте, если все продумать и предусмотреть, поездка к морю станет не опаснее похода в магазин, и даже наоборот, принесет немало пользы, как маме, так и ее малышу.

Можно ли беременным загорать на солнце?

На самом деле ультрафиолетовые лучи опасны, только в случае несоблюдения правил загара, а  в остальном солнце даже полезно для беременной женщины. Так как оно стимулирует выработку необходимого витамина «D», который отвечает за усвояемость организмом кальция. Если вы принимаете витамин «D» в таблетках или каплях, то во время поездки лучше от него отказаться, так как, загорая на солнце, вы будете получать его в полном объеме. Но этот вопрос вам лучше обсудить перед поездкой с вашим врачом.

Главное знать меру! И ответ на вопрос, можно ли беременным загорать на солнце? — конечно да. Загорая, просто накройте живот полотенцем, соблюдайте основные правила загара и не находитесь слишком долго под солнечными лучами.

Лучшее время для загара — с 7 до 10 часов утра и после 4 часов дня, так как солнце в это время не особо интенсивно, и вероятность сгореть очень мала. Но это не означает, что вы не загорите, даже наоборот, загорая в эти часы ваша кожа приобретет красивый, темно-бронзовый оттенок.

Загорая, нужно избегать прямых солнечных лучей, лучше всего выбрать место под пляжным зонтиком или в тени деревьев.

Помните, что солнце, особенно опасно в пасмурную погоду, так как тучи и облака не являются преградой для ультрафиолетовых лучей.

Для эффективной защиты от солнца вы можете использовать крем от загара. К сожалению, я никогда не видела, специального крема от загара для беременных, но думаю, что в данном положении можно использовать детскую серию, они обозначены маркировкой «kids» и как правило, гипоаллергенны.

Загорать беременным на солнце особенно полезно жителям северных регионов, организм которых, больше других нуждается в ультрафиолете. Кроме того, солнце это отличный антидепрессант, а хорошее настроение мамы, пойдет только на пользу будущему ребенку.

Можно ли беременным загорать на солнце, находясь в воде

Плавая в море не забывайте о том, что солнечные лучи проникают на глубину до полуметра, получается, что вы загораете даже находясь в воде.

В принципе, морская вода благоприятно воздействует на работу организма беременной женщины, однако существуют некоторые правила, которые необходимо соблюдать.

• Не желательно купаться, если вода слишком холодная.
• Даже если вы отлично плаваете не заплывайте далеко от берега, так как у беременных высока вероятность возникновения судорог. Кроме того, чрезмерные физические нагрузки не пойдут вам на пользу.
• И конечно же, по возможности, нужно избегать контакта с морскими обитателями. Будьте осторожны, и тогда загорание и купание в море станет вам полезным.

Важно!

Если вам предстоит перелет проконсультируйтесь у сотрудников вашей авиакомпании, какие существуют ограничения по условиям перелета для беременных. Во многих авиакомпаниях после 22 недели беременности разрешают летать только со справкой, которую вы можете получить в женской консультации. После 28 недели в самолет вас могут, просто не пустить. Поэтому, предполагаемое путешествие и связанные с ним нюансы стоит планировать заранее.

Вернувшись из отпуска бодрой, красивой и помолодевшей, всем своим подругам вы можете уверенно ответить можно ли загорать беременным на солнце.

Related Articles

• Синдром гнездования у беременных

• Можно ли беременным делать массаж?

• Чем можно полоскать горло при беременности?

• Почему при беременности пупок выпирает?

Опасные проблемы

В мире свыше 665 млн человек имеют эндемический зоб или страдают другими тиреоидными патологиями, 1,5 млрд человек сталкиваются с риском развития йододефицитных заболеваний. Согласно статистике ВОЗ, прирост числа заболеваний щитовидной железы на планете составляет примерно 5% ежегодно. Снижение функции щитовидной железы развивается у 2–3% россиян в целом и 8–9% людей старше 60 лет, небезопасные узловые образования выявляются современными методами практически у 30% взрослых

Важно иметь в виду, что зоб — увеличение размера щитовидки в регионах йодного дефицита, к которым относится наша страна, — встречается у 12–30% населения

Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые регулируют обмен веществ и оказывают влияние на все стороны жизни человека, в том числе даже на настроение и внешний вид. Еще одна важная функция гормонов — постоянное поддержание температуры тела и производство энергии. Для более глубокого понимания принципов функционала щитовидки нужно запомнить два слова: «информация» и «адаптация». Гормоны — это носители информации. Информационный обмен в организме происходит не только при помощи нервных импульсов. Биохимические соединения — гормоны — с током крови распространяются во все органы и ткани и воздействуют на рецепторы (датчики) на поверхности клеток. Так каждая клетка получает сигнал о том, с какой интенсивностью нужно работать.

Охранная грамота3

Фото: РИА Новости/Антон Денисов

— Заболевания щитовидной железы могут быть следствием аутоиммунных, воспалительных, опухолевых процессов, воздействия лекарственных препаратов, вредных факторов окружающей среды, — говорит ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Марина Вершинина. — В зависимости от патологического механизма функция щитовидной железы может быть чрезмерно усилена (состояние гипертиреоза) или ослаблена (гипотиреоз).

При гипертиреозе люди жалуются на повышенную эмоциональность, тревожность, частые перепады настроения, раздражительность, слезливость. Сердцебиение ускоряется, наблюдается быстрая утомляемость, избыточная потливость, тремор (дрожь по телу), частый стул, значительное снижение массы тела при повышенном аппетите, повышается температура тела.

При гипотиреозе, наоборот, наблюдается общая слабость, снижение аппетита (при увеличении массы тела), сонливость, ухудшение памяти, ослабление интеллектуальных способностей. Обменные процессы замедляются: пульс становится редким, появляются отеки, понижается температура тела и артериальное давление, замедляется перистальтика кишечника. У женщин нередко нарушается менструальный цикл, а у мужчин возникают проблемы с потенцией.

Нарушение функции щитовидной железы у детей может привести к катастрофическим последствиям. Ключевые особенности детского организма — рост, развитие и созревание структур, отмечает доктор Вершинина. На фоне недостаточного количества тиреоидных гормонов эти процессы фатально нарушаются. Гипотиреоз у детей приводит к выраженному отставанию в физическом и нервно-психическом развитии, которое уже не поддается коррекции. Если взрослым проще, то для детей это катастрофа.

Охранная грамота2

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Константин Кокошкин

Негативные последствия чрезмерного загара во время беременности

Во время беременности не следует полностью избегать солнца, поскольку в ограниченном количестве оно хорошо влияет на функционирование организма и самочувствие. Однако чрезмерный и безответственный загар может иметь множество негативных последствий.

Неадекватная защита от солнца и длительное воздействие УФ-излучения могут привести к тепловому удару или отслоению плаценты. Кожа беременной женщины также более склонна к пигментированию. Это обусловлено большим количеством эстрогена в коже, что делает ее чувствительной к солнцу. Пигментация возникает чаще всего на лице и в области декольте, но также может появиться на ногах и руках. Пигментные пятна имеют коричневые оттенки. Бывает, что после родов они исчезают сами по себе, но чаще всего сохраняются, и единственный способ избавиться от них – использовать специальные процедуры в салонах красоты.

Во время принятия солнечных ванн сосуды могут расширяться даже у людей, ранее не имевших с ними проблем. Чаще всего сосудистые сеточки появляются на лице и крыльях носа. Беременность увеличивает риск расширения капилляров, а единственный способ избавиться от этого дефекта – профессиональные косметологические процедуры, обычно с использованием лазера.

Во время загара кожа нагревается, что увеличивает концентрацию фермента, ответственного за расщепление эластиновых и коллагеновых волокон, что, в свою очередь, приводит к более быстрому образованию растяжек.

УФ-излучение снижает уровень фолиевой кислоты в крови. Беременным стоит быть особенно осторожными, поскольку фолиевая кислота обеспечивает правильное развитие головного и спинного мозга ребенка в первые месяцы беременности

Вот почему так важно принимать фолиевую кислоту в виде пищевых добавок

Загорать при беременности полностью не запрещено – это положительно сказывается на здоровье и самочувствии будущей мамы. Загар также не оказывает прямого воздействия на ребенка. Однако нужно не забывать проявлять умеренность и соблюдать правила безопасного загара.

Определите свой фототип

Если проследить за процессом загара, то можно заметить, что у одних людей потемнение кожи проявляется только к вечеру или на следующий день, а некоторые люди сгорают под солнцем уже через час. Все зависит от уровня меланина в нашей коже, который определяет защитные свойства от солнечных лучей. Поэтому по количеству и распределению меланина, по цвету кожи и ее реакции на солнце было создана удобная классификация. Иными словами — все типы кожи поделили на 4 основные группы, которые еще называют фототипом. В зависимости от того, к которому фототипу вы относитесь, вам легко будет определить, сколько времени вам можно находиться под действием солнца без вреда для здоровья.

I фототип. Это люди со светлыми глазами (голубые, светло-зеленых, серые), очень белой кожей и рыжими волосами. Даже минимальное пребывание на солнце у таких людей вызывает ожоги, а загар на коже вообще не появляется.

II фототип. У этой группы людей также светлый цвет кожи, глаз и волос. Им очень трудно получить загар, такой загар смывается очень быстро, кожа плохо темнеет. Такие люди быстро сгорают на солнце — достаточно 20 минут пребывания на открытом пространстве.

III фототип. Люди с темными волосами и темными глазами. Цвет кожи — нечто среднее между белой и смуглой. Загорают быстро, загар держится долго. Пребывание под открытым солнцем приводит лишь к легким ожогам. Могут спокойно загорать до 40-60 минут.

IV фототип. Это смуглые люди, с очень темными волосами и темными глазами. Они способны загорать, практически не получая солнечные ожоги. Загар на коже таких людей получается очень насыщенным, почти бронзовым, держится невероятно долго.

Обратите внимание, что для страховки беременной женщине нужно не только определить свой фототип, но и сократить разрешенное время пребывания под солнцем на 25%. Ведь солнечные ожоги могут спровоцировать кровотечение матки в связи с резким и неконтролируемым повышением тонуса мышц и артериального давления

https://youtube.com/watch?v=ggJWxtteaAw

Когда и почему нельзя?

Стоит подробнее рассмотреть, когда и почему нельзя загорать на пляже во время беременности. Иногда у женщины возникают серьезные проблемы со здоровьем или вынашиваем плода. Поэтому обо всех последствиях нужно знать заранее.

Первый триместр

В это время нужно особенно внимательно относиться к своему здоровью, так как воздействие любых внешних факторов может спровоцировать прерывание беременности. Вот основные риски, о которых надо знать:

• дефицит фолиевой кислоты;
• изменение температуры тела;
• обострение хронических заболеваний кожных покровов;
• резкое изменение температуры тела при погружении в воду.

Важно

В первом триместре надо быть особенно осторожной во время отдыха на пляже. Стоит прикрывать живот, загорать вечером или рано утром, а также избегать перегревания

Стоит проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, насколько безопасным будет пляжный отдых в конкретно взятом случае

Стоит прикрывать живот, загорать вечером или рано утром, а также избегать перегревания. Стоит проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, насколько безопасным будет пляжный отдых в конкретно взятом случае.

Второй

На этом этапе беременности плод еще продолжает развиваться, но риск выкидыша уже небольшой

То есть, необходимо соблюдать меры предосторожности во время загара. Они уже указаны выше

Важно. Иногда беременные летят в тропики, чтобы отдохнуть и загореть

В этом случае необходимо узнать у врача, насколько это безопасно. Полет является стрессовой ситуацией для матери и плода. А солнце в странах, которые ближе к экватору, намного активнее

Поэтому требуется особенно тщательно соблюдать меры предосторожности. При изменении состояния женщины нужно незамедлительно обратиться к врачу

Он должен определить, все ли нормально с женщиной и есть ли риск для плода.

Третий

Здесь риски практически отсутствуют, поэтому девушки ходят на пляж практически безбоязненно. Дело в том, что плод уже сформирован и только набирает вес. Таким образом, риск прерывания беременности минимален. Однако в некоторых случаях и в третьем триместре не стоит посещать пляж. Так, наличие проблем в период беременности может стать причиной преждевременных родов. Как результат, малыш окажется еще не совсем готов к жизни во внешней среде. Это существенно ослабит его иммунитет и нервную систему.

То есть, надо учитывать потенциальные пользу и вред от загара, чтобы сделать правильные выводы о посещении пляжа.

Что нельзя есть при геморрое?

Изменение диеты при геморрое прежде всего направлено на коррекцию работы кишечника, в частности на устранение запоров и диареи. При запорах каловые массы и натуживание приводят к смещению геморроидальных узлов и их выпадению. А при диарее происходит дополнительное раздражение и без того воспаленной слизистой оболочки, что приводит к усилению боли, воспаления. Питание при геморрое у людей, склонных к запорам и диареям, будет различаться.Например, при запорах упор делается на обогащение рациона грубыми пищевыми волокнами, витаминами и жидкостью. В то же время не рекомендуется употреблять продукты, способствующие газообразованию – сырые овощи и фрукты, сладости, бобовые, газированные напитки и др. При диарее делается упор на продукты, «успокаивающие кишечник»:

• жидкие каши на воде, в частности, рисовая;
• бананы;
• молочные продукты;
• слизистые супы на нежирном отваре;
• отварные овощи и фрукты, печеные яблоки, богатые пектином;
• кисели;
• диетические сорта мяса.

Важно, что и при запорах, и при диарее категорически не рекомендуется есть острые, соленые и жирные блюда. Подробнее о диете при геморрое читайте здесь

Как спасаться в жару

Для того, чтобы в жаркие летние дни чувствовать себя комфортно, рекомендуется выпивать не менее 1,5-2 л столовой негазированной воды

Очень важно не заменять это количество жидкости на сладкие газировки, чай или кофе. Именно вода в чистом виде помогает оптимально нормализовать водный баланс и обмен веществ

Если вы пьете недостаточно, это приводит к уменьшению объема крови, замедлению циркуляции, как следствие — повышение уровня окситоцина (гормона, который вызывает сокращения матки, а это может привести к преждевременным родам).

В жару, особенно на последних месяцах беременности, очень часто возникают отеки. Если они самостоятельно проходят после отдыха, то опасными не считаются. Если отеки возникли после сна и не исчезают после отдыха, то вам нужно обратиться к врачу. Обычные отеки можно уменьшить, если исключить из пищи как пересоленную, так и недосоленную пищу.
Кроме того, в жару беременным рекомендуется 1-2 раза в день отдыхать, подняв ноги выше уровня туловища (например, положить на подушку).

Хорошей поддержкой организма беременной в жару будут зеленый чай, овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты (яблоки, морковь), компот. Они нейтрализуют продукты распада процессов обмена, значительно усиливаются при высокой температуре воздуха.