Ты всегда будешь чувствовать себя недостаточно хорошей матерью
Хорошие матери готовят на завтрак безглютеновую безмолочную кашу, которую с удовольствием едят все дети. Хорошие матери знают 150 пальчиковых игр. Хорошие матери высаживают детей на горшок с полутора месяцев. И конечно, хорошие матери не показывают ребенку мультики.
Работающие матери дают малышу тарелку еды и ложку, и если тот отказывается, делают вывод, что он не голоден. Работающие матери устраивают развивашки на прогулках, показывая, как играют собачки, вместо того чтобы рассматривать их на карточках Домана. Работающие мамы включают мультики, чтобы заработать деньги, которые потом можно будет потратить на ребенка. И немного на себя.
«Прекращай реветь!»
Когда мы переживаем, страдаем, нам тяжело и больно, со своими проблемами мы бежим к маме
Неважно, сколько нам лет: 4, 10, 20 или 40. В любом возрасте хочется прижаться к родному человеку и почувствовать поддержку
Когда болит душа, на глаза невольно наворачиваются слезы. Но вместо теплых слов и объятий нелюбимая дочь слышит от мамы: «Чего ты рыдаешь? Вытри сейчас же слезы, нечего плакать.
Ты уже большая и можешь решать проблему, а не рыдать». Девочка понимает, что ее чувства матери не интересны
Мать считает, что проблема не стоит того, чтобы обращать на нее внимание. К чему может привести подобная фраза, которую ребенок регулярно слышит от мамы? Девочка перестанет делиться своими чувствами, будет держать все эмоции внутри, что негативно отразится на ее психологическом и физическом состоянии
Возникнут проблемы в выстраивании межличностных отношений и, скорее всего, так и не получится устроить личную жизнь.
Что скажет любящая мама, которая хочет поддержать ребенка? «Милая, я с тобой, я рядом. Мы обязательно найдем выход из ситуации».
«Подумаешь, какие мелочи…»
Безусловно, задача родителей – обеспечить базовые потребности ребенка (покормить, искупать, уложить спать, следить за безопасностью). Но некоторые взрослые считают, что больше от них ничего не требуется. Они не тратят свободное время на общение и игры с детьми, а проблемы малыша считают несерьезными пустяками.
«Мама, со мной во дворе никто не хочет играть» – делится трагедией маленькая девочка.
«Ну и что, играй одна. Вон сколько у тебя игрушек» – отмахивается от дочки мать. Ребенок чувствует, что его проблема не трогает близкого человека. Впоследствии это приведет к разрушению отношений между мамой и дочкой, а также полной потере доверия к матери.
В данной ситуации заботливая и любящая мама постарается вместе с девочкой разобраться, в чем причина нежелания детей играть вместе. «Может, ты отбираешь у них игрушки или ломаешь построенный замок из песка? А давайте все вместе построим большой-большой песочный замок!».
Я все равно тебе верю
Примеров, когда такую фразу стоит говорить может быть огромное количество. На ребенка жалуются в садике, что он побил другого ребенка первым. В школе учительница постоянно ругается на ребенка без всякой причины, но родителям преподносит все совершенно иначе. Во взрослой жизни произошли серьезные конфликты или что-то другое, где может проявляться, пусть и незначительное, но все же недоверие.
В такой ситуации родители обязательно должны быть на стороне ребенка. Конечно, не стоит поощрять все его прихоти и проказы, ссылаясь на то, что все вокруг виноваты кроме него. Но если вы действительно видите в глазах своего ребенка, что он точно говорит правду или просто не мог такого сотворить, то стоит обязательно сказать ему фразу: “я все равно тебе верю”. Это позволит укрепить ваши отношения и показать, что родителям можно довериться в любой ситуации.
В тебе точно есть что-то особенное
Эта фраза пусть и размыта и не имеет точной формулировки, но если постоянно говорить ее ребенку, то на подсознательном уровне ребенок и уже даже взрослый человек, постоянно будет считать себя более лучшим, чем он есть на самом деле. Более того, такие мысли могут иногда помочь справиться с переживаниями или депрессивными расстройствами. Ведь иногда, когда становиться совсем печально, можно просто расслабиться и вспомнить, как мама или папа говорили о том, что в вас есть что-то особенное, но пока весь скрытый потенциал не был открыт. Это в свою очередь позволит человеку совершать самые смелые поступки, которые могут его даже прославить на весь мир.
ВНЕШНОСТЬ
Макияж и прическа
Почему мамы в декрете перестают следить за своей внешностью?
Нет времени.
Найти время на себя женщине в декретном отпуске сложно, но возможно. У Вас есть полчаса на соцсети, очередную серию любимого сериала или телепередачи? Если да, то не говорите, что нет 15 минут на макияж и прическу.
Не надо выходить «в люди» каждый день.
А муж и ребенок? Разве они не заслуживают привлекательной мамы? Не ленитесь, ведь ухоженный вид добавляет уверенности в себе и улучшает настроение.
Как найти время на косметические процедуры?
Разделите процедуры красоты на ежедневные и те, которые Вы выполняете 1-3 раза в неделю. Косметику для ежедневного использования храните в одном месте. Это сэкономит время на уход за собой. Процедуры, которые выполняются реже, распределите по дням недели. Так Вы уложитесь в несколько минут в день, но будете выглядеть ухоженной постоянно. Мамы в декрете все забывают. Продумав план ухода за лицом и телом, запишите его на лист бумаги. Например:
- Понедельник: уход за волосами (маска);
- Вторник: уход за лицом (скраб, маска);
- Среда: уход за телом (скраб, увлажняющее молочко);
- Четверг: уход за волосами (маска);
- Пятница: уход за руками (ванночка, маникюр);
- Суббота: уход за ногами (пяточки, педикюр);
- Воскресенье: уход за лицом (маска).
Чтобы контролировать себя, ставьте галочки возле выполненных процедур на протяжении недели.
Одежда
Вспомним об одежде. Если Вы не собираетесь участвовать в конкурсе «Мисс старый халат» или «Лучшие домашние штанишки», то отложите их в сторону. Или выбросьте вообще. Никто не просит Вас одеваться, как на работу. Но ответьте на вопрос: приятно ли мужу видеть меня в растянутой старой футболке? Ищите компромисс: пусть одежда будет недорогой, удобной, но приличной. От этого, кстати, зависит настроение.
Фигура
Найти время для спорта маме в декрете непросто. Нужен помощник в особе мужа или бабушки малыша. Если некому посидеть с ребенком, пока Вы на пробежке или в спортзале, то постарайтесь ввести в режим дня 15 минут утренней зарядки.
Сон — для слабаков
Наступает ночь. Город засыпает. Просыпаются мамы в декрете.
Самый популярный совет, который дают мамам в декрете, — спи, пока ребенок спит днем. Спроси у ясеня, тополя или дождика — все это знают! Но если спросить у них, в какое же время работать работу, все ударяются в пространные рассуждения о приоритетах, тайм-менеджменте, построении графика дня. Даже ясени.
Я не тополь, но могу сказать точно: без нянь и бабушек можно работать тогда, когда тоддлер спит. Для этого, скорее всего, придется просыпаться в пять утра. Или ложиться. Но совет «спи, когда спит ребенок» — не дня нас.
P.S. Дорогие работающие мамы! То, что вы делаете, — прекрасно! Это отличная инвестиция в успешный выход из декрета, возможность покупать и давать больше своему ребенку. Я знаю, что работа в декрете — это включенность на 200 процентов. Помните: так будет не всегда. А пока — улыбаемся и пашем.
«Вот Катя – молодец, а ты меня разочаровываешь»
Плохо, если человек делит окружающих на хороших и плохих людей. Но вдвойне страшно, если это делает родная мама. Крошки от печенья, пролитый сок, громкий визг, несъеденный обед – любая мелочь моментально превращает собственного ребенка в «плохого». Особенно если рядом находится «хорошая» девочка, которая учится на одни пятерки, никогда не пачкает одежду, всегда слушается родителей.
Когда мама ставит в пример соседку или одноклассницу, в первую очередь, у дочки начинает страдать самооценка. Она чувствует себя недостаточно хорошей, чтобы заслужить любовь мамы. Если вы хотите воспитать достойного человека, никогда не сравнивайте с чужими людьми. Можно сравнивать поступки ребенка в разные периоды времени, но всегда выделяйте лучшие моменты. «Милая, ты же всегда сама одеваешься в садик, почему же сегодня не хочешь? Что-то случилось?» – именно такие слова помогают ребенку совершенствоваться, а не сравнение с Олей, которая «намного лучше тебя».
Усыпи свою внутреннюю богиню
Все же знают, что главное в женщине — это ведический поток женской энергии. Женская работа — сплошь гармония, удовлетворение, созидание и наполнение внутреннего кувшина.
Задача женщины — поддерживать мужа и заниматься тем, что ей воистину интересно, а если это не так, она недоженщина и плохо раскрывает свои чакры.
Об этом вещают все успешные предпринимательницы — основательницы онлайн-школ с аж трехлетним опытом работы, дизайнеры одежды, выпустившие целых две собственных линии, и, конечно, коучи, бросившие неугодную работу за тридцать тыщ во имя просвещения других.
Конечно, любой работающей маме хотелось бы заниматься чем-то прекрасным. Кексами там или конвертами для выписки. Но почему-то за упаковку франшизы тракторного завода или маркетинг магазина автозапчастей платят больше, а ведические биткоины, которые майнятся потоками внутренней энергии, еще не вышли на ICO. И это, если подумать, очень хорошо.
Статусы про декрет со смыслом
Сейчас с ностальгией вспоминаю те года, когда мне было скучно.
Выход погулять с коляской – это выход в свет. Только тогда вспоминаешь, что еще не умывалась и не расчесывалась, да и зубы, вроде, не чистила тоже…
Декретный отпуск – это даже не отпуск, это погружение в активный ритм жизни, где нет места макияжу, маникюру и прочим неважным делам.
Эх, хорошо сидеть с маленьким ребёнком дома! Вот порой бывает встанешь в 7 утра, солнышко светит, птички поют, зайдёшь на кухню, нальёшь горячего свежесваренного кофе и… выпьешь его вечером холодным, когда птички уже спят и луна светит…
Вам скучно… Вам нечего делать… Родите… и всё пройдёт!!!
Всегда хотелось, чтобы муж увидел, какой бардак за 20 минут до его прихода. Но совесть не дает мне сохранить все так, как мы «наиграли» с ребенком.
Ежеминутное общение с ребенком в декрете – это несомненная радость, но так хочется иногда закрыться в пустой темной комнате хотя бы на часик…
Декретный отпуск — это время, когда поход в магазин воспринимается как выход в свет, а поход в парикмахерскую, вообще, командировка!
Спокойствие и размеренный декретный отпуск заканчивается тогда, когда ваш малыш пополз. Все – на чеку каждую минуту. Боюсь подумать, что будет, когда он побежит…
Декретный – это настоящий отпуск, только не для себя.
С появлением ребенка, у женщины развиваются нечеловеческие способности — видеть в темноте... слышать сквозь сон... ходить бесшумно и не спать сутками...
Бег по кругу в декрете сравним с марафоном – остановок нет, можно только попить воды на ходу.
Кручусь, как белка в колесе – а результатов нет, только мой ребенок знает, что мы проделали кучу важных вещей: разбросали, собрали, подмели, насыпали, стерли, нарисовали, вымыли и так далее.
Трудно первые два месяц, потом понимаешь, что они были самые легкие.
Декретный отпуск проходит под девизом «Все лучшее – детям! Себе ничего!»
Вечно разбросанные по всей квартире игрушки заставляют меня делать зарядку несколько раз на дню.
Друг познаётся в беде.. Герой в битве.. Жена в бедности.. Муж в декрете.
Что говорят девушки, которых не любили мамы
Светлана, 38 лет:
«Мы не разговариваем с матерью уже очень много лет. С тех пор, когда я уехала от нее, отношений практически никаких нет. Сколько себя помню, мать всегда делала мне больно. Не физически, нет, она не била, не наказывала. Но каждый день я слышала, какая я бездарная, что у меня ничего не получится, я буду работать дворником и подметать дворы. При этом я всегда училась хорошо, школу закончила с золотой медалью. Теперь понимаю, что просто пыталась доказать матери, что чего-то стою в жизни. Потом поступила в университет, но она все равно не успокаивалась. Ей не нравилось во мне абсолютно все: внешность, характер, манеры.
Мне кажется, ей вообще не нужно было меня рожать. Такое ощущение, что своим присутствием я портила ей жизнь. Потом я прорабатывала все детские обиды с психологом. Замуж я так и не вышла, но родила сына. Это, кстати, тоже послужило объектом злых шуток и обвинений со стороны матери. Когда я была в роддоме, она позвонила, но не с поздравлениями, а с целым рядом претензий ко мне. «Как ты могла родить без мужа? Кого ты вырастишь? Безвольного мужика, который будет держаться за твою юбку?». В тот момент я отключила телефон и приняла решение полностью прекратить общение с мамой. Своего сына я всегда поддерживаю, постоянно говорю, как сильно люблю его. Мы вместе решаем все проблемы, и он постоянно говорит, что очень гордится такой мамой».
Елена, 29 лет:
«У нас с мамой токсичные отношения. Она постоянно требует к себе внимания, хотя в детстве я ей была не нужна. Пока не могу простить все, что она сделала. Было многое: насмешки над моей внешностью, издевательства, крики. Когда мама была дома, мне хотелось спрятаться в угол и сидеть там до того момента, пока она не уйдет. Я видела, как мамы подружек их любят, обнимают, помогают. У меня такого не было. Сейчас я сама мама дочки, и точно знаю, как нельзя себя вести с ребенком. Я не понимаю, как можно не любить свою девочку. Она у меня самая лучшая, любимая, красивая, и лучше я ее «перелюблю», чем «недолюблю».
Страшно и больно, когда самый близкий человек тебя не любит. С этим придется мириться всю жизнь, возможно, понадобится помощь психолога. Но со своими детьми постарайтесь избежать тех ошибок, которые допустила ваша мама. Не повторяйте ее фразы, наоборот, старайтесь поддерживать и помогать своим деткам. Они должны чувствовать вашу любовь, и тогда их жизнь будет счастливой.
Оставить комментарий
МАМА В ДЕКРЕТЕ И ДОМ
Забота о детях, кухня, стирка и уборка – мама всегда найдет, чем заняться в декрете. Как тут успеешь? Можно, только надо перестать быть перфекционистом.
Уборка, как у «Флайледи».
Если в доме, где живет ребенок, всегда убрано, что-то здесь не так. Для женщин в декрете окажется полезной система Марлы Силли «Флайледи». Так, тратя по несколько минут в день на уборку одной комнаты, дом можно поддерживать в чистоте постоянно.
Делегирование.
Попробуйте «поделиться» обязанностями. Попросите мужа или старшего ребенка выполнять часть домашней работы. И не забудьте о бытовой технике. Мультиварка, микроволновка, стиральная и посудомоечная машины – незаменимые помощники мам в декрете.
Меню на неделю.
В воскресенье составьте меню на следующие семь дней. Мы же знаем, какая это головная боль каждый день думать «Что приготовить?». А с планом Вы сэкономите время для более приятных дел и мыслей.
Мама в декрете: Хитрость №3
Хорошее настроение мамыЕсли молодая мама в декрете перестанет чувствовать себя красивой, ухоженной, желанной, ей будет трудно радоваться каждому дню и делиться позитивом с ребенком.
Для поддержания духа маме в декрете нужно не так уж много. Например, обязательно находить время для себя: не торопясь принять душ, выпить в тишине горячего чаю, нанести крем на лицо, накрасить ресницы. Пусть это будет всего 15 минут в день, но они должны быть только ваши.Можно попросить мужа немного поиграть с малышом. Или воспользоваться перерывом, пока кроха спит. Немытая посуда никуда не денется. А испорченное настроение от своего отражения в зеркале обязательно скажется на атмосфере в доме.
Не стоит забывать, что любая женщина хоть немного, но шопоголик. И лишать себя такого удовольствия, пока мама в декрете,, не стоит. Конечно, теперь добавилось много расходов на малыша, но купленная раз в месяц приятная мелочь — крем или новый блеск для губ — необычайно поднимают настроение. Психологи утверждают, что поход по магазинам иногда даже способен вывести женщину из депрессии.
Когда малыш сможет хотя бы пару часов в день обходиться без мамы, полезной переменой будет встреча с подругой в кафе — это и выход в люди, и разговор по душам, и смена обстановки.
Как ни странно, пока мама в декрете, у нее гораздо больше возможностей уделить внимание своей внешности. Например, в журналах, в Интернете можно найти много вариантов зарядки вместе с крохой. И малыш доволен новой игрой, и мама приводит себя в хорошую форму
И малыш доволен новой игрой, и мама приводит себя в хорошую форму.
Пока карапуз принимает ванну, можно нанести маску на лицо, подровнять брови. Даже сделать себе массаж головы с помощью специальной щетки: и для волос полезно, и расслабиться помогает.
Маникюр и педикюр — давно забытая радость? К счастью, сейчас очень много предложений по выезду мастеров на дом. Зная режим дня своего малыша, можно легко договориться, в какое время вам удобнее будет сделать процедуру. К тому же, как правило, такие мастера знают, как грудничок нуждается в маме и спокойно относятся к тому, что во время маникюра малыш находится у маминой груди.
Еще один приятный бонус мамы в декрета — возможность следить за свои питанием. Теперь-то вы не объедаетесь пирогами и конфетами за компанию с коллегами. Правда, времени на готовку часто не хватает… Но и тут есть выход. Варите малышу овощное пюре — сделайте порцию чуть больше, и вам достанется. Витаминный морс из лесных ягод? И себе стаканчик!
Не всегда верное решение приходит быстро
Очень часто дети, особенно на школьной скамье, во время решения задачи, или даже во взрослой жизни, когда человек не знает, что предпринять в личной жизни для ее улучшения или в рабочих процессах, может наступать депрессия от того, что человек попросту не понимает, что именно ему делать в той или иной ситуации, и это еще больше вводит в депрессию, поскольку человеку становиться грустно от того, что он даже верное решение принять не может.
Задача родителей постараться, как можно ласковей и понятней объяснить ребенку, что далеко не всегда верное решение может приходить так быстро, как нам того бы хотелось. Можно привести в пример известных ученых, которые десятилетиями не могли увидеть ту истину, которая все эти долгие годы была под их носом. Нужно дать ребенку понять, что стоит просто взглянуть на ситуацию с другой стороны, чтобы все показалось максимально простым и понятным.
Мама в декрете: Хитрость №1
Как выспаться?Больше всего мешает маме в декрете постоянное желание спать. Из-за этого я стала раздражительной, уставшей. Обычно в 21.00 мы укладывали малыша. Я принималась за домашние дела. Муж старался во всем помогать, но ведь утром ему нужно было уходить на работу. Засыпали мы около часа ночи, как раз в это время просыпался малыш за очередной порцией маминого молочка. А на рассвете он уже просыпался совсем. Днем спать не получалось: постоянно мучили мысли о том, что пол не мыт, пеленки не глажены, обед не приготовлен.
Однажды мы с мужем устали настолько, что уснули вечером вместе с ребенком. В час ночи я проснулась с ощущением, что абсолютно выспалась. Я готова была горы свернуть!
Так я открыла для себя первый секрет успеха: спать нужно ложиться одновременно с малышом. Примерно в 21.00. Уже позже я узнала, что все важные органы (мозг, эндокринная система, сердце) могут полноценно отдыхать только с 21.00 до 01.00. Если ложиться спать позже, то организм уже не имеет такой возможности восстановиться и набраться сил.
С этого дня жить стало веселее. Мы с мужем научились высыпаться. Теперь нам было не так тяжело вставать в 5 утра по зову нашего сынишки. Муж решил с пользой проводить это время перед работой и начал по утрам ходить в спортзал. Мало того что ранним утром там практически никого нет и все тренажеры свободны, теперь на работу он приходил бодрым и готовым на трудовые подвиги. Я успевала приготовить завтрак, привести в порядок себя, домыть то, что не успела вечером, и уже в 7 утра мы с малышом выходили на первую прогулку. Как я позже узнала от педиатров, утро — самое удачное для прогулок с ребенком время, потому что за ночь в городе воздух стал немного чище, ведь ночью машины ездят гораздо реже. Тем мамам, у которых не получается набраться сил ночью, стоит спать вместе с малышом днем. Все-таки какой-то отдых. А крохе гораздо нужнее веселая, энергичная мама в декрете, чем идеально чистый пол.
Прости их
Созванивалась с приятельницей, она позвала в проект. Обсуждали рабочие моменты, а заодно потрещали за жизнь. Мы — ровесницы, нам до тридцати, с той разницей, что у меня есть ребенок, у нее — пока нет. И вот моя коллега говорит, мол, не понимаю я всех этих матерей: типа ребенок это тяжело и сложно. Тянуть одновременно пять проектов — вот это тяжело! Клиенты звонят, съемки роликов, совещания, отчеты!
В моей жизни есть и первое, и второе. И признаться, материнство дается мне куда сложнее, больше изматывает, требует ресурсов. Клиенты не рвутся к тебе в туалет, не задирают майку в поисках пропитания, не отвлекают тебя от презентации в три часа ночи, чтобы ты дала им грудь и погладила попу.
Ни одна мама не говорит, что работать в офисе и зарабатывать деньги — легко, ибо знает, что это не так.
Так почему женщины без детей сплошь и рядом позволяют себе рассуждать о том, каково это — растить ребенка? Но мы-то знаем, насколько сильно теория отличается от практики.
Мама в декрете: Хитрость №2
Удобный режим дня Когда малыш изо дня в день придерживается определенного распорядка, мама в декрете может строить и собственные планы.
Спросите у педиатра, в каком возрасте сколько раз и как долго должен длиться сон ребенка. Составьте режим его дня и держите на виду, например на дверце холодильника. Старайтесь придерживаться принятого графика и не сбиваться. Конечно, все крохи очень разные, но обычно они очень легко входят в режим и сами начинают получать удовольствие от распорядка.
Специалисты восточной медицины считают, что дети должны придерживаться примерно такого режима:
• 07–09 — пробуждение, умывание, зарядка (или легкий массаж), завтрак;• 09–11 — прогулка;• 11–13 — обед;• 13–15 — полдник;• 15–18 — ужин;• 18–20 — прогулка;• 20–21 — купание, второй ужин, сон.
Количество дневного сна и дополнительных кормлений распределятся в пределах этого графика. Зная, в какое время спит малыш, можно пригласить на чай подругу, записаться к парикмахеру (попросив бабушку посидеть со спящим внуком), просто лечь отдохнуть рядом с крохой. Кроме удобства для родителей „режимный” ребенок обычно гораздо лучше и дольше спит, меньше капризничает. Заметьте, речь не идет о том, чтобы кормить кроху строго по часам или укладывать, скажем, ровно в 16.15, даже если он не так давно проснулся. Но и очень приблизительный режим дня облегчает жизнь.
Нелюбимая дочь
Малыш с первых минут своей жизни видит лицо мамы, и для него это самый дорогой и близкий человек. Девочка познает себя, глядя в мамины глаза, ощущая ее тепло, любовь, поддержку
Ей важно чувствовать мамины чувства, чтобы развиваться, расти, добиваться поставленных целей. Девочки сильно привязаны к матерям, для них мама – эталон красоты, мудрости, жизненных знаний.
Ребенок, который не получает необходимую порцию любви, рано проходит жестокий урок от жизни. Мать может быть отстраненной, безразличной, деспотичной, и девочка каждый день испытывает стресс. Ведь она не знает, чего ожидать от родного человека в следующую минуту. Часто девочки пытаются любыми способами заслужить уважение мамы, почувствовать себя нужными и любимыми. И на это уходит много сил, нервов, жизненной энергии, а цели они так и не добиваются. Мама остается холодной, жестокой, не дарит эмоциональное тепло, которое так необходимо каждому ребенку.
Нелюбимая дочь в подобных отношениях с матерью делает выводы, что отношения между людьми не имеют никакой ценности. Нельзя привязываться к человеку, чего-то от него ожидать. Внутри ребенка возникает серьезный конфликт: девочка ищет любви, которая ей нужна, и одновременно ставит эмоциональные блоки на любые отношения.
Когда к девочке приходит осознание, что мать ее не любит, как правило, она продолжает добиваться любви. Внутри у ребенка происходит диссонанс: с одной стороны, девочка понимает, что невозможно получить любовь от матери. С другой стороны, она отчаянно нуждается в чувстве, которое необходимо каждому ребенку. Сложно представить, что творится в душе девочки, которую не любит ее родная мать. Ведь это же естественно и заложено природой – любить и оберегать своего ребенка. Когда происходит сбой, пережить это очень сложно. Иногда для того, чтобы справиться с обидой на мать, требуется несколько лет.
Нелюбимые дочери живут всю жизнь с душевными ранами, которые они получили еще в детстве от самого родного человека. Естественно, это сказывается на их дальнейшей судьбе. Часто такие женщины имеют проблемы в межличностных отношениях, не могут построить жизнь, но винят себя, а не маму, которая не смогла или не захотела подарить необходимую любовь и поддержку.
Нелюбящие мамы могут часто употреблять следующие фразы, которые демонстрируют отсутствие эмоционального тепла и нежности. Если девочка в детстве слышит эти фразы от мамы, страдают, в первую очередь, детская психика и самооценка ребенка.
Не верь тому, что видишь
Инстаграм пестрит картинками идеальных работающих мам. Вот она качает попу и совершает становую тягу младенцем. Вот она делает бассейн из шариков гидрогеля (не делайте так, шарики гидрогеля смертельно опасны для детей — прим. ред.). Вот она у косметолога. Вот она приготовила органический ужин. Вот она в кафе с подружками. Вот она выступает на конференции. В каждом посте она пишет о том, что декрет — не повод забивать на себя или не работать, а время для личностного и физического развития и совершенствования.
Она была моим блогером-кумиром. Каждый раз я думала: ну раз она может работать и лихо справляться с ребенком, то я-то чем хуже? И каждый раз, отменяя маникюр из-за того, что даже выезд мастера на дом превращается в полтора часа ора и требований наручек, чувствовала себя ужасной, несправляющейся, обабившейся.
До тех пор, пока для одного маркетингового проекта мне не понадобились мамы-блогеры, и мы не познакомились лично. И правда — свеженькая, с маникюром, в хорошей форме, с фальшивым Луи Вуттоном. Фальшивой оказалась не только сумка. Выяснилось, что проектов у «настоящей работающей мамы» немного, на час-два часа в неделю, редкие консультации, все остальное время она посвящает блогерству.
А чтобы освободить время для фотосессий и редких рабочих встреч, привлекает одну из двух бабушек, которые, по счастью, тоже живут в Москве. Деньги зарабатывает муж, она же работает «чтобы не было скучно, чтобы не омамиться».
Встреча эта подкосила мою веру в глянцевый инстаграм. Жаль, не было времени по-настоящему расстроиться — ждали четыре незаконченные презентации, недописанная статья и пара рассылок, которые нужно было сверстать к утру.
Симптомы выгорания
Эмоциональное выгорание напоминает депрессию и чаще всего происходит у жительниц больших городов, запертых с детьми в четырех стенах. Однообразие декретной жизни создает ощущение бесконечного марафона, которому не видно конца.
Появляется раздражение, происходят нервные срывы, и все это, казалось бы, на пустом месте и без всякого повода. Забота о малыше не приносит никакой радости. Появляется чувство вины – разве можно устать от собственного ребенка?
Маме не хочется ничего, кроме как отдохнуть от ежедневной круговерти и сбежать на работу. Потому что сил уже нет сидеть в надоевшем декрете. Это и есть первые «звоночки», сигнализирующие об эмоциональном выгорании мамы. Для него характерен ряд признаков:
- апатия;
- раздражительность;
- нервные срывы;
- усталость от любимого ребенка;
- упадок сил.
Бороться с этой проблемой не так-то просто. Все решается индивидуально в зависимости от причин, провоцирующих эмоциональное выгорание.
Мама в декрете: Хитрость №4
Удовольствие от общенияПолтора и даже три года пролетают незаметно. Малыш начинает ходить в детский сад, мама — на работу. Общение с ребенком ограничивается несколькими часами в день.
Поэтому постарайтесь научиться наслаждаться каждой минутой, проведенной с крохой. Ведь это так здорово — увидеть, как он первый раз сел, взял в руку игрушку, впервые произнес «мама».
Привлекайте папу к вашей дружбе с малышом. Вечером устраивайте минуты единения вашей семьи. Валяйтесь вместе на кровати, целуйте кроху и друг друга, делитесь впечатлениями о прошедшем дне, стройте планы на будущее и мечтайте.
Период, когда мама в декрете — это не испытание на прочность. Это время для укрепления семьи, установления прочных, доверительных и нежных семейных отношений.
САМОРАЗВИТИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ КВАЛИФИКАЦИИ
Мамы в декрете часто замечают за собой «отупение». Почему это случается? В отпуске по уходу за ребенком мысли мамы полностью поглощены маленьким существом. Гормоны, ничего не поделаешь. На чтение книг, материалов по профессии или прохождение курсов времени нет. Да и не хочется. А надо.
За 2-3 года женщина, сидящая дома с малышом, способна «притупить» квалификацию. Не забываем о смене законодательства и конъюнктуры рынка. Почти треть женщин Украины после окончания отпуска по уходу за ребенком с разных причин вынуждены искать новую работу. Если Вы не хотите оказаться в их числе – следите за новостями профессии, подпишитесь на соответственные рассылки в интернете, читайте литературу. Уделите поддержанию квалификации хотя бы 10-15 минут в день, — выйти из декрета будет значительно легче.
С другой стороны, если Вы прежнюю работу не очень то и любили, то декретный отпуск – то, что доктор прописал. Первые месяцы с малышом учиться новому сложно. Но, ведь у Вас почти три года! Вспоминаем детские мечты и пробуем себя в новых амплуа. Когда, если не сейчас!
Последние годы в Украине набирает оборотов мировая тенденция к онлайн-обучению. Есть множество платформ, которые предлагают пройти курсы различной тематики бесплатно — www.futurelearn.com, www.coursera.org, prometheus.org.ua и другие. Мама в декрете может слушать лекции по своей специальности, изучать языки или осваивать новую профессию без отрыва от дома. В интернете есть все.
Статья в тему: Мама в декрете. Лучшие идеи как заработать или бизнес с ребенком на руках
Когда? Опять-таки, мамам в декретном отпуске непросто найти время на себя. Но как Вам идея записать курс лекций или интересную книгу на смартфон и слушать, пока гуляете со спящим в коляске ребенком? А ведь это только один из вариантов.
Прикольные статусы про декретный отпуск
Научилась спать по 3 часа, слышать дыхание ребенка во сне, предугадывать его настроение, безошибочно находить соски и бутылочки в темноте – может, я становлюсь экстрасенсом?..
Вопрос мужа, когда я в декретном отпуске: «Ну, чем занималась?» – просто выбивает из колеи – загорала, плавала, ходила к визажисту, блин…
КТО СКАЗАЛ, ЧТО ДЕКРЕТ - ЭТО ОТПУСК?! Декрет - это работа в две смены, плюс ночное дежурство!
Муж подарил мне путевку на курорт: ДЕКРЕТ!!! Такая обширная программа, даже спать некогда!
Сегодня утром увидела себя в зеркале – испугалась, подумала, свекровь приехала.
Классно быть в декрете!!! Вскочила в 6 ч. покормила, помыла, поиграла в «ку-ку», приготовила обед, покормила, спать уложила, помыла, покормила, поиграла в «ку-ку» покупала, спать уложила, можно пойти и расчесаться…
Ну почему нет отпуска от декретного отпуска.
Девочки, не верьте фразе «СИДЕТЬ» в декрете!!! В нём моют, стирают, убирают, варят, кормят, играют, рисуют, поют, читают, лепят, учат, усыпляют, догоняют, прячутся, ползают на четвереньках, укачивают, успокаивают- но только НЕ СИДЯТ!
Посмотреть бы в глаза тому, кто назвал декрет отпуском
ОБЩЕНИЕ
Друзья познаются… в декрете. Да, с малышом Вы автоматически становитесь «неудобной» подругой. Шопинг уже не тот, выделить время на кофе сложно, сходить в кино почти нереально. Хорошо, когда есть возможность оставить малыша бабушке или няне и развеяться, а если таковой нет? Договоритесь с мужем о том, чтобы раз в неделю Вы могли уйти из дому и провести время с подругами. Без общения с друзьями психологическое состояние мамы ухудшается, это не секрет.
Кстати, о общении. А как насчет мужа? Ребенку нужны родители, которые любят не только его, но и друг друга. Говорите с мужем о том, что волнует, и проводите время вместе. Декретный отпуск – тяжелое время в отношениях мужа и жены. Причин много, но это уже тема для отдельной статьи. Помните, что родному человеку тоже нелегко.
И последний совет Клевой мамы – найдите то, что радует именно Вас. Единого рецепта нет. Следуйте желаниям, ищите гармонию и помните, что счастливые дети бывают только в счастливых родителей.
