Можно и нельзя
Правила поведения для беременной женщины на 12-й неделе остаются прежними.
Будущая мама должна:
- избегать алкоголя, активного и пассивного курения, наркотических средств;
- не употреблять лекарственные средства и витамины без назначения гинеколога;
- соблюдать режим дня и питания. Спать минимум 10 часов ночью, по возможности отдыхать днем;
- Употреблять пищу 5-6 раз в день, малыми порциями, через каждые 2-3 часа;
- исключить газировку, копчения, соления, фаст-фуд;
- избегать белого хлеба и булочек, отдав предпочтения темным сортам из муки грубого помола;
- заниматься разрешенными видами спорта: ходьба, плавание, йога, пилатес, аквааэробика, но без сильных физических перегрузок;
- ежедневно бывать на свежем воздухе. Оптимально гулять по парку, лесу;
- следить за гигиеной, чистотой помещения. Влажную уборку рекомендуется проводить ежедневно, два раза в неделю менять постельное белье;
- пить достаточно жидкости (от 2 до 2,5 л);
- начать носить одежду для беременных, вещи со свободным кроем;
- отказаться от высоких каблуков;
- следить, чтобы бюстгальтер не пережимал грудь, не вызывал чрезмерного потоотделения. Рекомендуется отдать предпочтение специальному варианту для кормящих женщин;
- избегать контакта с больными, минимизировать посещения мест массового скопления людей;
- избегать стресса, стараться быстро побороть его проявления.
Правила для беременных очень просты и понятны каждому, ведь они выстроены на принципах здорового образа жизни.
Секс
На 12-й неделе беременности интимная жизнь разрешена, особенно, если женщина чувствует в ней необходимость.
Исключение составляют будущие мамы которым врач запретил секс из-за подозрений на осложнение течения беременности.
Советы для женщин на 12 неделе беременности
· Слишком остро ощущаете запахи, и от некоторых из них вас тошнит? Чаще открывайте окна и проветривайте комнаты. Держите рядом дольку лимона и нюхайте ее, кладите на язык, когда ощущаете неприятный аромат. Запах цитрусовых помогает уменьшить тошноту. · Выполняйте специальные упражнения Кегеля для мышц тазового дна. Они помогут улучшить работу мочевого пузыря, избежать опущения тазовых органов, подготовиться к родам. Подробнее об упражнениях Кегеля вы можете узнать из статьи, посвященной десятой неделе беременности. · Избегайте занятий, во время которых уменьшается поступление кислорода в организм вашего будущего ребенка. Подводное плавание и путешествие в горы сейчас точно не для вас. · Среди американских мам есть замечательная традиция: во время беременности они пишут письмо своему малышу. Это послание ребенок получит, когда подрастет и научится читать. Может быть, вы тоже хотите записать для своего будущего сына или дочки пожелание, напутствие? Только представьте, как здорово будет его прочесть через несколько лет! · Если вы еще не проходили первый пренатальный скрининг, самое время это сделать. · Если вы еще не поделились новостью о беременности с родными, друзьями и коллегами, возможно, уже пора. · Распланируйте дела на второй триместр. Это самое благоприятное время для того, чтобы ездить по магазинам, покупать одежду, мебель и другие вещи для ребенка, заняться оформлением детской комнаты. Вы даже можете совершить небольшое путешествие, ваше самочувствие вполне это позволит. · Табак и алкоголь строго противопоказаны на любом сроке беременности. Но сейчас они особенно опасны, потому что в 12 недель начинается критический период в развитии головного мозга плода. Он продлится до 18 недели.
Что происходит с плодом на 12 неделе беременности?
На 12 неделе беременности тело плода достигает примерно размеров сливы. Его длина составляет 5 см, масса – 13–14 грамм. За последнюю неделю он увеличился в два раза. У него есть все основные органы – они появились во время эмбрионального периода. Пропорции тела постепенно выравниваются, так как туловище растет быстрее, чем голова. Теперь, в течение оставшихся до родов месяцев, организм плода будет очень быстро расти и созревать.
Особенно интенсивно на двенадцатой неделе беременности развивается мозг будущего ребенка. Появляются новые нервные клетки, между ними образуются связи – синапсы. Начинает производить гормоны гипофиз – важная железа внутренней секреции, находящаяся в основании головного мозга. Малыш уже умеет сгибать и разгибать пальчики, сжимать ручки в кулаки. Большие пальцы на руках противопоставлены остальным. Сокращаются мышцы, расположенные вокруг глаз, мышцы рта совершают сосательные движения. Если вы погладите живот, то ребенок в ответ станет совершать более активные движения, но вы их не почувствуете, потому что он пока еще слишком мал. Движения плода носят рефлекторный характер, но головной мозг уже посылает сигналы к мышцам и вызывает их сокращения. Лицо будущего ребенка выглядит почти как у новорожденного. Глаза, которые раньше находились по бокам головы, занимают свои привычные места. Красный костный мозг начинает производить белые кровяные клетки (лейкоциты), которые в будущем будут обеспечивать защиту организма от болезнетворных микроорганизмов и других чужеродных агентов. Активно развиваются мышцы в стенке пищеварительного тракта. В них возникают первые сокращения, после рождения за счет этого будет обеспечиваться продвижение пищи по кишечнику. Почки начинают вырабатывать мочу. Она выделяется прямо в околоплодную жидкость. На пальчиках ручек и ножек продолжают формироваться ногти. Скелет становится все более прочным. Плод может сосать большой палец. Его глаза пока закрыты веками. Нос, уши и губы полностью сформированы. Некоторые ученые утверждают, что уже на этом сроке можно определить характер будущего ребенка, узнать, будет ли он спокойным или очень активным.
Плод. Развитие на 12-ой неделе
Плод на 12-й неделе беременности
На 12-й акушерской неделе беременности плод продолжает активный рост.
Будущий малыш активно двигается по матке, но женщина этого пока не ощущает.
Основные системы и органы уже работают, но впереди еще много преобразований.
На 12-й неделе беременности продолжается формирование головы и лица будущего ребенка.
Идут сложные процессы формирования слуха. Внешняя ушная раковина обзавелась хрящом, обеспечивающим форму, и мочкой уха, развивается внутреннее ухо, ответственное за преобразование полученной информации.
Если бы мы могли взглянуть в лицо плода на 12-й акушерской неделе беременности, то отметили бы, что лоб, по сравнению с лицом, пока еще очень большой.
Глаза находятся на непривычном удалении, но уже ближе, чем на предыдущих неделях. Уши расположены слишком низко. Постепенно ситуация будет изменяться, и очень скоро все элементы лица займут привычное место.
Глаза крохи продолжают развиваться. Радужная оболочка получает цветовой пигмент, вместо пленки, покрывающей глазное яблоко, формируется веко.
Нос уже очень похож на обычный, идет активное формирование зачатков зубов.
На текущей неделе малыш уже активно открывает и закрывает рот, периодически заглатывая незначительное количество амниотической жидкости.
Нервная система продолжает совершенствоваться. Все шире становится сеть нервных окончаний, в головном мозге постоянно появляются новые нейроны.
На текущем сроке активно работает гипофиз: вырабатывает гормоны, способствующие росту плода.
Мышечная система непрерывно увеличивается. Окутывая все хрящи, формирует мышечный скелет.
После рождения плоду придется научиться пользоваться этой сложной структурой, чтобы приводить свое тело в движение. Но пока ему достаточно первых рефлексов, чтобы безмятежно плавать от стенки к стенке в матке.
Подвергается изменениям и пищевая система. Увеличивается кишечник, гортань предпринимает первые попытки сократиться, чтобы проглотить пищу.
Когда малыш случайно заглатывает амниотическую жидкость, она поступает в желудочно-кишечный тракт.
В этот момент желчный пузырь вырабатывает желчь, в желудке появляется сок, почки фильтруют поступившие вещества и выводят лишнее из тела ребенка.
На 12-й неделе беременности плод получает кислород через пуповину, но дыхательная система уже хорошо сформирована. Но она тоже продолжает совершенствоваться.
На текущем сроке можно увидеть, как с очередным сокращением сердца слегка приподнимается грудная клетка, куда на 12-й акушерской неделе беременности поступает только 3 часть всей крови, что позволяет ей нормально развиваться и тренироваться.
Все изменится уже после рождения, когда вместе с первым криком малыша начнет вырабатываться вещество, способствующее переходу с рудиментарного способа дыхания (через пуповину) к обычному (через легкие).
Отверстия в сердце (овальное окно, артериальный проток) начнут затягиваться, обеспечивая достаточное давление крови в легких.
К концу первого триместра беременности плод имеет все сформированные органы, может защитить себя от некоторых вредных факторов.
С окончания 12-й недели будущий малыш уже менее подвержен влиянию лекарственных средств и инфекций. Но женщине не стоит расслабляться. Несмотря на возросшую способность сопротивляться вредным факторам, плод еще очень уязвим.
